Túlsúlyos vagy elhízott
Elhízás - nem csak a túlsúlyos, és a betegség, amelyet az jellemez, nagyon erős fejlődése zsírszövetben. Leggyakrabban elhízott nők után 40-50 év. Ez különböző okok miatt.
A leggyakoribb ok - sérti az energia-egyensúly, akkor nem egyezik a energiabevitel és a kiadásokat, vagy egyszerűen azért, mert a rendszeres túlevés. Az ember nem veszi észre, milyen fokozatosan egyre kilogramm kilogrammonként. És ha nem ismeri fel magát a tükörben, felkapja a fejét, és azt mondta, hogy beteg volt. Igen, tényleg beteg, de nem több, mint az elhízott, és mert a saját romlottság.
De nem mindig ez a betegség az oka az ember maga. Vannak súlyos élettani tényezők, amelyek elhízáshoz vezet. Közülük, terhesség, szoptatás időszakban, a menopauza: ezen időszakokban változik a hormonális és anyagcsere-változás.
Között a betegségek elhízáshoz vezet az első helyen egy olyan betegség, a belső elválasztású mirigyek, amely minden bizonnyal kell kezelni csak a segítségével az orvosok: nem diéta nem segít itt.
Hogyan állapítható meg, ha az elhízás, mert néha egy kicsit kövér ember úgy érzi, hogy ő kövér? Erre vannak speciális érettségi - négy fokos elhízás.
1. fokú elhízás: testtömeg meghaladja a normál több mint 29%.
2. fokú elhízás: testtömeg meghaladja a normális 30-40%.
Harmadik fokú elhízás: többlet 50-99%.
4. fokú elhízás: testtömeg több, mint kétszerese a normál, azaz meghaladja a 100%.
Hogyan kell kiszámítani az egészséges testtömeg? Ehhez meg kell határoznia az aránya magasság és a testsúly, vagyis számítani a testtömeg-index - BMI, amely intézkedés a súlyt. BMI a következőképpen számítjuk ki: a kilogrammban mért tömeg el kell osztani a tér a magasság méterben.
Például. A magassága 160 cm, azaz 1,6 m. Tér növekedése 2.56. És a tömeg - 80 kg. Meg kell osztani 80 2.56. Kiderült 31.2. Ezután a BMI = 31,2. Már nem 29, vagyis van egy 1-jén fokú elhízás. Ez a kezelendő betegség, bár sok kellemetlenséget még nem tapasztalt. De jelenne meg később, és amíg ez megtörténik, meg kell cselekedni. Általában, ha az 1. és 2. fokú elhízás az emberek általában nem kellemetlen, megszokja a kellemetlenségeket, ami számukra extra testzsír és élnek is vele, de egyelőre. Valójában minden betegség, ha nem kezelik, előrehaladtával. Ezért a súlya is folyamatosan kúszik felfelé, és a kezdés után légszomj, magas vérnyomás, problémák vérerek, szív, és így tovább.
Már a harmadik fokú elhízás jelennek gyengeség, levertség, ingerlékenység, hányinger és keserűség a szájban, ízületi fájdalom és a gerinc.
Az elhízás veszélyes szövődményei: a magas vérnyomás, a szív-és érrendszeri betegség, szívkoszorúér-betegség, cukorbetegség.
De térjünk vissza az elején a betegség. Annak ellenére, hogy a különböző oka az elhízás, a gyökere a baj rejlik a belek és a gyomor, azaz - az emésztést. Túlsúly - ez mindig jele a rossz emésztés, azaz károsodott bélflóra. Visszaállítani, akkor kapnak egészségre. Az egészséges bél biztosítja az egészséges testsúly, a betegségekkel szembeni ellenállóképességet és a megnövekedett vitalitás. Tehát az első dolog - elleni küzdelem dysbiosis, akkor olvassa el alább.
A második és legfontosabb oka a rossz emésztés - a túlzott oxidációját a szervezetben. Az a tény, hogy a gyomorban emésztett élelmiszer válik savas vagy lúgos, és ez nem befolyásolja az eredeti ízét a termék. Például, savanyú citrom és más zöldségek igazak lúgok. Kávé, hús és tojás sav formájában. Evés túl sok savasító étel, amit a savasító a szervezetben, és így károsítja az egészséget. Almaecet - ez egy erős eszköz képez lúgos szervezetben, így ez nagyon hatékonyan csökkenti az oxidációs a test. Ez segíthet megszabadulni nemcsak az elhízás, hanem az összes kapcsolódó betegségek.
Almaecet ipari termelés sokkal koncentráltabb, mint az otthoni, ezért tovább kell hígítani vízzel.
Az elhízás kezelése almaecet
Helyreállítani a szervezet oxidációs folyamat, meg kell, hogy az almaecet minden nap ugyanabban az időben, de nem feltétlenül délelőtt 11 óra előtt. Ez 5 és 11:00 organizmus eltávolítja a felesleges savat emésztési termékeket a szövetekből a vérbe. Ezért ebben az időben ne igyon kávét és egyéb savasító étel.
A főzőpoharat forró vizet, hogy híg a 2 evőkanál. evőkanál almaecet és inni lassú kortyokban. A kúra hosszú - 2 hónapos (megszakítás nélkül) az egy évvel időközönként 2 hét minden hónapban. Ha túlsúlyosak 3-4-ik fokozat, a megállapodás időtartama vétel ecetet orvosához.
Nem lehet használni az alacsony minőségű olcsó ecetet, előállításához használt merre fermentáció gyorsítása. Elvesztette a hasznos tulajdonságait. Az üzletek almaecet mindig többször is drágább, mint a szintetikus. A beszerzési almaecet a boltban, figyelni a címkét. Meg kell írva: „almaecet”. Ha meg van írva: „Az ecetsav 9%, ízesítő-, színező-, hogy” nem természetes almaecet. Nem lehet használják gyógyászati célokra.
