A böjt, mint egy módszer a fogyás
A böjtölés lehet hatékonyan megszabadulni a felesleges súlyt, de érdemes megjegyezni, hogy az otthon, a saját, különösen az első alkalommal, akkor éhen nem több, mint 2-3 nap.
Böjtölés oszlik három fő csoport: a teljes vagy „nedves” éhezés - a víz mennyisége nem korlátozódik az abszolút éhezés - a víz használata teljesen megszűnik, valamint a kombinált. Yourself jobb használni csak a „nedves” éhen. Hatékony a 24 órás böjt, a reggelitől a ebéd vagy ebéd vacsorára. Természetesen, a reggeli legyen egy egyszerű, hasznos. Sokan könnyebben hordozható 36 órás koplalás - vacsoráról reggelizni. Az éhség kell inni 1,5-2 liter vizet egy nap, a forró vízben növelhető 2,5 - 3 liter. Ebben az időszakban, hasznos vízkezelés, rövid szauna, könnyű testmozgással, a friss levegő, masszázs. Nagyon fontos az éhínség idején a hozzáállás. Meg kell ismernünk, hogy az éhség - ez nem ijesztő, éhes, hogy helyes és megfelelő alkalmazása gyógyítja a szervezet használ a rejtett erőforrások.
Érdemes megjegyezni, hogy könnyen tönkreteheti az elért hatást, és károsítaná az egészségüket, ha a kötelezettségszegés kilépés szabályait az éhség és nem fog ragaszkodni az élelmiszer korlátozásokat. Van egy nagyon fontos szabály - a kiutat az éhség nem lehet kevesebb, mint a koplalás. A kimenet lehet kezdeni, hogy a gabonafélék vagy gyümölcslevek, fokozatosan bevezetve zöldség, gyümölcs, hús termékeket.
Ha valamilyen oknál fogva nem tud önállóan magatartás böjtölés, valamint, ha azt szeretné, hogy növeljék a koplalás, akkor viszont a speciális klinikák, ahol majd nézni képzett szakemberek az Ön számára.
A böjt, mint hatékonyan alkalmazzák:
- A nőgyógyászati,
- gyomor-bélrendszeri,
- szív- és érrendszeri betegségek.
Nem lehet éheztetni magát:
- vételekor hormonális gyógyszerek, inzulin,
- ha van egy súlyos betegség.
Ha problémája van nem tud megoldani egyedül, akkor azonnal abba kell hagyni éhen.
Nem megengedhető, hogy gyors:
- ha expresszáljuk tömeg hiány,
- rosszindulatú daganatok
- aktív tuberkulózis,
- cukorbetegség,
- vese, szív-elégtelenség,
- hepatitis,
- májcirrózis,
- thrombophlebitis,
- thyreotoxicosis,
- tüdőtágulat,
- betegségek a keringési rendszer,
- állapot a miokardiális infarktus után.
éhség, fogyás, éhezés, elhízás, a túlsúly, a túlsúly
A böjt, mint egy módszer a fogyás.
Mivel a böjt tűnik, hogy ez nagyon káros .Luchshe alkalommal egy héten csináld magad éhgyomri nap, nem enni után hat és sportolni, menj trenazhory, úgy a barátom és nagyon syabya segít formában tartani.
Böjt a nap nem éhen. Vagy azt jelenti, hetente egyszer nem eszik hat után és a testmozgás?
Ha megy, hogy éhen, még mindig jobb, forduljon orvoshoz. Egyszerűen nem tudom, mi van, például a cukorbetegség, és valószínű, hogy a böjt vált ki megszakító támadást akár diabéteszes kóma
A személyes tapasztalat tudom, hogy a böjt nem csak az egyik legjobb módszer a megfélemlítés magukat, hanem a legrosszabb fogyás módja, mivel csökkent kilogrammchiki táplálják nagyon gyorsan. Gyakran előfordul, hogy egyre nagyobbak. mint korábban volt etogo.A hallgat a kárt teszünk a teste fárasztó étrend. Számomra a legjobb módszer jogging a reggel, ami lehetővé teszi, hogy lefogy néhány két hétig.
Nem tévesztendő össze az orvosi éhezés étrend - ez nem csak segít megszabadulni a felesleges súlyt. hanem hasznos zdorovya.No! Ez igazán elvégzéséhez szükséges felügyelete alatt egy orvos. mert ez egy olyan rendszer, amelynek semmi köze a gondolattal, csak abbahagyni az evést érdekében. a pohudet.K túlmenően, annak érdekében, hogy a maximális hatás, meg kell emlékezni a fizikai terhelést. egyszerűen fogalmazva a sport
Éhen lehet csak egyeztetés után az orvos! A száraz böjt, általában veszélyes lehet! Számomra úgy tűnik, hogy a legjobb módja, hogy gondoskodjon böjt nap, alma, kefir, hogy iszik a nap joghurtot és a vizet, vagy almát enni és vizet inni. És át könnyebben és a test nem annyira stresszes!
A hatékonyság egy napos böjt ellenőrizni magam, és férje. Nagyon hatékony szer csökkent a 1,5 kg. Ki az éhezés reggeli friss káposzta, friss uborka. Ez a saláta éhezés után szokatlanul finom. Az egyetlen dolog, ami nem tetszik az a tény, hogy az esti órákban a nap koplalás kezdett szörnyű fejfájás.
Barátom kétszer próbáltam golodat.Raz két hét, és havonta egyszer nem el.Za hónapban dobta 10 kilo.No majd két-három hónap, visszanyerte ves.Hotya éhező nem a fogyás, és tisztító organizma.No tenném és a nap nem proterpel étel nélkül.
Veszély nem a gyors, hanem a kiutat belőle. Csak az első étkezés után böjt káposztasaláta sárgarépa és egy nap gyengéd erő.
Sok barátom részt vettek ebben a hülyeség! Sem ebből megtisztítja a testet, és nincs szó. Éppen ellenkezőleg, miután az ilyen megcsúfolása, az egyik barát kezdett problémát tapasztal a beleket. Véleményem szerint - a tornaterem és az egészséges táplálkozás legjobb módja annak, hogy lefogy! Ne kínozza magát ez a fajta „fogyasztószerck”.
Mivel a munka jellege az orvostudománnyal, mondhatom, és figyelmeztetni azokat, akik mennek, hogy a böjt ispolzovat a diéta fogyás rendkívül veszélyes. Mivel az ilyen eljárások csak felügyelet mellett használható és rachebnym csak bizonyos betegségek, mint a cukorbetegség, a tuberkulózis és a többiek. Mindazonáltal ez a gyakorlat, de ez inkább elhibázott döntés infantilis emberek. Ezért, kedves olvasók, hogy lefogy más módszerekkel - látogatás a klinikára szállítani dietetikus és a sport.