mély alvás
Sleep jelentett egy sor egymást követő fázisokban, amelynek során a személy látja az álom, helyreállítja a fizikai erő, gondolkodás, növeli a tudás és készségek. Általában a szerkezet a fáziseltolódás az adatok azonosak az egyes éjjel, és egy teljes ciklus egyik napról a másikra egy egészséges ember lehet ismételni akár ötször. Mély alvás - egy fázis a lassú hullámú alvás, amely hosszabb időtartamú alvás, szemben a gyors. Más néven lassú hullámú alvás mély és ortodox.
4 fő szakaszai a mély alvás
Az első szakasz jellemzi a mély alvás állapotában félálomban és álmok állapotban félig alvó, valamint egy megnyilvánulása hallucinogén gondolatok határos abszurd és elvont fogalmakat. Így kezdődik a fokozatos csökkentése a izomaktivitás, pulzus és légzés, testhőmérséklet, és a lassuló anyagcsere folyamatok. Azt is meg kell jegyezni a lassú mozgás a tanulók. Úgy gondoljuk, hogy ebben a lépésben az intuitív új ötletek létrehozásában (is illúzió ez a folyamat), az egyidejű megoldása valós problémákra. Ha figyelembe ezt a feltételt egy speciális eszköz -elektroentsefalografe. Meg lehet említeni, az úgynevezett jellemző hypnagogic rándulások.
A második lépés le sekély alvási vagy könnyű (relatív mélység). Izomműködés továbbra is csökken, a szem mozgás megáll, a testhőmérséklet csökken, és lassítja a szívverést. Ez a lépés szinte a legtöbbet minden fázisában a készüléket, és felszólítja a bizonysága az úgynevezett „álmos orsók.” Azokban az időszakokban, megnyilvánulása a „álmos orsók” személy elveszti a kapcsolatot az eszméletét, de a szünetekben két időszak között könnyen következtetni alvó állapotból. Ez a tény jelentősen növeli a küszöb a felfogás. Az előfordulási „álmos orsók” változik kétszer-ötször egy perc alatt.
A harmadik lépésben pontosan meghatározható csak eszköz segítségével, mivel szükség van, hogy azonosítani a létezését delta százalékában oszcillációk (2 Hz hullám), amely nem lehet kevesebb, mint 50% a teljes mérés.
A negyedik szakaszban a legmélyebb, ahol a delta oszcilláció túlsúlyban. Ébreszd ebben az időben rendkívül nehéz, ami azzal magyarázható, specifikus agyi aktivitást. Ebben az időszakban egy személy látja, több mint 80% -a az összes álmok, és ez ebben az időszakban, a legvalószínűbb az alvajárás támadások, rémálmok, beszélni és inkontinencia. Sokatmondó, sem ez az ember nem emlékezett.
Delta-oszcilláció 4. szakaszában mély alvás
A tudósok úgy vélik, hogy ez a mély alvás felelős az elsődleges energia visszanyerésére költségek és erősítése a szervezet önvédelmi funkciókat.
Továbbá, egy friss tanulmány szerint amerikai tudósok kimutatták, hogy a kialakuló mély alvás az agy oszlik különálló aktív helyek. Ez jellemzi pusztulása a teljes elektromos kapcsolat az idegsejtek közötti, és felosztása helyi működőképes részei. Megérkezni ezt az eredményt, a tudósok sok volt a munka, mint az agy válaszok ébrenlét alatt, és a mély alvás koponyán keresztüli mágneses stimuláció.
Szintén révén a kutatás, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a távollétében egy álom mély alvás, a teljes agy elektromos kapcsolat van tiltva terület felelős gondolkodás, az érzékelés és a tudatos cselekvés.
Az egészséges mély alvás szükséges egy személy naponta zakripleniya tanult készségek és fokozza a védelmi szervezet működésében. Úgy véljük, hogy az egyén képes megfelelően védekezni kialakult a mély alvási fázis és néha nyugtázó aktív memória agyi tevékenységet lehet tanulmányozni izomrángás végtagok, a hang és a különleges eljárás az emberi légzés ebben a fázisban.
Röviden, gyorsan tanulnak, aludni mélyen.
Ó, nem teszi közzé, mint egy egyszer, amikor nagyon szeretnék elaludni - és a mélyebb, annál jobb? Valahol megszökött vesszők povsplyvali sértő típusú hiba „hiányában egy álom” vagy „zakripleniya”.
De a cikk amúgy nagyon köszönöm. Érdekes volt.
Itt, azt hiszem, az első lépésben általában egy álom írta briliáns költészetet. Hányszor volt ez! Éjjel, hirtelen észre, hogy igen, ez az! Felugrik kétségbeesetten írásban, süllyedő alvás. Reggel ezt a szart!
És ha már elaludt az első szakaszban a könyvtárban, az olvasás az élet Avvakum protopópa, közvetlenül az olvasóteremben. És hirtelen észre: értettem mindent, mindent, a törvények formáljuk. Megragadom a tollat írás egy szinopszist a nyaki bizonytalan kézzel.
Aztán felébredek, és felejtsd el ezt a rekordot. A ház már látni: „Life of Archpriest Habakuk mondja mosolyogva kicsapongás a fakó szemét.” Mert az élet, hogy emlékezzen erre a világra felfedezés