Mivel mestere kundalini meditáció kép a világ

Az ősi tudás, egy személy egy különleges energia, koncentrálódik az alapja a gerinc, és felállt rá, hogy képes felébreszteni minden csakra.

Tisztázni kell, hogy a csakrák központok létrehozására és terjesztésére a lelki, fizikai és érzelmi energiát egy személy.

Hét fő csakrák:

Kundalini energia, ami Muladhara, hagyományosan ábrázolták, mint egy kígyó, amely vélhetően szunnyad minden emberi lény, és ad nekünk a belső erőt, hogy ellenőrizzék és fejlesszék saját életét. Mint minden más technika a meditáció, kundalini úgy tervezték, hogy hangot a test, szellem és lélek. Ezen túlmenően, a lelki gyakorlatok azt állítják, hogy ez a technika is ismertet, az emberi kreativitás. Ha ez a kundalini meditáció nem igényel sok időt.

Próbálja meditálni éhgyomorra (jóllakottság serkenti a vérkeringést az emésztőrendszerben, ami hátrányosan érinti a koncentráló képesség), a kényelmes ruhákat, reggel ébredés után, vagy éppen ellenkezőleg, lefekvés előtt.

Számos gyakorlatok meditációs gyakorlás ezt a technikát. Mindegyikük célja, hogy energiát bocsátanak fluxus kundalini, és ahogy korábban említettük, a nyomában energia központok. Ne feledje, hogy az Ön feladata -, hogy összpontosítson a érzések és érzelmek, így vezet be a tiszta tudat, hogy az állam egyre energikus és vidám.

Kezdjük Muladhara. Koncentrálj fel a figyelmet a terület a test között a végbélnyílás és a nemi szervek tövénél a gerinc, ez az, ahol ez a csakra.

Aztán hagyta, hogy a figyelmet, hogy a második csakra - svadhishthanu. Azt is található alján a gerinc, szinten a nemi szervek.

Miután mentálisan a munka az utat a harmadik csakra - Manipura. található a napfonat, továbbá - a anahata. Ez történik, a lapockák között, a másik oldalon a mellkas közepén.

A következő pont - a csakra Vishuddha. ami található a gerinc tövénél a torok.

Hatodik promóció - Ajna csakra, vagy ahogy ők mondják, a harmadik szem. Ajna - egy pontot az orr, a szemöldökök között.

Majd mozgassa a figyelmet, hogy az utolsó csakra - Sahasrara. található a fej hátsó részét. Próbáld elképzelni, hogy a koronát a fejed fényenergia.

• 3. lépéssel koncentrátum körüli területen a test - az aura az energia kapszulázó shell. Minden lélegzet képzelni, milyen aura telíti, telítettség energiát.
• 4. lépés: Relax, de a hátsó maradjon egyenes. Lélegezz lassan és egyenletesen. Próbálja, amennyire csak lehetséges, hogy megnyugtassa és szabadítsd meg az elméd. Ne várja meg az új élmények vagy szokatlan megjelenése az érzékeket. Mivel a jelen pillanatban az idő, teljes mértékben tudatában van, élvezem. Figyeljük a légzést, a levegő áramlik körülötted, illatok és a képeket. De nem kap akasztotta fel őket, még akkor is, ha azok léteznek nélkül a részvétel.

Míg ebben a lelkiállapotban, hogy egy vagy két mély lélegzetet. Ezután dörzsölje a kezét és a mozgás, mint ha mosni, törölje arcát. Lassan nyissa ki a szemét, és hogy egy nyugodt idő, végezze el a gyakorlatot

Meditáció ezüst kötél

Ha megtanulod, hogy működjenek együtt a csakrák, akkor folytathatja a fejlődés következő szakaszában Kundalini meditáció.

Tartózkodó ugyanabban a helyzetben (törökülésben) teljesen fizetni a figyelmet a gerinc. Keresztül a közepén a gerinc, valamint a gerincvelő halad energia csatorna nevű Sushumna vagy más módon ezüst kábelt. Hogy folyik Kundalini energia, a töltés a csakrák.

Feeling a gerinc teljes hosszában, így a zsinór ezüst fényes skarlátvörös szív, koncentrálni is. Ne feledkezzünk meg a rendszeres légzés.

Nada - egy patak hang és rezgés útján mindent. Ezért a legjobb gyakorlatot, egy csendes helyen.

Akkor marad az ülő helyzetben vagy fekve. Az utóbbi esetben, nyúlik a lábak, keresztezett őket, a kezek állást teste mentén, tenyérrel előkerülnek. A szem és a száj még zárva vannak. Hegyét a nyelv nyomódik a felső szájpad. Lazuljon el.

Irányítsa a figyelmet a fejedben, és figyelj. Először is, a hang meg kell jelennie a jobb oldalon, a fej közelében, a belső fülbe. Ez lehet egy csengő, berregő vagy bármely más hangot. A gyakorlatban ez lesz hangosabb és lehet osztani több hangok különböző magasságokban. Válasszon egyet közülük, idővel, akkor úgy érzi, amint áthalad a tested. Meg kell mondani, hogy a hangot nem lehet módosítani, ez normális. Meditálj 15-20 percig, majd pihenni „release” fejedben egy darabig.

Ez az utolsó lépés a Kundalini meditáció.

Míg az audio stream, próbálja ugyanakkor, hogy összpontosítson az ezüst kötél. Ez nem feltétlenül jelent önmagában, de fontos, hogy úgy érzi, az energia áramlik át a gerincet.

Így lesz egyszerre serkentik saját energia csatorna, és köszönhetően az audio stream lesz a forrása minden energia és intelligencia. Ez a kombináció egy személy egy hatalmas erő. Továbbra is meditálni, legalább 15 percen keresztül.