A burgonyát rosszabb és jobb, mint a régi
Mi szőlő hasznos és hogyan kell rendesen enni
Lelki egészség: a pénztárca számára vonzóbbá teszi a pénzt
Megszabadulni a szőr a test: mi a módszer a legbiztonságosabb és hatékony
Fiatal burgonya - a kedvenc étele a sok ember. De egy dolog - az íze, és egészen más -vliyanie egészségre. Ez az utolsó ilyen, mint a gyökerek és a beszéd.
Jellemzők keményítő
Régi burgonya az elmúlt években, stabilan tartja az utolsó helyét a rangsorban az egészséges ételek. És az oka ennek a keményítő, amely olyan gazdag burgonya gumó. „Nincs egészségügyi előnyei, de a plusz súly!” - állítják sokan táplálkozási. És vannak emberek, akik hajlandóak feladni burgonya, helyette a gabonafélék és tészták durumbúzából. Általában táplálkozási jobbra. De még mindig ott van ez a szabály alóli kivételeket. És ez kivétel a típusú szénhidrátok, amelyek lehetnek gazdag burgonya.
A szénhidrátok, fehérjék és zsírok szükségesek az ember. És a teljes elutasítás bármilyen ilyen anyagot - egy csapás az egészségre. De szénhidrátok szénhidrátok viszályt. Az emberi haszon az úgynevezett lassú szénhidrátok. És a burgonyát, hogy az ügyben -, amire szüksége van! Ebben egyrészt a kevesebb keményítőt, mint a régi burgonya. És ez a keményítőt, ha újburgonya megfelelően főzött, hosszú lassú felszívódás, így a jóllakottság érzését, és megszünteti a vágyat, hogy „valami rágni”. Amellett, hogy az új krumpli - sok más szénhidrátok, túl lassú.
Régi burgonya keményítőben gazdag
Régi burgonya tartalmaz több keményítőt. Ezen túlmenően, ez elő másképp. Burgonya gyakran szolgált az asztalra, főtt, ízesített vajjal és szórjuk meg gyógynövényekkel. És a régi burgonya a túlnyomórészt tört, sült, párolt hús, stb Kulináris feldolgozása döntő szerepet játszik az a kérdés, vagy ártalom a fiatal és öreg krumpli! Keményítő burgonya pyureshechki, különösen hasábburgonya, sőt, Isten ments, a hús - ez gyors szénhidrát, valamint a „sült” zsírok és inkompatibilitás. És megbeszéljük a segédprogram már nincs szükség itt.
Hogyan nachet nitrátok?
Persze, van egy nagy a kockázata a vásárlást, valamint az új burgonyát, és egy jó adag nitrátok. Ezért egy fiatal burgonya táplálkozási tanácsot, hogy tartózkodjanak a terhes nők, a gyermekek, az emberek problémáival a gyomor-bélrendszer és allergiára hajlamos. De mint vigasz mondani, hogy a burgonya az egyik olyan zöldségek, amelyek elnyelik a talaj viszonylag kis mennyiségű nitrátok. Szomorú bajnok ebben a kérdésben a saláta, spenót, kapor, petrezselyem, zöld hagyma, fokhagyma, retek, káposzta, cékla, valamint sárgadinnye és a görögdinnye. Kevesebb elnyelik nitrátok paradicsom, uborka, sárgarépa, cukkini, padlizsán, tök, karfiol és a kelbimbó. Szinte nincs kémia hüvelyesek - bab és a borsó.
Használt fotó depositphotos
az egészséges táplálkozás. burgonya. Nitrátok zöldségek. burgonya felhasználása