Hogyan, hogy a gyermekek citrus
Citrus - kiváló vitaminforrás a téli hónapokban. Hogyan, hogy a gyerekeket, hogy ne okozzunk kárt?
Narancs, mandarin, grapefruit, citrom, hideg időben a fő forrása a „live vitaminok.” És ez illatos csemege kapcsolatos újévi ünnepek, ajándékok és elegáns karácsonyfa! De sok szülő félt, hogy a gyermek a citrusfélék, mert gyakran váltanak ki allergiát ...
Nem minden gyerek allergiás citrus. Néha kisgyermek reagál csak az egyik fajta, mint a narancs, de csendben eszik mandarint vagy grépfrút. Előfordul, hogy a kiütések a morzsákat tűnik csak akkor, ha már feladta a laza és egyék egy ülés több gyümölcsöt. És egy kis, elfogadható része allergia nem.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy kezdenek bevezetni citrus gyümölcsöt az étrendben a baba, amíg az év. Eltekintve attól a ténytől, hogy ezek a termékek az erős allergének, nagyon sok gyümölcs savakat, ami irritációt okozhat az érzékeny nyálkahártya, a gyomor, a baba. Ezért fontos, hogy indul megismertetése a gyermek ezekkel lédús gyümölcsök mikro-adagok. Nyomja össze a levet egy mandarin szeleteket egy pohár vizet vagy teát, és hagyja, hogy a morzsákat kortyot. Minden rendben? Kínálnak neki egy vagy két szelet mandarin. Ismét minden gond nélkül? Nyugodtan ad fia vagy lánya a mandarin egy nap alatt.
Van egy másik megközelítés:-hez kicsi annyira gerezd narancs (mandarin és a grapefruit), hány éves ő. Kiderült, hogy a legtöbb allergén részét citrusfélék - fehér erek, amelyek nagyon hasznosak: tartalmaz sok vitamint és ásványi anyagot. De egy vastag bőr a szelet grapefruit és a narancs néhány jobb tisztítást. Ez túl sok nyers rost, amellyel a gyermek belek megbirkózni a munkaerő. By the way, azt grapefruit keserű ...
Minden citrusfélék - téli gyümölcs. A növekvő országokban (Grúzia, Örményország, Törökország, Spanyolország) érettségi szezon jön éppen időben az új évet. Ezért ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyag ebben az időszakban. De a nyáron a narancs és a mandarin, éppen ellenkezőleg, lesz „az elmúlt évben.”
Citrus főtt friss gyümölcsleveket. Ne felejtsük el, bébi feltétlenül vízzel hígítjuk (1: 1). Megpróbálják biztosítani, hogy megitta a levét az elkészítés után azonnal - C-vitamin gyorsan elpusztul.
A narancs tartalmaznak vitamin, B1, B2, PP, valamint a magnézium, foszfor, nátrium, kálium, kalcium, és a vas. És ami a legfontosabb, hogy van egy csomó C-vitamin egy nagy gyümölcs tartalmazza a napi adag ez a vitamin egy felnőtt. C és B-vitamin, hogy segítse a gyermek erősíti az immunrendszert és az idegrendszert. És hála a vas narancs nagyon hasznos arra az esetre, vérszegénység.
Tangerine gazdag provitamin (szükséges látás, a bőr és a nyálkahártyák), C-vitamin, B1, D, K-vitamin B1 elengedhetetlen a normális működéséhez, az idegrendszer, a K-vitamin erősíti a vérereket, a D-vitamin segít fenntartani a gyermek testének télen, amikor mindannyian szenvednek napfény hiánya. És a mandarint elősegíti regenerálódását követően a súlyos betegségeket.
A grapefruit telített vitaminok a B2, a C, F, provitamin, kalcium, kálium, rost. De a gyerek nem kell messzire jutni a felhasználás során, akkor jobb, hogy korlátozzák a kis dózisú, például fele a gyümölcs egy nap alatt.
Támogasson minket! nyomja meg: