Brokkoli befolyásolja az emésztést, a varázsló
Hasznos tulajdonságai brokkoli és a brokkoli kár
Brokkoli gyakran nevezik a királynő a káposzta. Ez római idők óta ismert, az éves kultúra híres sok jótékony hatása van. Brokkoli egy alfaja karfiol, eltérő ez a külső és íz jellemzőit, valamint a kémiai összetétel. A neve ennek a növénynek jön az olasz „Brocco” - lő, egy ág.
Brokkoli otthont Kisázsiában, a Földközi-tengeren. Európában a káposzta kezdett szert népszerűségre a XVI században, de az igazi elismerést kapott csak a XX században. Oroszországban, brokkoli alig nőtt. Az étel általában használt rózsákra és szárak a brokkoli. A fejek lehetnek lila vagy zöld. A legfrissebb verzió szoktunk több ilyen fajta úgynevezett Calabrese.
Hasznos tulajdonságai brokkoli
Brokkoli tartalmaz nagy mennyiségű vitamint és esszenciális az emberi tényezőket. Ennek összetétele talált vitaminok B csoport
Felhasználási brokkoli bármely szervezet rendkívül magas. Miután az összes, normalizálja az emésztést, lassítja az öregedési folyamatot, tisztítja az emberi test, megakadályozza a rák kialakulása. Ez a növényi aktívan használják a diétás menü. Mi az értéke ennek a terméknek? Próbáld kideríteni részletesebben.
Brokkoli: az előnyök
Otthon találni ezt a terméket Kis-Ázsiában és a Földközi-tenger. Aktívan ápolják a növény kezdődött a nap az ókori Rómában. Brokkoli különösen népszerűek Olaszországban és Franciaországban, ahol a szakácsok gyorsan értékelik a kiváló minőségű és terápiás lehetőségeket.
A fenti növényi többszörös tulajdonságokkal, amelyek pozitívan befolyásolják az emberi szervezetben. A hasznosságát brokkoli fejezik következő képességeit:
ez az aktív eszköz a rák elleni küzdelemben; tartalmaz egy jelentős mennyiségű összetételükben az omega-3 zsírsavak, egy értékes forrása a kaempferol, amely egy aktív anyag, amely.
Minden ember tudja, hogy eszik zöldséget számos egészségügyi előny. Ezek tartalmazzák a különböző ásványi anyagok és vitaminok, valamint a rost. Az utóbbi pozitív hatással van az emésztésre.
Minden zöldség hasznos a maga módján. Például, brokkoli néven ismert termék, amely segít a rák elleni küzdelemben. Ennek használata mellett segít kezelni a túlsúly, és még megszabadulni a gyomorfekélyt. Körülbelül egy nagy mennyiségű ásványi anyag található a zöld növényi, nem tud beszélni. Hasznos, mint a brokkoli - ez lesz szó ebben a cikkben.
Ha beszélünk részletesen a brokkoli, meg kell mondani, hogy rendkívül hasznos zöldség. Azonban sok háziasszonyok bánjanak vele megvetés és inkább a hagyományos káposzta. A legtöbb ember számára ez jár a gyermekétkeztetés, valamint a különböző csali. Sokan nem szeretik az oka, hogy ő egy jellegtelen és meglehetősen unalmas. Azonban ez.
Brokkoli - egy alfaja karfiol
Eredetét tekintve brokkoli utal egy adott altípusa karfiol. De jótékony tulajdonságait, sokkal táplálóbb és értékesebb, mint az összes törzsbeli társaikkal. Talán ezért van sokkal gyakrabban használt élelmiszer. Ez a zöldség gazdag fehérjék és aminosavak, táplálkozási hasonlít marha vagy csirke tojás. Egy hasznos tulajdonságai brokkoli annyira sokfélék, hogy nagyon gyakran használják még a rák kezelésére. És ha az élelmiszertermék megfelelően készítik elő, hogy az íze is eleget tesz a legkifinomultabb ízlés és tökéletesen illeszkedik bármilyen húsétel vagy köretként.
A gazdag és változatos összetételű
A brokkoli sok hasznos fehérje
Ez a fajta káposzta, ellentétben sok honfitársai nagyon gazdag tápanyagokban és ásványi anyagokat. Ezért a tápértéke brokkoli nagyon magas. Különösen nagyra fehérje, mely tartalmazza a zöldség egyszerűen.
Helló, barátaim! Mennyire fontos az Ön számára, az egészség és a szépség? Úgy gondolom, hogy a legtöbb nő, nem kétséges, ezek a kérdések prioritást, míg a téma ezen a poszton - brokkoli, hasznos tulajdonságok - sokoldalú és változatos! Ajánlat a mai beszélgetés látni ezt, és értékelik a személyes méltóságát a zöld káposzta!
Sokan vagyunk fáradt keres saját megoldást minden problémára. Valaki túlsúlyos, ha valaki nem képes a tükörbe néz, mert a túlzott mennyiség, és néhány a fő akadálya a maga korlátai élelmiszer miatt a különböző betegségek.
