Thai-box lehetőséget, hogy ne csak hozzon létre egy szép test, hanem hogy megvédje

Ma, Thai-box - egy új sport trend a modern lányok a város. Mitől olyan népszerű? És miért olyan sok lány inkább a fitness?

Ez az, amit mondtam BodyArt fitness edző római Rybachok, az ezüstérmes Championship Ukrajna Thai-boksz és bronzérmes a World Kickbox jutott.

Hagyományosan Thaiföldön, a nőknek tilos volt belépni a gyűrű és a női Muay Thai (Thai boksz cím) teljesen hiányzik. Ez annak volt köszönhető, hogy a babona, hogy a nők jelenléte lép érvénybe Muay Thai harcos, így gyenge és hajlamosak a sérülés, és elvarázsol a gyűrű is.

Ma a nők tartsa versenyek regionális, nemzeti és nemzetközi szinten. Néhány szövetségek szerkesztése és kiadása alapján a legjobb női taybokserov.

Miért thai boksz, nem fitness?

Ellentétben Tai Po, amely egy fitness program, Muay Thai - a harcművészet. Intenzív érintett program korai szakaszában, és az első osztályba, a legtöbb nem tudja befejezni, és az edzés. Előbb-utóbb azonban a szervezet alkalmazkodik a terhelés és képes ellenállni hosszan tartó gyakorlat. A képzés eredményeként nemcsak tónusú test és javítja az állóképességet, hanem egy sereg hatékony technikákat önvédelem. Thai-box hasznos a lányok és a hatékony korrekciója a szám, mert az intenzív ritmusa képzés segít kalóriát éget.

Az első lecke az edző bemutatja a főbb stroke, amelyeket aztán gyakorolják egyenként automatizmus. Edző, vagy párban, kezdődik csak munka után minden mozgás, minden résztvevő a küzdelemben - a partner, nem ellenség.

Mi hasznos a nők muay thai?

Finom az emberiség felének thai boksz tesz egy erős és magabiztos, segíti a lányok és nők megtanulják az alapokat az önvédelem.

„Könyök és a térd nyer ököl láb win” - mondja az egyik alapelve az, thai boksz. Ez közelharci térd és a könyök vagy a legveszélyesebb az ellenség.

Minden mozgás használt Muay Thai, nagyon könnyen tanult és végzett férfiak és nők egyaránt.

Alacsony rúgások (vagy fúj a lábakban) - egyedülálló fegyver thai boksz, alkalmazva sípcsontvédő ellenfél comb vagy inak a térd, ettől nagyon nehéz védeni egy tapasztalatlan személy. Egy vagy két találatot hozhat a láb le, és az ellenfél nem lesz képes folytatni a harcot. Ez a technika nagyon hatékony önvédelmi nők és a lányok.

Sztrájkok Muay Thai alkalmazzák valamennyi szinten (fej, törzs, lábak) a kéz és láb, könyök és a térd.

Minden mozgás, és fúj Muay Thai gyakorolt ​​a tökéletesség az edző az úgynevezett mancsok, párna és táskák.

Miért nő belekeveredni Muay Thai:

1. A vágy, hogy lefogy.
2. Tedd a test alakját, és még jobb.
3. Gain önvédelmi készségek szélsőséges helyzetben.
4. Eredményeket ért el a sport.

Thai boksz nők és lányok számára ad aerob testmozgás az egész testet, amely hozzájárul az ellátás túlsúly és hang az izmok a test. Mindebben, akkor kap a tudás és fejlődés izom memória az egyik leghatékonyabb harcművészet a világon. Vsgo ez kap minden lány jelenlétében vágy és a szorgalom.

Előnyei Thai Boksz:

1. Órák után, thai boksz, lányok képesek lesznek magabiztosabban extrém helyzetekben, és képesek lesznek megvédeni nemcsak magukat, hanem mások. Thai-box a sokféle lehetséges hatások a kéz, láb, könyök és a térd, mint a dob felületén.
2. Edzés közben, a test tapasztalatok különböző típusú terhelések, amelyek eredményeként súlycsökkenés, karcsú és fitt alak, jó érzés, jó hang.
3. Sport - a legjobb pszichológus. A tornaterem, akkor dobja ki az érzelmek, bosszút körte és megszabadulni a seb. Ő a száz százalékos lesz elfelejteni egy ilyen szót, mint a „depresszió” és a „melankólia”.
4. Thai-box - harcművészet, mely elemei alapján karate és kick-box, amely lehetővé teszi, hogy a lány, hogy megismerjék más típusú harcművészet.

Kép szöveg: depositphotos