Hasznos tulajdonságai paradicsom
Hasznos tulajdonságai paradicsom. Paradicsom, leggyakrabban akkor fordul elő az asztalunkra zöldségek és ez nem véletlen, hiszen a paradicsom jellemzi nagy íz tulajdonságait. A paradicsom értékes, amennyiben tartalmaznak szerves savak, főleg almasav és a citromsav valamivel kevesebb - oxálsav és borkősav, szénhidrátok, vitaminok C, B1, B2, B9, PP, H, K, karotin, az ásványi sók - jód, foszfor, vas, réz, króm, és aromaanyagokat.
Ezért, rendszeres fogyasztása a paradicsomlé és paradicsompüré ezek jótékony hatással van a:
- A szív- és érrendszer
- Ez növeli a szekréciós funkcióját gyomornedv
- hasznos megbetegedések a gyomor savtartalma alacsony
- normalizálja az emésztőrendszer
- serkentik vérképzésben
- kimenet a rossz koleszterin a szervezetben
- normalizálni a bél mikroflórájának
- alacsonyabb vércukorszint
- hasznos beriberi
- csökkenti a magas vérnyomást
- megsértése só metabolizmus
- Ez megakadályozza, hogy az onkológia
- megnyugtatja az idegrendszert
- rendelkeznek antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása
- elhízottság
- a betegségek az ízületek
- vesebetegségek
A paradicsom rostot tartalmaznak. amely serkenti a eltávolítása rossz koleszterin a szervezetben, és pozitív hatással van a bél mikroflórájának. Rendszeres fogyasztása paradicsom élelmiszer serkenti a bélmozgást és az epevezeték, a bél, és így gyógyítja ezeket a fontos emésztőszervek.
Főtt paradicsom használható
És, mint a kutatók azt találták, főtt paradicsom sokkal egészségesebb, nyers. Minél hosszabb a paradicsom pörkölt, főtt vagy sült, annál több likopin előállítása bennük. A likopin - a vörös pigment, ami a paradicsom köszönhetik színű olyan fényes. Ez az erőteljes antioxidáns stimulálja az immunrendszert, és küzd a szabad gyököket, ezáltal megakadályozza a DNS mutáció. Különösen hasznos a férfiak paradicsomot enni, mert a rendszeres használata csökkenti a jóindulatú prosztata megnagyobbodás.
paradicsom
De nem csak a paradicsom, hőkezelésnek vetjük alá a leghasznosabb, akkor nem kevesebb, hasznosan használni a friss paradicsomot saláták, de azzal a feltétellel, hogy akkor töltse őket növényi vagy olívaolajjal. Ez ebben a formában a likopin legjobb felszívódik a szervezetben. Ne feledd, hogy minden saláták hasznos, csak az első 10 perc az előkészítés, így nem takarítanak jövőjüket, és azonnal evett. Láthatjuk a recept egy egyszerű, de mégis nagyon hasznos saláta friss paradicsom: saláta édes paprika, paradicsom és uborka.
Karcsúsító paradicsommal
Paradicsom - a kedvenc zöldség a táplálkozási szakértők, hiszen 100 gramm paradicsom tartalmaz csak 23 kalóriát és ezért meg kell enni azoknak, akik szeretnének lenni karcsúbb és küzd a túlsúly. De nem csak, általában ül a diétát, nem mindegyikük könnyen hordozható korlátai miatt számos termék, de nem a paradicsom esetében - azok diéta könnyedén szállítható! Mivel a paradicsom tartalmaz olyan anyagot, mint a szerotonin, amely javítja a hangulatot. Tehát nyugodtan közé tartozik a paradicsom a diéta hatásos a fogyás.
A használata paradicsomlé
Sok hasznos tulajdonságai vannak, paradicsom, és egy friss paradicsomlé. Ez gyakran felírt malouglevodisty és kalóriaszegény termék diétás cukorbetegségben szenvedő, anyagcserezavarok, elhízás. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell inni a friss gyümölcslevek tud olvasni a cikket: Élő Juice terápia. Hogyan inni friss gyümölcsleveket.
Ellenjavallatok paradicsom
Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló előnyök a paradicsom, akkor vannak bizonyos korlátai használatban, nevezetesen szenvedők gyomorhurut, továbbá allergiás a termék óvatosnak kell lenni paradicsomot enni. A legújabb kutatások a tudósok teljesen rehabilitálták paradicsom, mint korábban azt hitték, hogy a paradicsom tartalmaz sok oxálsav, ezért nem ajánlott, hogy a betegek ízületi gyulladás és köszvény kezelésére. De előfordul, hogy a tudomány rossz, ez most a paradicsomban található az oxálsav olyan kicsi, hogy nem vezethet súlyosbodását ezen betegségek. A legtöbb paradicsom tartalmaz, mint már említettük, a citromsavat és almasavat tartalmazó savak. És azért is, mert a jelenléte bennük különösen kálium-sók, C és E vitamin paradicsom ajánlott enni a betegségek az ízületek, vese, metabolikus rendellenességek, elhízás, és a szív-érrendszerre.
Most, amikor a sok paradicsom, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy használja őket a diéta, vásároljon piros, érett paradicsom, ez legkedvezőbb likopin, és főzzük őket a saláták, vinaigrettes, levesek, pácok, savanyúság, gyümölcslé, tészta, szószok. Láthatjuk a recept diétás ételek: csirke lecsó. És ha azt szeretnénk, hogy előkészítse a paradicsompüré, amelyeket fel lehet használni a készítmény sok étel, a recept a termelés az otthoni itt található: Hogyan paradicsompüré a tél.
Egy másik cikk ebben a témában: