magazin honlapján Képzési és Sport
Futás után a stroke
Kedves szerkesztők! Írok neked először, de olvastam a magazin időtlen idők óta. Hivatása, a sport munkás, nagyon büszke, és soha nem csalta meg őt, bár én 4 éves nyugdíjas. A lovam - futás, amely kapcsolatban van az összes pozitív dolgok az életben. Azt akarom mondani, hogy hogyan segített a nehéz időkben.
Futás tovább tart, mint 30 éve, én győztem 16 Classic Marathon, úgy az egészségügyi vállalkozás, de még mindig kötött ki a kórházban. És kár - agyvérzés (stroke) - eljegyezték a testmozgás (nem futás közben és röplabda).
Nemrég tanult lehangoló statisztikák: kiderült, csak a betegek 20% vissza stroke után, és a legtöbb letiltva maradnak stroke után, és hogy meg kell orvoshoz 3-4 órán belül. Azonban annak ellenére, hogy a sérülés után, rögtön kórházba, ahol én csak tett egy lövés, és hazaküldték. Így mentem polubolnoy és még megpróbált elszaladni öt napig, amíg nem lázas. A „mentő” elvitt a kórházba fertőző betegségek. Csak miután defektet megállapította, hogy volt egy csapásra.
Kellett zsibbad a karja egy csepp két hétig, a nehéz pillanatokban, hogy hallja és elemezni néhány információt.
Miután mentesítés, az orvosok betiltották egy évre, hogy nem minden testmozgás (főleg futás), és felajánlotta, hogy menjen a fogyatékosság. De azt gondolom másképp. Töltődjön fogyatékkal hadsereg nem akartam, és én annak ellenére, hogy a körülmények, mint a fő választott hatóanyag futni. „Fuss, hogy túlélje” - ezek a szavak váltak a mottóm.
Egy egész hónap mozgás nélkül megsemmisítette a fizikai forma. El kellett kezdeni mindent elölről. Kimentem reggel az iskolában stadionban, és megpróbálta leküzdeni lassú jog fél 60 méter hosszúságú. Aztán lassan visszanyert és futott újra. Szóval 5-6 ismétlésben. Felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy elég testes férfi, mint én győztem egy kört sikerült megverni kétszer. Csak egy hónap múlva képes volt legyőzni a non-stop 200 méteres körben.
A háztartások és a barátok elintézte, megfigyelés alatt, követelve, hogy „stop szaladgált.” De annak ellenére, hogy minden könyörgés, követtem a mottót. Különösen megerősödött a hitem az előnyeit futás, amikor miatt lábsérülésének (dolgozott a nyaraló) kénytelen voltam, hogy leállnak egy hétig osztályok. Remegését lovaglás közben a busz újra erős fájdalom a fejét. De még egyszer futni kezdett, a fájdalom azonnal megállt.
Itt az ideje, hogy menjen a munka. Azt jelentősen emelkedett, és félúton (5 km) legyőzte könnyű kocogás. Csak hat hónappal később tudtam futni megállás nélkül pihenni a teljes 10 kilométeres távolság - a távolság a munkát. Visszaállításához sebességet, azt vissza kellett menni a stadionba. És 8 hónap után, annak ellenére, hogy a sport klinika neurológus utasítani engem sportolás, visszatértem futni. Sikeresen leküzdeni a 6 km-es távolságot karácsony félmaratoni.
Mint korábban, egyszer egy héten töltök böjt nap, rendszeresen zuhanyzás után öntök jéghideg vízzel, valamint a szauna (a fej ott mindig viseljen kalapot, és több mint két percig a gőz room'm sem). Semmilyen gyógyszert soha nem fogadta el, és most természetesen nem fogadta el. Elmentem a negyedik évben, miután a sérülés, mely idő alatt kaptam több mint 5 félmaratoni, nem mutatja rosszabb, mint korábban a betegséget.
Most már elmondhatjuk, hogy bizalommal a szélütés futni, nem akadály. Jövőre álom, hogy legyőzi 17. maratont.
Eugene Rodionovich Betekhtin, Omszk