Terhes és szoptató nők folyamatosan keresi az új termékek és ételek, amelyek nem csak biztonságos, hanem hasznos, és néhány fiatal anyák van ideje gondolkodni a kiegészítő táplálás
baba.
Más nők megérinteni a haját, a fésű őket, és azonnal esni egy szomorú elmélkedés: a szálak gyenge, tompa katasztrófa!
Mit lehet egyesíteni ezeket az embereket, mert érdekel.
Brokkoli - nagyon régi káposzta, úgy véljük, hogy vették a magassága a Római Birodalom, a római parasztok. Név brokkoli ez a szó „kéz”.
És valóban, ez kevéssé hasonló egy igazi káposzta fejét, de a kezét, természetesen, szintén kevéssé hasonló. A brokkoli egy nagyon szép zöld színű, néha lehet fehér vagy lila virág. Ez káposzta finom, és hihetetlenül hasznos, ezért a mai napig hozott 200 fajta brokkoli alfaj. De ha beszélünk országaink lettünk a teljes 6.
Általában, brokkoli tenyésztők gyakran nevezik az egyik típusú karfiol. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy az összes brokkoli fajta ízletesebb és táplálóbb, mint az azonos karfiol. Azt kell mondanom, hogy tartalmaz egy csomó több vitamint - például az A, E, C, PP, V. Ezen kívül egy csomó káposzta a különböző ásványi anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk. Kalcium és kálium, és a foszfor.
Ha figyelembe vesszük, hogy a káposzta - a királynő zöldség, ez a fajta káposzta is lehet nevezni a legfontosabb közül a „királyi nemes.” Ismerje káposzta-Császár - brokkoli. Miért tenyér között más típusú káposzta és zöldségek általában meg kell adni a brokkoli? A válasz egyszerű -, mert ez a termék a táplálkozási érték a legmagasabb, és előnyös tulajdonságait a brokkoli, az egyik a legszélesebb körű és hatékony.
Milyen előnyei vannak a brokkoli?
Előnyeinek ismertetésére brokkoli emberi egészségre elég könnyű felfedezni az ásványi és vitamin készítményt, és egy sor hasznos tulajdonságait. Vitamin tartomány elég széles, ez magában foglalja a vitamin, E, G, K, B-vitamin, vitamin-szerű anyagok - metilmetionin (vitamin E). Ezen túlmenően, a szint vitamin tartalma igen magas brokkoli 2, 5-ször több C-vitamint, mint a citrusfélék, a vitamin tartalma U a második csak spárga, az összeg a béta-karotin, amely szintetizálódik a testet-vitamin, együtt.
Most megtudhatod, hogy milyen előnyök és ártalmak egészségügyi biztosít brokkoli.
Brokkoli tartalmaz rostot és alacsony kalóriatartalmú, ezért nagyon hasznos azoknak, akik fogyni szeretnének, de ugyanakkor azt nem szabad visszaélni, mert hatalmas mennyiségű természetes rost rontja az emésztést, és negatívan jelenik meg a tápcsatornában. Kiderül, hogy a brokkoli hasznos mértékkel, csak ebben az esetben, felgyorsítja az anyagcserét, és segít a beleket, hogy megszabaduljon a mérgező anyagok.
Milyen előnyei vannak a brokkoli:
1. Pozitív hatása a szív brokkoli rovására kálium összetételükben.
2. A nyugtató hatása van.
Brokkoli javítja az emésztést és gyomor-
Brokkoli segíti a gyomor-bél traktus az emberek a fertőzések elleni küzdelemben, a tudósok Svédországból és Skóciában. Különösen hasznos ez a zöldség lehet azok számára, akik szenvednek a Crohn-betegség.
A Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás, mint a genetikai hajlam és csökkentik a tolerancia a baktériumok megfigyelt krónikus gyulladás a gyomor-bél traktus. Az emberi immunrendszer nem képes megbirkózni a baktériumok a belekben, ami a nyálkahártya válik egy igazi hely a harc közötti immunsejtek egy szervezet, és a kórokozók.
A vizsgálat során a kutatócsoport Svédország és Skócia hatásait vizsgáltuk brokkoli bélnyálkahártya sejtek. Az eredmény az volt, hogy a rostokat tartalmazott brokkoli segítségével hatékonyan eltávolítani a káros baktériumok a test, míg a stabilizátorokat, hogy élelmiszerekhez adják hozzá, ezzel szemben, elősegítik azok megtartása a bélben.
Queen of the Cabbage Világ - brokkoli. Sokan, mint a káposzta pároljuk más zöldségekkel, hozzá levesek, párolt, de kevesen tudják, hogy mi a brokkoli hasznos a nők számára. Azok, akik szeretnék, hogy egy karcsú alak és a jó egészség kell tartalmaznia káposzta a napi menüt.
