Hogy ne sokat eszik az új évet, az egészségügyi magazin
Úgy gondoljuk, hogy a New Year találkozik, így egy év után élni, és. Amennyiben a személy, szilveszteri pereel, részeg, reggel ing verte ki az öv rögzíti sem - mit várhatunk a következő évben? Minden működik a Going to the gym, kilométer, feltekerve egy futópad - minden áthúzott egy nagy buli. A nők hajlandóak minden áldozatra bejutni az ünnepi ruhát, ami reggel lesz tele a varratok a mennyiségű táplálékhoz. Mit tehetünk azért, hogy nem kell szégyenkeznie a céltalanul tárcsázott kilogramm? Íme 10 tipp, hogyan ne sokat eszik a szilveszteri.
1. Az első szabály az új év ünnepségek - szórakoztató és a jó hangulat. Sing, a tánc és snack közötti időkben. Kommunikálni a vendégekkel, gyakran vesznek részt versenyeken. Pozitív érzelmek - a legjobb barátok elleni küzdelem kalória.
4. Próbálja meglepni a vendégeket az új recepteket, nem kell félni, hogy távolodjon el a hagyomány, újakat. Minden évben, hogy hozzon létre a különböző menü újévi asztalra. Például egy klasszikus orosz saláta lehet helyettesíteni egy könnyű saláta csirke és a paradicsom és unalmas hering alatt bunda - hering saláta almával.
6. gyümölcsök nem csak hasznos, de finom, ne hagyjuk őket felügyelet nélkül a szilveszteri. By the way, a legtöbb "New Year" kell tekinteni a mandarin. Tangerine - szerves része minden újévi asztalra. Ők nem csak szimbolizálja a nyaralás, hanem amiatt is, hogy a C-vitamin - add pozitív érzelmek és a jó hangulat.
7. Egyél kis étkezés, és nem zenei szünetek. Ne feledje, hogy úgy érzi, a jóllakottság kell kb fél órával étkezés után. Nem akar táncolni vagy zene nem megfelelő - közli vagy egyszerűen kezelni a vendégek. Ki jön, akinek a make-up kenetet. Ez segít, hogy elkerülje a vkusnyashek és adja meg a gyomor ideje, hogy megértsük - ő jóllakott, vagy sem.
10. Ne igyon Szilveszter - ez ugyanaz a nonszensz, hogy menjen Párizsba, és látni az Eiffel-torony. De ne feledd, hogy kell inni mértékkel és italt választani bölcsen. A legjobb, hogy megbirkózzon a kalória száraz vörösbor - enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a gyomorban az ételek lebontásában. Ha közelebb italok erősebb, akkor ezek alapján koktélok természetes gyümölcslevek. Például egy koktél whisky és almalé nagyon fontosak lesznek a karácsonyi ételek, mint a whisky ínyencek a nyilatkozatot, az egyetlen ital, amely nem okoz másnaposságot, és almalé gazdag vitaminokban és savak, így szükséges számunkra, hogy éjszaka.
Végül, mivel nem hallgattál az előző tippeket még pereeli, akkor minden esetben elkezd gyötörni magát a szigorú diéta a következő napon. Hogy újra formába fokozatosan. Segítségével a súly és rögzíti, amit evett a nap folyamán. És mozogni, mozogni, mozogni. Ez egy tartalék perc - sétálni.
