Narancsbőr lábakon kezelni otthon, hogyan kell eltávolítani masszázs
Narancsbőr - a strukturális változások a szubkután zsír. Női test hajlamos felhalmozódni a testzsír az első helyen a comb és fenék. Harmadszor, egy alacsonyabb réteg a bőr - a hypodermis, diverz hálózat a kollagén és elasztin rostok formájában lépek, amelyben a zsírsejtek kerülnek - adipociták. Számuk minden más, és meghatározott genetikailag.
Amikor a felesleges zsírt az élelmiszer, a sejtek felhalmozódnak, és megduzzad, alkotó cellulit. Először is, a növekvő méretű magát a sejtet, valamint a falak vannak nyújtva, hogy a határ fut képződésének mechanizmusát új zsírsejtekben. A régi és az újonnan kialakuló, különböző méretű, ők csúszik össze egy labdát, és kiáll a kollagén háló, alkotó ütésektől és szabálytalanságokat.
narancsbőr okai
Kondenzációs és bővülő, a zsírsejtekben szorított nyirok- és vérerek, ami zavar az anyagcsere-folyamatok a bőrben és a felhalmozási méreganyagok és folyadék. A bőr akkor meglazul, vékonyabb, továbbá hangsúlyozva a kozmetikai cellulitisz megjelenését.
Tekintsük a fő oka. fejlődését befolyásoló a problémát. Ezek sok és ők is kiegészítik egymást, ami a kedvező környezet kialakulását narancshéj a lábakon, a comb és fenék.
- helytelen táplálkozás;
- betartásának szigorú diéták, amelyek középpontjában a drámai fogyás;
- gyakori ingadozása testtömeg;
- hormonális egyensúlyhiány, beleértve a pubertás, a terhesség és a menopauza;
- Ez befolyásolja a fejlődését cellulit és dohányzás;
- visel szűk alsónemű és ruházat;
- mozgásszegény életmód és az inaktív;
- genetikai hajlam.
Narancsbőr a lábon - otthoni kezelés
Mivel a narancsbőr nem történik egyik napról a másikra, és a képződött hónapokig vagy akár évekig, majd a helyreállítási folyamat hypodermis szerkezet vesz igénybe sok időt. Árlista szalon eljárások tele nullák, és figyelembe véve a tanfolyam időtartama és nincs biztosítva a pozitív eredmény, a nők többsége választó otthoni kezelés a cellulitisz.
Általános szabályok a siker
Megszabadulni cellulit vagy csökkentse annak megnyilvánulása csak akkor lehetséges, integrált megközelítés révén. Kezdeni, távolítsa el a tényezőket, amelyek hozzájárulnak a fejlesztési, valamint elleni küzdelem elősegítése narancshéj lábad lesz sokkal hatékonyabb és kapnak egy esélyt, hogy sikerül.
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyamatot, hogy megszabaduljunk a cellulit, a következő szabályokat:
- Tiszta vizet inni elegendő mennyiségben, ez méregteleníti és gyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. A nap meg kell inni legalább 1,5 liter víz, gyümölcslevek, forró italok és más folyadékok nem tartoznak ide.
- Ne üljön egy helyen több mint 30 perc alatt. Mozgáshiány lassítja a vérkeringést, és vezet a stagnálás a nyirok a szövetekben és a fejlesztés a cellulit, így dolgozzanak ki egy ötperces sétát a hivatal, gyakorolja a láb izmait, felváltva megfeszítésével és pihentető őket, még akkor is ül egy széken.
- Viseljen kényelmes ruhát lélegző anyagból. Szűk nadrág és szoknyák, különösen az alacsony derék, lassú a vér áramlását a szövetekben.
- Egyél racionálisan. Étrend vezet a stressz és kiürülését, hogy rossz fényt vet a bőr és a szervezetnek szüksége van az akkumulációs. Megfelelő fogyás legyen lassú.
- Ne feledkezzünk meg a fizikai terhelést a láb, a háton főleg a comb alatt a fenék - a kedvenc helye a narancsbőr. Amikor az izom fokozott vérkeringést, javítja a bőr turgor, együtt majd megjeleníti a felesleges folyadékot, és toxinok.