Brokkoli háromféle: a szokásosnál a fogyasztó számára - kerek zöld vezetője; káposzta, hogy milyen típusú spárga - a Kocani jelen karcsú szárak végződő rügyek; lila zöldség. Minden típusú brokkoli telítjük a szükséges emberi és íz anyagok.
Egy hasznos készítmény, brokkoli
Jelentős mennyiségű fehérje teszi kiváló helyettesítője hús káposzta, ami fontos a vegetáriánusok. Az U-vitamint - súlyos elleni védelem fekélyek. C-vitamin - természetes antioxidáns, szükséges a tavaszi és őszi szezonban a megfázás. Chromium szabályozza a vércukorszintet, normalizálja a vérnyomást. A kálium segít megbirkózni a duzzanat és a sók lerakódását. Jód, mint szabályozó pajzsmirigy munkák. Vas.
Brokkoli: a használata a készítmény és a tulajdonságokat. Hogyan kell főzni a brokkolit recepteket. Brokkoli - ez az egyik fajta karfiolt. Mint a karfiol, brokkoli egy egynyári növény. A pischo használják ugyanazt a részek, mint a karfiol. De meg kell elmondhatjuk, hogy a brokkoli sokkal táplálóbb és ízletesebb, mint a szokásos karfiol. Ezen kívül, vitamin készítmény nagyon gazdag brokkoli - A-, E-, C, és a PP és a B. Szintén a brokkoli tartalmaz számos a fehérjék, szénhidrátok, jelen karotin (karfiol hiányzik egy), és ásványi anyagok - a magnézium és réz, mangán, jód, bór, króm, vas, kalcium és kálium.
Úgy tartják, hogy az első brokkoli termesztették Kis-Ázsiában és a Földközi-tenger. Termesztése káposzta folytató ókori Róma. És onnan sikerült a brokkoli a másik.
Káposzta székrekedés: a hatását a különböző fajták a belekben
Hatása káposzta emésztés
Káposzta székrekedés lehet hatékony eszköze normalizáló bélműködést miatt a nagy mennyiségű rost a zöldség. Miután az emésztőrendszerben élelmi rostok növelik a bélmozgást, és ezáltal kifelé széklet nehézség nélkül.
Gyakorlatilag bármilyen minőségű káposzta gazdag és aszkorbinsav, ami javítja az immunrendszert, és megakadályozza a gyulladás kialakulásával. Rendszeres használata a zöldség székrekedés ritkák.
Káposzta lehet nyersen, lassú tűzön felforraljuk, vagy, hogy van egy semleges ízű, ezért tökéletesen illeszkedik a nem csak a növényi alapú élelmiszerek, hanem húsételekhez.
Egy másik pozitív tulajdonság kétségtelen káposzta - ez a növekedés a regenerációs a sérült nyálkahártya. Ez a tulajdonság a növényi széles körben használják a kezelésére fekélyes megbetegedések a gyomor-bél traktus rendszer.
Ma beszélünk brokkoli. Tudod mit írok brokkolit magazinok és újságok az egészségügyi? Brokkoli - nem több és nem kevesebb, mint csodaszer a rák. Sőt, a káposzta talált anyagok indotry karbinol, orvos használják kezelésére és megelőzésére a rák, és a második összetevő - sulfarofat, amely szintén használható erre a célra.
Nos, érthető, hogy a káposzta nem tartalmaz azon anyagok, amelyek befolyásolják a rák.
Az első összetevő - ez indotry karbinol. Valóban, ez az anyag megtalálható a káposzta, tulajdonképpen ez befolyásolja a rák. Úgy tűnik, minden rendben, de van egy dolog. Annak érdekében, hogy a napi árfolyam, meg kell enni egy nap 5 kg nyers brokkoli. Azt lehet mondani, hogy ez a szám nem lehet enni. Ezért az anyagot használják a tabletták és készítmények.
A második kérdés - sulfarofaty. Ahhoz, hogy a napi szükséglet ezt az anyagot.
A brokkoli különleges zöldség, számos jótékony tulajdonságai az emberi szervezet számára. Rendszeres fogyasztása brokkoli fenntartja az egészségügyi és a fiatalság a bőr, a szem, a gyomor-bél traktus, stb megtalálható brokkoli .:
vitamin formájában béta-karotin átlagos mérete fej brokkoli tartalmaz több, C-vitamin, mint például narancs brokkoli gazdag B-vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9 (folsav) a brokkoli-vitamint tartalmaz a brokkoli gazdag cellulóz és ásványi anyagok: kálium, vas, cink, magnézium, kalcium.
Hasznos tulajdonságai brokkoli
Ez a zöldség csak célja, hogy megvédje az egészségre és a megelőzési és ellenőrzési számos betegség.
Brokkoli segít legyőzni számos ráktípus, például az emlőrák, méhnyakrák, prosztatarák, rák a belső szervek (máj, vese, tüdő, stb.) Ez a zöldség különösen hasznos a nők számára, akik szenvednek a méhnyakrák vagy.