Hogyan kell kezelni az öregedés
Könyv: ikigai: japán titkait egy hosszú és boldog életet
Hogyan kell kezelni az öregedés
Hogyan kell kezelni az öregedés
Az agyi folyamatok meghatározására az egész testet, különösen az öregedés ütemét, így sok orvos egyetért abban, hogy a test ifjúság titkát - a fiatal és aktív agyi, mint a japán elérjük, és a helyes megítélése a nehézségeket, amelyekkel gyűlnek velünk az életben.
Kutatási szakemberek Yeshiva Egyetemen, New Yorkban mutatta, hogy elérjük egyesíti egy bizonyos életérzés - pozitív és érzelmi. Ez azt jelenti, hogy az emberek, akik nem hátrálnak meg arcát a nehézségek és nem elrejteni az érzéseiket, jobb esélye van, hogy sokáig élnek.
Sztoikus életszemlélet - közöny a nehézségek - meghosszabbítja a fiatalok, hiszen csökkenti a szorongást és a stresszt, és stabilizálja a viselkedési válaszokat. Ez bizonyítja a magas várható élettartam az országokban, ahol azt feltételezzük, hogy élni nyugodtan és egyenletesen.
Emberek, akik kerülik a túlzások, nem kíván kielégíteni a pillanatnyi szeszélyeit is élnek: gasztronómiai túlzásokat gyengíti a testet. Elérjük egészséges étrendet, és nem visszaélni, mint látni fogjuk, a példa az emberek Okinawa.
Emberek, akik felnőttkorban maradt fizikailag és szellemileg aktív, várva a nyugodt és egészséges időskor, testük felkészültebbek betegségek leküzdésére és fogyatékosságok. Ezért az életmód az emberek, akik éltek 100 évig, és több, megtalálható a közös: hogy éltek nehéz az élet, de valamennyi pozitív és nem hagyja, hogy a körülmények összetörni magad.
Alexander Imich, a legrégebbi valaha élt ember, aki meghalt 111 éves, nem tagadta, hogy az ő esetében játszott szerepét jó öröklés, de azt hitték, hogy vannak más fontos tényezők az ő élettartama: „Életmód ugyanolyan, ha nem nagyobb fontos a hosszú élettartam. "