- Amellett, hogy a fizikai képzés kezelni a problémás területeket a lábak kívülről. Ehhez fit masszázs, melegítő pakolások, douches.
Kövesse a szabályokat minden nap, ne hagyja magát búcsúk, mert a narancsbőr nem hallható.
talpmasszázs
Anti-cellulit masszázs könnyű csinálni otthon, anélkül, hogy ezt bármilyen különleges berendezések vagy speciális ismeretekkel. Ez a kezelés eljárás felmelegítik a bőrt, javítja annak tónusát és azt fogékonyabbak további használata a különböző krémek és pakolások.
a cserjések
Az eljárás megkönnyíti a hámlás az elhalt hámsejteket, és javítja a vérkeringést a bőr alatti zsír. Mint bozót narancsbőr a tengeri só közepes méretű, őrölt kávé, rizsliszt. Akkor keverjük a három komponenst, hozzátéve, hogy ez egy kicsit tusfürdő.
Figyelem! Tedd a intenzitása masszázs egy körkörös mozdulatokkal, irányított a térd a csípő.
Ha a bőr elég forró, akkor úgy érzi, enyhe égő érzés és terjed a meleget. Öblítés cserje első meleg, majd hideg vízzel. Hogy javítsa a kezelés hatása, dörzsölje a lábát egy törülközőt és dörzsölje be a bőrbe, az anti-cellulit krém.
nyirokmasszázs méz
Ez a fajta cellulit masszázs könnyen alkalmazható otthon. Ehhez a hő a méz részét, hogy legyen folyadék. Alkalmazás a problémás területek a láb és a kéz pat a bőrt. Mivel a mivoltának a termék, a kéz tapad a bőrhöz, és abban az időben ez húzza a pamut, amely elősegíti a nyirokkeringést.
Ezen túlmenően, a méz - kiváló vezető, és ha ehhez még hozzáadjuk azt a csepp grapefruit illóolaj, alga kivonat kivonat koffein vagy ampulla, masszázs lesz kettős hatás. Az eljárás fájdalmas lehet 3-4 szakaszában cellulit.
Vákuum masszázs köpölyözés
Az otthoni kezelések szükségesek: Szilikon masszázs bank és az anti-cellulit olaj, ami lehet megvásárolni minden gyógyszertár, és a költség lesz háromszor olcsóbb, mint a fogadó egyik ugyanabban a munkamenetben az utastérben.
Cellulit masszázs otthon csinál minden nap 5-10 percig. Pre-gőzölés a bőr a lábakon, ami egy csepp masszázs olaj jobb csúszó eszköz. Következő, tömörített egy korsó és a kéz a bőrre, ez felszívódik miatt a vákuum.
A hátsó comb végzi közvetlen banki masszázs vonalak térdnadrág zóna masszázs, hogy cikk-cakk vagy körkörös mozdulatokkal, alulról felfelé.
Használata görgős masszírozó és kefék
Az önálló masszázs cellulit kényelmesen használható görgős masszírozó puha szilikon tüskékkel vagy ecsettel egy hosszú nyelű. Hajtsa végre az eljárást egy száraz, tiszta bőr 10-15 percig naponta. A tanfolyam időtartama 2 hét, majd egy kis szünetet, 10 napig, és ismételje meg újra.
Fontos! Masszázs a láb nem lehet tenni a visszeres, kapilláris hálózat, valamint ha a bőr egy nagy anyajegyek, szemölcsök vagy bőrbetegség.
A fizikai aktivitás segít eltávolítani a problémát
Talán a legfontosabb feltétele a sikeres kezelés narancsbőr - gyakorlat. célja, hogy a munka a bicepsz és semitendinosus izmok a lábak. Otthon, még azoknak is, akik nem rendelkeznek jó fizikai felkészülés, ez elegendő ahhoz, hogy órákat 10 perc naponta, hogy jó eredményeket elérni.
