váll sérülés röplabda okok, tünetek, megelőzési
Az egyik legfontosabb tényező váll sérülés a helytelen használata a mozgásszervi rendszer. A leginkább traumatikus mozgás röplabda az „edzés” csapást. Utána, a labda repül maximális sebességgel az irányt az ellenfél. repülési sebesség függ az erő, amellyel az ecset majd nyomja meg a lövedék, valamint az érintkezés időtartama. Ha a hatás technikát helyesen használják, az izmok nem tapasztalnak nagy terhelés alatt. Ez vonatkozik a csípő és a váll-nak.
A „kioltó” sztrájk van szükség, hogy ellenőrizzék a mozgás az ecset. Ha helytelen technika izmok tapasztalható hatalmas terhet. A következmény lehet túlterhelés, a vállízület. Szintén növeli annak valószínűségét, hogy rotátorköpeny sérülés.
Feliratkozás Alvin Almazov: FaceBook. Instagram. Távirat. Facebook. Twitter. Megtalálja ingyenes előrejelzések sport, forró lányok, jó humor és tippeket csillagok!
Túlságosan impulzív mozgását a közös tele van szakadása szalagok. Ebben az esetben a helyreállítási eltarthat akár hat hónapig. Végrehajtása során a „kioltó” hatása terhelési próba a váll, a mellkas és a kulcscsont ízületek. Két közelmúltbeli közös sokkal erősebb, és jobban ellenáll a fizikai aktivitást. Váll fogékonyabbak a súlyos sérülés, például a tünetegyüttes jogsértést.
Röplabda játékosok gyakran megsérülnek, miközben felemeli a kezét. Magától értetődik, hogy a támadás hit, vagy etetés a röplabda van osztva több összetevőből áll: az emelkedés, meggyorsítva a folyamatot és karbantartás. Ebben az esetben a váll nem elektromosan behajtható és a forgalom elterelésére. Tapasztalt röplabda játékosok terhelésének csökkentése vállcsatlakozásoknál első kar lesüllyed, majd eltereli majd hajlítsa az emelő és érintse meg a labdát.
A sérülések elkerülése érdekében gondosan kell megközelíteni, hogy végre minden eleme a játék. Megfelelő technika alapján betegségek megelőzésének a váll ízületek. Különös figyelmet kell fordítani a szolgáltatás és a blokk, mint ezekben a váll tapasztalat megerősített impulzív terhelés.
Mielőtt elhagyja a helyszínen kell mindig jól összegyúrjuk. Bemelegítés az izmok és a szalagok kevésbé hajlamosak a sérülés és a microscratch. Ahhoz, hogy felépüljön sérülések kell igénybe speciális rehabilitáció komplex. A rehabilitációs folyamat zajlik mindaddig, amíg a sérülés tünetek teljesen eltűnnek.
Amikor egy váll sérülés a legjobb „gyógyszer” lesz a lökéshullám-terápia. Az is jó, hogy segítse a közös nyújtás, melegítő masszázs és úszás a medencében. Hogy megerősítse a izomtömeg kell menni az edzőterembe. A más fizioterápiás, beleértve a mágneses terápia nem vezet eredményre, valamint tömöríti.
Esemény kezdete:
07/10/17 21:45 (MSK)
Sport: Labdarúgás
Verseny: vb. Képesítést. Európa
Svájc - Magyarország TM (2.5) 2,08 fogadást, és nyerjen!