Omlett paradicsommal és a cukkini-lépésben főzési

Ezek a zöldségek tartalmaznak sok vitaminok és ásványi anyagok vannak jelen a fehérje, keményítő, cellulóz és a sav. Alacsony kalóriatartalmú zöldség, a tápanyag. De mint a többi receptet omlettek, ennek is megvan a maga furcsa szokásai és jellemzői. Főzés előtt figyelembe kell venni néhány árnyalatok. Először is, a cukkini kívánatos, hogy a fiatal, és egy kicsit zöld. Van egy finom és gyorsan elő. Másodszor, ez a recept cukkini elősütve, ezért kell durvára vágott. De akkor növényi lereszeljük, és keverjük össze a tojásos masszát. Harmadszor, mert a fogadó nem más ízt, a rántottát, felveheti mindenféle gyógynövények és egyéb termékek.

Calorie 100 g - 72 kcal.
Adagok Száma - 1
Főzési idő - 15 perc

összetevők:

Cukkini - 1 db.
Paradicsom - 1 db.
Tojás - 2 db.
Só - egy csipet vagy ízlés
Növényi olaj - a sütéshez
Dill - néhány szál

Lépésről lépésre főzés omlett paradicsom és a cukkini:

1. cukkini mosás, száraz papírtörlővel, és vágjuk gyűrű 5 mm vastag. Ha a növényi használják érett, annak pre-héja, és távolítsa el a belső magokat. A fiatal hölgy nem csinál.
Paradicsom mosás, száraz papírtörlővel és vágjuk gyűrű 5 mm.

2. Egy tálban kalapács tojást, ízesítse sóval és adjunk hozzá finomra vágott kaporral. Kérésre felvehet bármilyen más gyógynövények.

3. A tojásos masszát Addig keverjük, amíg egyenletes. Habverő turmixgép nem szükséges, csak keverjük egy villával a tojássárgáját összekeverjük fehérje.

4. A pan fel a lemez, felöntjük növényi olaj és helye cukkini gyűrű. Bekapcsolása és a fűtőközeg hőmérsékletét, évszak cukkini sót, ha szükséges, hozzá fekete bors és kisütjük körülbelül 5 percig, amíg aranybarna.