Gyakorlatok javítására izomtónus lábak és cellulitisz égő:
- guggolás;
- mahi lábait álló helyzetben;
- rúgni a lábát vissza a tartókarok az asztalon, vagy ablakpárkányon;
- gyakorlása „kerékpár”;
- emelkedik a helyzetben a medence, fekvő, egy támogatás a láb és a hát felső részén;
- Nordic walking.
megfelelő táplálkozás
A zsírsejtek, felhalmozódó zsír növelheti 27 alkalommal. A rossz hír az, hogy miután az égő zsír az étrendben, a sejtek nem megy el, és alig várják, hogy az új tartalékok amint megy vissza a régi étrendet. Így lefogyott nagyon gyorsan helyreállt, de még mindig a többletet.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a zsír és cellulitisz fokozatosan kell anélkül, hogy stresszes helyzetben a test és ringatja az éberségi mókusok zsírsejtekben.
Amikor a fogyás bottal a megfelelő táplálkozás, alapelveit, amelyek a következők:
- Az alapot a diéta lényege a magvak, gabonafélék és zöldségek.
- Hús ne legyen kövér, párolt vagy főtt, és még jobb, hogy előnyben részesítik társtermékekhez.
- A diétát kell kizárni gyors szénhidrát: édes, gazdag termékeket.
- Betiltották a húsok, konzervek, szószok, savanyúság, sózott hal, és hentesáru.
- A napi ár 30 g zsír, akkor jobb, ha lesz hidegen sajtolt növényi olajok, amelyeket a töltés saláta. Állatok, tűzálló zsírok kizárni és korlátozni tej felhasználása.
Meg kell enni kis étkezés napi 5-6 alkalommal. Az étrend legyen friss gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények, gyümölcslevek, tiszta víz.
Reggel fogyasztanak összetett szénhidrátok: gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, tészta, durumbúza, sült krumpli. Vacsora után, jobb enni fehérjetartalmú ételek: alacsony zsírtartalmú túró, tojás, főtt főtt, főtt hús vagy hal. Mindez párosul köretként a nyers és a főtt zöldségeket.
Az étkezések között tiszta vizet inni. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb 2 órával lefekvés előtt. Étkezés változtatni kell, és gazdag vitaminokban és nyomelemekben.
Pakolások láb narancsbőr
Pozitív hatással pakolások hypodermis érjük hatására a szauna. A hatóanyagot alkalmazzák a tiszta bőrre, gőzölés, majd csomagolják lábak fóliába csomagolva, továbbá egy törülközőt vagy takarót.
A hő kiterjeszti a pórusokat, növeli a vérkeringést, és így a metabolikus folyamatokat a szövetekben, ami segít eltávolítani a toxinokat és a felesleges folyadékot. Ez az eredmény tetszett, meg kell csomagolópapír során 7-10 nap.
Narancsbőr kezelési eljárás használt természetes őrölt kávé, főzött forró vízzel arányban 50 ml víz, 50 g por. A kapott sűrű-ra hűtjük, 40 fok és az alkalmazott, hogy a terület masszírozó csípő, majd tekert film. Hatóidő 30 perc alatt.
almaecet
6. táblázat% almaecetet hígított félig vízzel, és a bőrre formájában tömöríti, nedvesítő egy pamut szalvéták oldatot. Évente legalább 40-50 percig. Ezalatt az idő alatt, az ecet segít erősíteni a vascularis tónusa és eltávolítja a káros anyagokat a bőr alatti zsír, ami hozzájárul a kezelés narancsbőr. Egy szép bónusz ilyen eljárások a volumenének csökkenését a lábak és javítja a bőr színe.
fekete agyag
Fekete agyag vagy iszap a Holt-tenger lehet vásárolni a gyógyszertárban. A port forró vízzel hígítjuk, hogy zagy formában, majd a bőrre és a pre skrabirovannuyu csomagolja film. Ennek része a agyagásványok ott, simítás az epidermisz és helyreállítja a szerkezet a kollagén rostok. Miután egy teljes az ilyen eljárások során a cellulit megjelenését jelentősen csökken, mivel a helyreállítás a bőr rugalmasságát.
illóolajok
Jó terápiás hatása rendelkeznek anti-cellulit citrus illóolajok: grapefruit, citrom, lime és narancs. Mert csomagolást kell keverni 2 evőkanál. olíva olajat éter és alkalmazni a problémás területeket dörzsölés mozgások, majd a fedelet film és szigetelt borogatás.
Az illóolajok kombinálható egymással vagy hozzátéve, méz, fekete agyag, kávézacc.
Hatékony receptek pakolások, amely előkészíti minden lány és nő.