Női divatos saláta paradicsom lépésről lépésre recept fotók

Saláta „Női Caprice" paradicsom nevezhetjük a tökéletes megoldás a nők az aktív életmódot. Paradicsom telíti a test létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. Kefír tej és tojás fehérje biztosítja, amely segít elérni a kívánt alakot a test gyorsabb, sportolni. Petrezselyem normalizálja a női fiziológia szervek.

összetevők

• Paradicsom - 5-6 db. (Átlagos méret)
• Tojás - 4 db.
• Petrezselyem - 0,5-1 gerenda
• Saláta levelek - 2-3 db.
• Só - ízlés szerint
• Ryazhenka

Lépésről lépésre recept

Forraljuk a tojást. Öblítsük tojást, tedd egy kis edénybe, öntsünk hideg vizet körülbelül 5 mm-rel a tojás, forraljuk, és főzzük 3-5 percig - sárgája maradjon folyadék. Kész öntsük a tojást hideg vízzel, és hagyjuk kissé kihűlni.

Dish bélelt saláta leveleket.

1. réteg - paradicsom fermentált sült. Paradicsom apróra vágott, enyhén só és két részre osztani. Az egyik része a mix joghurtot és tegye egyenletes rétegben a leveleken saláta.

2. réteg - tojás petrezselyem. Nem feltétlenül várja meg, amíg a tojás teljesen lehűlt. A tojásokat megtisztítjuk, tedd egy tálba, enyhén sós és a cefre egy villával homogén masszává. Apróra vágjuk a petrezselymet, és keverjük össze a tojás. Megosztása súlya egyenletesen a paradicsom.

3. réteg - paradicsom. A tetején a tojás petrezselyem helyezkedjenek el a maradék paradicsom.