Milyen gyorsan fogyni segítségével radikális diéta - egyszerű diéta fogyás szabályokat, elveket és
Tartalmaz egy radikális diéta
Radical Diet különbözik sok más, hogy ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú. Figyeljük meg ezt a diétát szükséges 14 nap. Mert így, első pillantásra, egy kis időt lehet megszabadulni legalább 8 kg túlsúly. Igen, az eredmény egyszerűen lenyűgöző, de annak eléréséhez, akkor jó lenne kipróbálni. Ember ült le egy radikális diétát kell arra, hogy a teljes 14 napos akkor folytatni tünetek, mint a hányinger és szédülés. Amellett, hogy ezek a mellékhatások a fogyás mindig úgy érzi, hogy az éhségérzet.
Ez az extrém fogyás lehet tele fogyás, mert a diéta korlátozódik rosszul elég. Annak elkerülése érdekében, betegségek, az emésztőrendszer, szükséges, hogy nézze meg a táplálkozási és konzultál vele, hogyan kell fogyni a segítségével radikális diéta és hogy te egyáltalán.
Hogyan kell váltani egy radikális erő
Még ha nincs semmilyen egészségügyi problémát, nem rohan azonnal költözhető radikális diéta. Hogy ez a módszer hatásos volt eredmény helyett kárt, komolyan a következő tanácsokat:
- enni naponta 4 alkalommal;
- időintervallum étkezések között nem haladhatja meg a 4 órát;
- inni a legjobb a súly mennyiségű tiszta vízzel.
Menü radikális diéta eltérő lehet, de az energia bevitel nem haladhatja meg a 800 kalória naponta.
Hogyan juthat el egy radikális diéta
Fogyás 14 nap lehet biztonságosan úgynevezett extrém, mert így a szervezet számára. Sok miután az ilyen diéták jönnek ugyanabban a formában, amely előtt a fogyás, és mindezt azért, mert rosszul ki a diéta és visszatérnek a szokásos kalória-bevitel elegendő.
Ahhoz, hogy folyton révén elért radikális táplálkozás vezethet, szükség van az első héten ilyen ételt enni csak azokat az élelmiszereket, amelyek kevés kalóriát. A nap folyamán, az összeg az elfogyasztott étel nem haladhatja meg a 1000 kalóriát. Figyelmüket arra a tényre, hogy a füstölt, édes, sós és zsíros ételek az első héten diéta után is minden esetben nem lehet használni.
A második hét után a radikális diéta a kalóriák számát lehet növelni 1200. Ha minden magas kalóriatartalmú ételek, a következő lehetőség van ezen a diéta élelmiszerek, mint a már betiltották az első héten: tészta, gabonafélék és a burgonya. Figyelni, hogy mit szabad csak az egyik része a megengedett termékek, de csak reggel.
Kalória a harmadik hét után a radikális erő növelhető akár 1400 kalóriát. Ebben a szakaszban kívánatos, hogy gondoskodjon a böjt nap.
Végén a harmadik héten is adhatunk a napi kalória további 400 kalóriát. Jó lenne, ha ebben a szakaszban kilépés radikális diéta akkor kezdi, hogy részt vesz fitness.
Megfelelnek az összes ajánlásait a radikális diéta segít megszabadulni a plusz kiló, miközben nem okoz kárt az egészségre.