Reggeli nyers foodists, a recept egy fotót
Jó napot, kedves előfizetők és olvasók!
Szeretném megosztani veletek a sikert! Akkor is gratuláljon :) Ma van az utolsó napja a nyers étrend a tizenkét. Úgy döntöttem, hogy végezzen egy kísérletet, és ugyanabban az időben, hogy egy nem oda ment tovább akaraterő bennem. Nem, ő mindig velem :) Különben is, én szerettem a diéta manapság. Ez csaknem két héttel, a párhuzamos tisztításának a szervezetben. Plus képzés és a gyakorlat. Még a kísértés, hogy az Apple rendkívüli csoda. Csak a szélén egy darab pengetős, hogy megpróbál egy újdonság. És az édességek és csokoládé közömbös, és amely várhatóan nem tőle, a „nagy” édesszájú :) És, főzök a családomnak, amit akarnak. Látod, hogy a blogomban receptek és még sok más. De semmi, nem ettem az elmúlt 12 nap, nem azért, mert szenved, hanem azért, mert nem akartam. Azt állítva. Még az is lehet.
Son alkalmanként kicsúfoltak „Anya, édességet? Talán burgonya, makaroshek pestóval (főzök most ez gyakori a családok számára igazán tetszik)? ? Pechenyushechku vagy pirozhochek „Gondoskodó az enyém)) A férj azt mondja:” Menjünk el sétálni, veszek magamnak egy fagyit, és te egy répa. " Azt válaszoltam neki: „Jobb, ha a vetőmag egy padon poscholkayu”. Anya tette következtetés: „Így megy kiéhezett”. Ez így van, én nyers étrend ad több alkalommal a családi beszélgetések és vicceket. Ez nagyszerű.
Az agyam felkészülnek erre a kísérletre körülbelül egy hónap. Legfőképpen Aggódtam az édességek, amelyek szívesen cserélni gyümölcsök, méz, és egy kicsit a kedvenc szárított gyümölcsök. Nem eszem húst és baromfit, már 5 éve. Én néha belefoglalja a félig vegetáriánus étrend halat és tojást. A leggyakoribb a tej és tejtermékek. És a nap nyers élelmiszerek volt már két nappal a kirakodás - Csak alacsony zsírtartalmú joghurt, de ez a termék a nyers étrend nem igaz, természetesen. Mielőtt az átálláshoz, tanultam egy csomó információt a témáról a nyers étel a kezdők számára.
Hogy úgy érzem? Csak nagy! A test a fény és nincs gravitáció sehol. Iszom sok vizet, több mint 2 liter naponta. Plusz gyógyteákat. Bár nem igazi nyers foodists ivóvíz 60 ° C fölötti De én még kezdő :) syroedik Simán otthagyott több kilogrammchiki. Bár én nem feszült rá, mert nem szenved a túlsúly. Ők egyszerűen felesleges, ez minden. De ez túl sok, akkor nem kell. Tényleg?
Elhatároztam, hogy én továbbra is, és kiterjeszti a nyers étrend. Ki tart velem? Csatlakozz barátok. Több szórakozás, akkor megosszák érzéseiket és a receptek. By the way, van egy recept a nyers csokoládé, de még nem érte el az „egészséges” tárolja, és nem vásárolhat egyik összetevője, hogy készítsen a csokoládét. Azt teszi szükségessé, és megosztjuk veletek hiba nélkül.
Mellesleg, ha a tábla sok gyümölcsöt és zöldséget, a család is ér el hozzájuk, kiszorítva étrend főtt ételeket. Azt mondják, hogy most nyár van, így könnyen, hogy gondoskodjon a syroednye napig. Teljesen egyetértek veled. És azt hiszem, hogy a télen, és még inkább, a tavasszal, hogy ezt a lépést sokkal nehezebb. Melyik az is lehetséges, egy nagy vágy, és miután azokat a tapasztalatokat, amelyek prochuvstvuesh önmagára, miután az első napon nyers étel. Azt hittem, hogy nehezebb lenne. Próbálja. Természetesen jobb, ha kezdeni kísérletek a nyáron.
Most, az utolsó nap a nyers étrend nem különösebben akar mást, mint „syroednyh” termékek. Nem édességek, tej nélkül. Íme tejtermékek - igen, sajt nélkül tejoltó.
De egy ilyen nagy számú lehet
Nyers foodists reggeli (és nem csak a reggeli)
Saláta nyers zöldségek hozzáadásával bármilyen növényi olaj, hidegen sajtolt:
Smoothies (esetemben egy banán, szilva, alma, lé, ami lehet cserélni víz):
Friss házi készítésű gyümölcslevek. Ahogy zöldség és gyümölcs:
Búzacsíra különböző nyers adalékanyagok:
És még inkább - sokkal több. Van, hogy a zöld a diéta, sok zöld és sok vizet, előnyösen felolvasztott 2-szer vagy feltöltött egy speciális műszer.
Itt például van egy kevés sikerrel. barátaim. Csatlakozz a témában, én nagyon elégedett lesz. Ha bármilyen kérdése van felfogás és a diéta, nyers étel. kérje meg őket, habozás nélkül. Felelem. Minden sokkal könnyebb, mint sokan gondolják. Nyáron még könnyű.