Receptek hipoallergén diétás gabona levesek, diéta fogyás és diéta receptek
Ha az ablak érdemes a hideg időjárás, és szeretnék segíteni a szervezet, hogy felmelegedjen valami finom és kielégítő. Különösen jelentős ez a diéta válik. Mivel a test minden kiló elveszett, akkor hajlamosabb lesz a hideg. És nem csak, hogy gazdagítsa a hőenergiát, hanem, hogy további szilárdságot, meg kell táplálni. Tökéletes ételek ebben az esetben a levesek, de nem túl sovány, és elegendő kalóriát és főtt gabonafélék. Összetételének köszönhetően, vannak nyomva az anyagcserét, hosszú ideig, telíti a test és ugyanakkor pozitív hatással van az általános egészségi. Ilyen gabona levesek kell figyelembe vette az összes fogyókúrázók és azok az emberek, akik szenvednek élelmiszer-allergia. Mivel ezek nem csak kiváló munkát az állandó éhségérzetet, de lehet tekinteni a legtöbb hipoallergén meleg ételeket.
Az első recept: leves árpagyöngy
- 1 sárgarépa,
- 1 hagyma,
- negyedekre káposzta,
- 100 g hínár,
- fél paprika.
Árpagyöngy valahogy nem olyan gyakran használják a modern háziasszonyok és különösen azok, akik betartják a táplálkozás, és hiába. Ez egy igen hasznos és egyedi termékek, gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Evés árpa növeli az immunitást, javítja a látást, aktiválását alapanyagcsere. Szintén ez a far befolyásolja a jó állapotban a haj és a körmök. Erősíti a fogak és csontok, megnyugtatja az idegrendszert, és a bőr még világosabbá válik jelenléte miatt vitamin Perlovka És hála foszfor tökéletes állapotban támogatott agyi aktivitást. Mint látható, az előnye ennek a terméknek van egy csomó, így a levest kap rendkívül gyógyulást.
Annak érdekében, hogy először főtt zöldség leves. Közepes méretű serpenyőben hideg víz kerül a tüzet. Abban az időben, az árpa (1 csésze) meg kell tisztítani, és ázni. Ha a víz forr a serpenyőben küldött egy sárgarépa és hagyma két babérlevelet és a fokhagymát gerezd. Együtt főzött 20 percig, majd leves zöldség kap, és ott megy árpagyöngy.
árpa készül még főtt sárgarépa kell lereszeljük és vágjuk a káposztát és a borsot. Fél órával később az összes elkészített zöldségek vízben zuhanyozni. Amikor a leves kész lesz (hogy ellenőrizze az állam a gabonafélék, amelyek inkább lágy legyen), akkor egy kis paprika, só és adjuk hozzá a tengeri káposzta. Ez ad ez az étel finom, érdekes íze árnyék, valamint amiatt, hogy a nagy mennyiségű C-vitamin teszi még hasznosabbá.
A második recept: szokatlan hipoallergén leves
Egy másik recept diétás első étel, hogy vonzó lesz azok számára, akik allergiában és azoknak, akik szeretik a szokatlan kombináció. Ennek előkészítése levest meg kell készíteni:
- csésze mosott rizst,
- fele zeller,
- Egy kis körte
- 150 g articsóka
- egy darab karalábé,
- petrezselyem.
Forrásban lévő vízben dobott szeletelt kockákra fehérrépa, zeller. Zöldségeket 15-20 percig, majd hozzáadjuk a rizst őket és articsóka. Minden együtt, főzzük egy fél órát. 10 percig, amíg a végső főzés dobnak a serpenyőben apróra vágott körte, hámozott. Ne félj egy ilyen kombináció. Ez a gyümölcs tökéletesen „kap” ezekkel a zöldségeket, az árnyékolás és fokozza az ízét. A legérdekesebb az, hogy a rizs magába szívja a kevert aromák, egyre egyfajta héját. Végén egy meleg étel kell sózzuk és ízlés szerint fűszerekkel. Az így kapott levest tárgya hipoallergén és biztonságosan használhatók még abban az időszakban a szoptatás, amikor a nő kénytelen speciális diétát követ.
Harmadik recept: Hajdina leves diéta
Harmadik leves is tulajdonítható, hogy diétás ételek első, és arra készül, azt a hajdina. Szükséged lesz:
- csésze hajdina, áztatott joghurt,
- negyedekre sütőtök,
- egy sárgarépa
- két paradicsom.
Áztatott hajdina hígítjuk bő vízzel, és tegye a tüzet. Ekkor meg kell lereszeljük a sárgarépát és enyhén párolt egy serpenyőben lenmagolaj. Ahhoz, hogy ez is hozzá apróra vágott paradicsom, amelyből előre héja. Miután hajdina húsleves forr, hozzá kellene adnia a babérlevelet, sót, paradicsom és a sárgarépa keveréket. Együtt főzött 15 percig, majd elküldte a sütőtök kockákat. Felkészülés leves amíg a kereskedő nem lesz teljesen puha. Ez az első étkezés fordul vastagabb, mint a szokásos leves, ami azt a pikáns és telítettség.
Ezek a receptek nem csak ad egy új ízt, hanem segítenek megtalálni a karcsú derék nélkül hosszas éhezés és éhezés. Hála ezeknek a levesek fogyni lehet kellemes, hasznos, és nem félek az allergia.