Yogaterapiya asztma
Az asthma bronchiale (BA) lehet meghatározni, mint egy krónikus gyulladásos betegség, a bronchusok kíséretében megsértése és érzékenysége a hörgők és a megnyilvánult roham, légszomj. Légzési elégtelenség társul károsodott átjárhatóságát a hörgők, a duzzanat és görcsök és kilégzési jellegű (azaz, légszomj eldugulásával összefüggő kilégzés). A betegség kifejlődésének a háttérben örökletes hajlam, hogy az allergiás megbetegedések.
Amellett, hogy lelki eredetű, a fejlődésen alapuló asztma allergiás komponens, amely gyermekkorban megnyilvánulhat kezdetben formájában bőr élelmiszer-allergia. Majd a tünetek kezdenek rögzítse a felső légutak (allergiás nátha, szénanátha, gégeödémát) - ebben az esetben már allergén anyagokat tartalmaznak, amelyek belépnek a szervezetbe a légutakon keresztül: házipor, rovarok, gyapjú, pollen, stb További allergiás folyamat elindul befogják a hörgő fa és a hörgők érintkezik az allergénnel emelni a hang spazmiruyutsya, ami romlását vezetőképesség. Továbbá, a gazdaság levegő a légúti nyálkahártya ödéma rontja előforduló és a nyálka hiperszekréció. Mindez azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a kilégzési kis hörgők lefelé esik, van egy nehézség kilégzést és a kilégzési előfordulása (azaz, társított, amely egy kilégző) nehézlégzés.
Néhány fontosságát is endokrin mechanizmusok. Elégtelen aktivitást és a mellékvese glükokortikoid (GC) hormonok jelentős szerepet játszanak a gyulladás kialakulásával és a bronchiális hiperreaktivitás. Leggyakrabban glükokortikoid elégtelenség fordul elő, mert a glükokortikoid hormon a szájon keresztül (nagyon gyakori kiviteli alakban a kezelés a súlyos asztma). Emellett szerepet játszik meghibásodása a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely. Amikor hiba jelentkezik HA csökkentése hatást ezek a hormonok hatását a gyulladásra, az immunrendszerre és a kiválasztási anti-gyulladásos mediátorok az allergiás reakciókban.
Közben, a nem gyógyszeres kezelések gyakran egyértelmű és demonstratív hatása, amely lehetővé teszi az alacsonyabb dózis farmakológiai ágensek vagy elhagyni őket teljesen. A szó a GB Fedoseyev, „súlyos nem-gyógyszeres ellátást megtakarítás elengedését miatt előfordul, hogy a helyreállítási saját kompenzációs képességét a szervezet a beteg.” A kezelési módok, csökkentve a saját források vonatkozik yogaterapiya.
Asztma - az a betegség, amely nagyon érzékeny a yogaterapevta erőfeszítéseit, mint általában, ennek eredményeként a tanulmány sikerül elérni jelentős javulást. A fő irányai gyakorlatok gyakorolni kell az elejétől.
3) A gyakorlatban testhelyzetek kell a hangsúlyt az előfordulási vályút (bhudzhangasana. Sarpasana, matsiasana stb.) Ez hozzájárulhat, egyrészt, stimulálása a szimpatikus idegrendszer (aktiválási feltételezheti a mellékvese működését változások miatt a vér áramlását, és a mechanikus összenyomása e zóna; nagy valószínűséggel a aktiváló hatások és paravertebrális szimpatikus ganglion). Másodszor, alakváltozások hozzájárulnak a kialakulásához motoros automatizmusok és forgalmazása izomtónus, ennél is előnyösebben BA.
