10 Ways, hogy aktiválja a nyirokrendszer!
A szervezetben sok fontos rendszerek, amelyek felelősek a méreg megszüntetése. De sokan blokkolni lehet és nem tudja ellátni a fő funkciója.
A nyirokrendszer - áll nyirokcsomók, mirigyek, a lép, a mandulák és a csecsemőmirigyben. Sok oka a nem megfelelő működését a nyirokrendszer. Mint például a táplálkozási hiányosságok, magas fogyasztás termékek és a hiányzó aktív életmód.
7 jel, hogy a nyirok eltömődött toxinok
- Emésztési zavarok;
- Gyakori fejfájás;
- Sinus fertőzések;
- túlsúlyos;
- A krónikus fáradtság;
- ízületi gyulladás;
- Bőrbetegségek.
10 módon, hogy aktiválja a nyirokrendszer
Ez azért szükséges, hogy a toxikus anyagok eltávolítását, és normalizálja a funkciók a nyirokrendszer.
1. testmozgással
Az első dolog, amely előírja, hogy az egészséges nyirokrendszer - a rendszeres testmozgás. Kezdjük néhány könnyebb testmozgás, és minden nap megpróbálják növelni intenzitással. Ugrál egy kis trambulin - az egyik legjobb gyakorlatok a nyirokrendszer.
2. Alternatív gyógymódok
Az egyik legegyszerűbb módja, hogy méregteleníti a nyirokrendszer nyirokelvezetésre masszázs. Növelheti nyirokkeringést, felesleges folyadékot és a méreganyagok a zsírsejtekben. Tovább kezelés, amely segít, hogy ösztönözze a nyirok áramlását, és távolítsa el a szervezet a toxinok, az akupunktúra.
3. Forró és hideg zuhany
A vérerek kitágulnak forró vízzel, míg a hideg víz fogják szűkíteni. Folyadékok, amelyek a szervezetben hosszabb ideig, akkor helyébe ez a „pumpáló” akció. Terhes nők és a kardiovaszkuláris betegségben nem szedhetik ezt a terápiát.
4. Használjon száraz tisztítás
Körkörös mozdulatokkal a kefével, 10 percig. akkor le kell zuhanyozni, majd. A legjobb eredmény érdekében egyesítik vegytisztítás, meleg és hideg zuhany.
5. Drink tiszta víz
Legalább 1,5 liter naponta. Ezen kívül meg kell fogyasztani több pohár citromos vizet.
6. Ne hordjon szűk ruhát
Ruházati sűrű káros megfelelő áramlását a nyirokrendszer, mert ilyenkor blokkolja a nyirok, ami a felhalmozási méreganyagok.
7. mély légzés
Testünk 3-szor több nyirok folyadék, mint a vér, és nincs hatóság annak szivattyúzás. Ezt megteheti a pumpáló hatás, amely megköveteli egy mély lélegzetet. Ez segít a nyirokrendszer a közlekedési méreganyagok a vérben, mielőtt a máj tisztítja meg őket.
8. Egyél élelmiszerek, amelyek elősegítik a nyirok áramlását:
Kerüljük okozó ételek elzáródása a nyirokrendszer:
- Mesterséges édesítőszereket;
- Feldolgozott tejtermékek;
- Feldolgozott hústermékek;
- Szója termékek
- Cukor és cukorban gazdag;
- Az asztali só.