Bozeman pozícióját a terhesség alatt
Ahhoz, hogy enyhítse ezt a feltételt, nőgyógyászok gyakran tanácsot kismamák, hogy vegyenek részt a térd-könyök gyakorlatok a terhes nők számára. De mit segíthet ez a póz az igazi?
Bozeman jelentenek a terhesség alatt:
- Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen a gerinc, amennyire csak lehetséges, ami tapasztalható nehéz terhek ebben az időben, hogy nem lehet más módon;
- tökéletesen oldja a stresszt az izmokból a méh (hang);
- a megelőzése pyelonephritis;
- csökkentése duzzanat;
- Segíti a gyermeket, hogy a megfelelő pozícióba a méhbe.
Mi a térd-könyök testtartás a terhesség alatt?
A növekvő ugrásszerűen, a méh végül kezdődik, hogy gyakoroljon nyomást a máj, gyomor, vese, húgyhólyag és a belek. Enyhítésére vagy átmenetileg enyhíti a nyomást lehet a helyzet, amikor egy nehéz gyomor, mert megereszkedik és átmenetileg enyhíti a normális véráramlás ezekben a szervekben.
Vese problémák és a húgyhólyag várandós anyák nagyon gyakoriak, de ha rendszeresen használja a térd-könyök helyzetben a terhes nők, javítva a vizelet áramlását a vese eltávolítása szorította a húgyúti, és ez a betegségek megelőzésére ezen a területen.
Emellett, mivel a vese kirakodás menni ödéma, amelyek gyakran előfordulnak a terhesség második felében. Mindezek a tényezők valószínűségének csökkentése preeclampsia - súlyos szövődménye az elmúlt néhány hónapban a kezében egy csecsemő.
Van egy egyszerű térd-könyök gyakorlatok a terhes nők számára, amelyet el kell végezni csak a kerékpározás jobb vagy bal oldalán. Tehát a gyerek, aki vette a rossz helyzetben, ami azzal fenyeget, hogy császármetszéssel, van esélye, hogy adja át, ha szükséges.
A térd-könyök helyzetben lehet használni, mint ahányszor szükséges a szervezet, de legalább 3-szor egy nap. Az egész eljárás úgy 5-30 percig. Kötelező követelmény - a fej alatt kell lennie a csípő, és csak akkor, ha a terápiás hatás érhető el.