4) A bevezetés a teljes lélegzetet, és képes több célja van. Mint már említettük, az asztmás betegek az első helyen szenved szellőztetés alsó részeinek a tüdő (amíg a teljes megszüntetését), egy átmenet a mellkasi légzés, megzavarja a normális közötti arány a vérellátás a tüdő és a szellőzést. Rekeszelje kilégzéskor nem teljesen ellazul, és lapított; inhalálás során, így a membrán fejlődik egy kisebb erő. Vonat rekeszizom-légzés lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a normális része a rekeszizom légzés, ventillációs-perfúziós aránya (azaz az arány a vérellátás / szellőzés), és végül optimalizálja a gázcserét. Ahhoz, hogy csökkentse a nyomást a hasüregben és a normalizálására motoros aktivitás a membrán kell figyelni, hogy a minőségi bélműködést és szabályosságát a szék; jelenlétében székrekedés, egy megfelelő hashajtó étrend és a technológia, amelynek célja a normalizáló bélműködést (pavanamuktasana, hasi manipuláció, fordított testhelyzetek, stb). Ügyességi egyenletes felvételét a levegőt minden izomcsoport, a teljes légzés pszichológiailag nagyon hasznos asztmás betegeknél: a tudat, hogy ő is vezérelhetjük a légzése, jelentősen változik a hozzáállás, hogy a betegség, létrehoz egy kedvező pszichológiai hozzáállás.
5) A légzés udzsáji yogaterapii használt bronchiális asztma, valamint más kiviteli alakjai a légzési ellenállás, a modern iskolai fizikai rehabilitáció. Uddzsáji elősegíti egyenletes beépülését a kilégzési légzési folyamat és a belégzési légzőizmok uddzsáji belégzési vonatok jellemzően legyengített belégzési izmok uddzsáji kilégzés elősegíti egyenletes kiürítéséhez a légutak a levegő, megakadályozza az összeomlás kis légutak kilégzés. Meg kell kezdeni az aránya is, vrittit (1: 1, azaz a levegőt lélegzik be), célszerű kapcsolatban kezdetben növelte hang a paraszimpatikus idegrendszer. Fokozott hang parasimpatiki kívánatos, mert aktiválja parasimpatika hörgőgörcs. Azonban további általános nyugtató paraszimpatikus fellépés segíthet normalizálni a teljes CNS hang eltávolítása általános pszichológiai stressz, hogy úgy mondjuk fokozatos átmenet visam-vrtti aránya (1: 2), az általános pozitív dinamika betegség.
6) A stimuláció csillóhám és a nyálka bronchiális kiválasztódását a gyakorlatban közé rezgő gépeket. Erre a célra használható ének magánhangzók, hogy össze lehet megérinti a mellkas ujjaival és pálmák.
8) A gyakorlat izomlazító meg kell figyelni, mivel hozzájárul a normalizálás pszichofiziológiai hang csökkentése helyzeti és a személyes szorongás, a félelem, a következő támadás. Azonban meg kell jegyezni, hogy a korai szakaszában a gyakorlatban arra kell irányulnia, a fenntartó a szimpatikus tónus; Ezen okok miatt nem szükséges, hogy a túlságosan hosszú ülés shavasana (csak 5-7 percig), érdemes alkalmazni a kialakulását tüdő Shavasana vályú (a lapockák között, zárt Standard, tégla vagy hajtogatott mat). Alkalmazza a gyakorlatban a helyi izomlazító a vállöv és a kéz: belégzési nyomás, a kilégzési pihenést.
Tehát a fő irányok yogaterapii gyakorlat asztma: dinamikus ászana gyakorlás túlnyomórészt eltérülés Kapalabhati és bhastrika, a technológia teljes légzés és udzsáji elvezetését gyakorlat formájában ének magánhangzók és vibrációs önálló pleasuring, Neti és vámana-Dhauti, technikusok önkéntes izom relaxáció. Amikor jóga módszeresen épül a fenti elvek asztma javul a legtöbb esetben. Csökkentett dózisú gyógyszerek, gyakran sikerül elhagyni a gyógyszeres terápia összesen. A betegség gyakran jön stabil remisszió rendkívül ritka rohamok, illetve azok teljes hiánya.