Öld meg a cukor utáni sóvárgás
Annak idején súlyos sóvárgást édesség. olvassa el, hogyan megbirkózni velük, hogy megöli az étvágyat. A test mindig előnyben részesíti az egészséges és tápláló étel, de nem hallgattak, és megfelelően hozzászoktatni. Cseréje gazdag élelmiszerek finomított cukor, természetes, akkor fokozatosan kezelni ezt a problémát.
Hogyan lehet megölni a cukor utáni sóvárgás fájdalom nélkül -
ízletes alternatívája
1. Szárított gyümölcsök (aszalt szilva, szárított sárgabarack, szárított őszibarack, óra, stb) A kellemes aromájú felemelő. A kalória kevesebb mint 50 kcal. 100 gr.produkta. Ezek gazdag antioxidánsokban, ásványi anyagok, vitaminok és rostok. Ezeket fel lehet használni tea és kávé helyett a sütemények és édességek.
2. Kényeztesse magát 8-10 dió étcsokoládé. Ez táplálékot könnyen elnyomják a vágy az édességek.
A veszélyek a bizonyos diéták
3. Ugyanezen célból lehet ispolzovatmindal. Alaposan rágja 5-6 mandula dió, és mossuk le a fél pohár tejet.
4. A marék friss chereshenok megbirkózni a túlzott étvágy édesség.
5. Poprobuytezamorozhennye banán. Ők sokkal édesebb, mint a friss és az íze, mint a fagylalt. Freeze őket fahéjjal, és kap egy kettős haszna. Ehhez vágott egy banánt hosszában és megszórjuk a közepén. Freeze 1-1,5 óra.
Nem támadják meg a magas kalóriatartalmú desszert készít hasznos, hogy ebben az esetben összetevők gyümölcsök és zöldségek.
Receptek finom és egészséges italokat, amelyek elnyomják sóvárgást
Használhatja a három fő közös eleme - eper, alma és a sárgarépa.
Chromium szereplő alma, elősegíti az inzulin a hasnyálmirigyben és megnyugtatja a szenvedély.
A jelenléte pektin lehetővé vércukorszint fenntartásához és megelőzik a vágy, hogy enni valamit, édes és zsíros.
Sárgarépa normalizálja koleszterin és jódot tartalmaz, amely hozzájárul a visszavonását zsírok és megakadályozzák azok lerakódását. Ezen kívül a rostokban gazdag, így javítja az emésztést, és stabilizálja a szénhidrát-anyagcsere.
Strawberry is szabályozza a vízháztartás, telítődik vitaminokkal, javítja az anyagcserét és az emésztést.
Elég főzni egy alma, sárgarépa, vagy eper gyümölcslé, vagy hogy azok inni. A változás az íz tulajdonságok gazdagítják a fahéj, zeller, spenót és más előnyös komponensek.
Koktélok, habverővel a hozzávalókat egy turmixgépben. Válassza az ízlése:
• 2 alma, egy csomó zeller, egy csipet fahéj 3 sárgarépa, 1 zöldpaprika, spenót üvegből;
• 1 alma, egy csomó zeller, 1 uborka, 2 evőkanál spenót. 2 evőkanál petrezselyem, 1 narancs;
• 1 csésze eper, kivi 1/2, 1 csésze lefölözött tej, 10 jeget.
Szőlőlé összege negyed csésze képes kioltani az étvágya édességek. Ehhez használjon frissen facsart gyümölcslevek (csak hogy őket magad), nem az ipari termelés, amelyben cukrot adunk.
Amikor fenyegeti több mint 500 kalóriát egy szelet csokoládé, válassz egy szövetséges az egészséges életmód. ami csökkenti a sóvárgást az édes ételeket. Most egy kicsit bővülő jellemzőinek ismerete természetes kezeli, akkor nem lesz nehéz, hogy a választás mellett az egészség és könnyű megölni az étvágyat magas kalóriatartalmú desszert.