Hogy, hogy nem zárkóznak alatt depresszió, lányszövetség
Ha jobban megnézed, lehet úgy, hogy egy depresszió. Mert valaki olyan, mint egy púpos öregasszony egy bottal, megy, vándorol, és le Dale. Valaki - csendesen üvöltve a sarokban a tudatalatti bozontos kutya. És néhány úgy tűnik, mintha csak egy halom rongy elfelejtett, egy hely, ami a dömpinget.
És ennek megfelelően, az állam egyáltalán más, hogy valaki - „mi lesz, hogy a rabszolgaság még mindig.” Valaki húzódott egy kis sarok, hiányzik visszavonultan, csendesen nyöszörgött, és valaki csak fedett álmosság és melankólia.
Az orvosok hívja klasszikus depresszió depressziós, amikor egy férfi sem örült folyamatosan elnyeli a szorongás vagy a jövőben, vagy a jelenben, nem lát és nem vár semmi jót az élet. Elveszhetnek az étvágyat és az alvás, csökkent munkaképesség.
Szerencsére, a legtöbben piszkálja szezonális depresszió. És mi a teendő? Amíg a tavasz, fényes nap és a zöld fű még mindig messze. És töltsön annyi hónap, nem élő, nem élvezi az élet, hanem egyszerűen prokisaya - sajnálom.
- Ezért azt javaslom, hogy rázza a dolgokat. Nem csak átvitt értelemben, hanem szó szerint lerázza, mint a víz egy kutyát. A tudósok azt állítják, hogy minden természetes rázás nagyon hasznos a szervezet számára, ez teszi, mintha, hogy csökken a negatív energia, és konfigurálja a dolgozó hangulat fellépés létrehozását.
- És mégis időről időre hasznos lehet nyúlik, mint egy macska.
- Azonban bármilyen testmozgás, legyen az aerobik, reggeli torna, séta, futás, úszás, a szokásos vasárnap séta - kiváló antidepresszáns. Még fél óra telt el, mire a munka gyalog, serkentik a termelés az új agysejtek.
- Körül magát fényes dolgokat, vásárolni színes ruhák. És ha lehetséges, hogy egy fényes barátok, ott vannak azok az egyedi, ahonnan az energia csak szikra repül minden irányba.
- Egy fontos feltétel, és egy jó alvás. Ha nem tud aludni, fürödni, lefekvés előtt azzal a kiegészítéssel, húsleves macskagyökér gyökér. 2-4 Art. evőkanál darált gyökér öntsünk liter vízzel, pokipyatit főzzük 10-15 percig, hagyjuk 1 óra, szűrő, és öntsük a kádban. A fürdő hőmérséklete ne haladja meg a 37-38 fok. Vedd 15-20 percig. Éjjel is iszik kamillatea mézzel vagy egy pohár meleg tejet mézzel.
- Reggel, hanem a szokásos teát inni teát, áfonya és a fekete ribizli (alkalmas és fagyasztott bogyós gyümölcsök és lekvár).
- A munka kávé helyett jobb, hogy egy főzet a csipkebogyó, galagonya, és néhány bogyók a hegyi kőris.
- Fel a fejjel minden citrusfélék, valamint azok íze és színe.
- Szakértők azt javasolják, hogy beiratkozik a jóga vagy a kínai torna. Kitűnő választás - tánc, aerobic. Táncolhat és a ház alatt a tüzes zenét a barátaival. Egy barátom egyszer azt mondta, hogy 8 évvel ezelőtt beleesett egy szörnyű depresszió és segített neki saját nagyanyját .... Minden este tanított unokáját párja régimódi dance - twist, Charleston és rázzuk össze. Unokája első ellenállt, aztán lett részt, és nem vette észre, hogyan gyógyult.
- Mood felvonók és bármilyen hobbi. Például, varrás vicces állatok vagy szép dolgokat foszlányait. Fényes foltok minden nőnek van gyógyhatása van.
- Meg lehet kezdeni rajz. Nyári mert nincs időnk, szeretnék oda menni, és ott. A téli este csak teremtett a kreativitás.
- A depresszió lehet elpusztítani és verseket, így fel is írt egy vicces vers vagy próza mese kalandjait a ravasz depresszió a nagyvárosban és annak megalázó vereséget, és járatot Masha Neunyvaykinoy ...
- Lesz a terápiás hatás és az aromaterápia. Olaj rózsa, menta, jázmin, zsálya pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre, ledesztilláljuk szomorú gondolatokat, hang és megnyugtatja egyidejűleg.
- Az egyik legjobb módja a harcot a depresszió, hogy cserélje ki romboló gondolatok felépíteni. Például, két majmok - fehér és fekete. Akkor nem hiszem, két majom egy időben. És ha fekete majom mászik a fejedben, ha tudatosan helyettesíti az ötlet egy fekete majom gondolt a fehér majom. Ha gondolkodás - „minden rossz, én egy szörnyű tökfilkóra vagyok egyáltalán nem szerencsés”, akkor egyszerűen változtatni a gondolkodás a fény - mindent az életemben, nos, én tökéletes, az élet szeret engem, és törődik velem. Nem számít, hogy ez valójában nem ez a helyzet, és nem hiszem el. Csak ezt tartsd szem előtt lecseréli az összes negatív gondolatokat. Ha így legalább egy hónapig, aztán ők maguk csodálkoztak jutott, hogy változtatni.
- És háztartási varázslat. Veszel egy száraz gallyat, rúd, és azt mondják - „Tosca bánat, velem erre az üzenetre.” Ismételjük háromszor, akkor vegye ezt az ágát, és hordozza a legközelebbi tüzet égetni vagy magukat az udvaron, az ország, és indítsa el a hamut a szél. Minden vágy elpárologjon. És akkor szabadon kezdeni egy mosolyt az élet, és ez biztosan mosolyt válaszul az Ön számára. Az élet szeret mosolygós emberek, és azok szerencsés az üzleti és a szeretetben. Nézz körül, és látni fogod magad.
Szóval, megy előre - a boldog élet, anélkül, hogy elveszítené értékes időt semmire.