Miért van az almaecet elősegíti a fogyást
Alapvetően az elhízás „hibás” szénhidrátokat, amelyek az üzemanyag a szervezet számára, de gyakran csinálni feleslegben. Ez az üzemanyag egy személy nem volt ideje, hogy éget, és lerakódik a boltívek a mi - a testzsír. De szénhidrát nélkül egy személy tapasztalatok nagy éhségérzet, mert nem volt elég üzemanyag az élet. És annak érdekében, hogy lefogy, akkor meg kell megszabadulni a felesleges testsúly, mennyiségű szénhidrátot kell csökkenteni kisebb mennyiségben, mint a normális. Más szóval, a gyors és nagyon nehéz amellett, éhség okozza gyengeség és szédülés. De van megoldás: meg kell, hogy az ilyen szénhidrátok (vagy hogy azok így), hogy be lassan a véráramba, amely normális vércukorszint és nem teszi lehetővé a zsír el kell halasztani. A természetes anyagok, amelyek szabályozzák a felszívódását cukrok a vérben, utal pektin. A pektin egy természetes rost. Azt találtuk, almán, de kis mennyiségben. És almaecet fokozott koncentráció pektin, ezért megakadályozza a gyors megjelenése az éhségérzetet, és csökkenti a zsírlerakódást a szövetekben. Használata almaecet elősegíti súlya csökken, még akkor is, ha enni mindent a láthatáron. Bár a diéta teszi az eljárás gyorsabb és hatékonyabb. Ezen túlmenően, az almaecet eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és energiát biztosít.
Napi egy pohár almaecetet oldatot (1 evőkanál. Kanálnyi ecet 1 csésze víz). Ugyanebben oldatot egy pohár letörölte az arc, nyak, váll, mellkas és a has, nedvesítsük meg a gyolcsba. Az eljárás a legjobb módja a reggeli előtt.
A kúra - 3 hónapos, ismételje meg, ha szükséges. Vegye almaecet lehet egy évre, figyelembe szünetet 1-2 hétig minden hónapban.
Terápiás tisztító a test (toxinok)
Fél pohár hideg vizet forralt, hogy feloldódjon 1 evőkanál. egy kanál almaecet, és adjunk hozzá egy fél csésze savanyú tejet. Minden jól keverjük és inni. Vegyünk csak reggeli előtt és vacsora előtt - 2-szer egy nap.
A kúra - egy hónap. Egy héttel később, a kezelés megismételhető.
Ennek része a tejsavó áll a kalcium és a foszfor, kialakulásának megelőzése csont csontritkulás, akkor ez a recept különösen alkalmas a nők negyven év után.
Mark 0,5 liter almaecetet, hozzáadjuk a 2 evőkanál. Artemisia gyógynövény kanál, fedél, és átjárja azt egy sötét helyen, szobahőmérsékleten két napig. Majd szűrjük, és tároljuk hűtőben.
Reggel és este adjuk tea 1 órán át. Spoon tinktúra egy pohár. A kúra - 1 hónap. 2 hét múlva a kezelés megismételhető.
A kúra almaecet
A kúra a harapás alma áll hat nap, melynek során annak szükségességét, hogy szigorúan betartja az utasításokat. Be kell, hogy korlátozza magát a fogyasztás édességek és egyéb termékek, de az egyetlen módja lesz jelentős eredményeket elérni - a fogyásban, és sokkal jobban érzi magát. Ez az ösztönző erőt ad, és a pozitív hozzáállás segít megbirkózni a nehézségekkel.
Kezelésére szolgáló készítmények. Akkor ne igyon kávét és teát, enni sült, pácolt, túl kövér ételeket. A többi - ez lehetséges, de szükséges, hogy rágja élelmiszer. Egy nap inni legalább két liter vizet.
Böjtölés egy pohár vízben 2 evőkanál. evőkanál almaecetet. Reggeli: gyógytea, joghurt és az apróra vágott gyümölcsöt. Ezen a napon adja fel a hús és a tojás. Ebédre, enni egy darab sovány hal, kenyér, párolt zöldség. Vacsora - túrós vagy zsírszegény sajt. Ezen túlmenően, a nap folyamán inni 1 liter gyenge gyógytea (menta, orbáncfű, hibiszkusz, csipkebogyó - igény szerint).
Böjtölés egy pohár vízben 2 evőkanál. evőkanál almaecetet. Reggeli: gyógynövény tea, tej zabkása. Ebédre, enni egy darab sovány hús, párolt zöldség, kenyér, zöldség levest. Vacsora előtti igyon egy pohár vizet, 2 evőkanál. evőkanál almaecetet. Vacsora: zöldségek (lehet nyers, de legyen jó, hogy rágja őket), és a joghurt. Igyál az infúzió csipkebogyó a nap folyamán.
Böjtölés egy pohár vízben 2 evőkanál. evőkanál almaecetet. Reggeli: gabonapehely, gyümölcslé vagy kompót. Vacsora előtt igyon egy pohár vizet, 2 evőkanál. evőkanál almaecetet. Ebédre, enni sovány hús vagy hal, burgonyapüré, saláta apróra vágott zöldségekkel, gyógytea vagy vadrózsa. Este vacsora előtt igyon egy pohár vizet, 2 evőkanál. evőkanál almaecetet. A vacsora - zöldségek, alacsony zsírtartalmú túró, joghurt. Infúzió csipkebogyó vagy gyenge gyógytea - legalább 1 liter naponta.
Éhezés - egy pohár vízzel 1 evőkanál. kanál almaecetet. Ezután a gyümölcs, túró, gyógynövénytea. Ebéd - sovány húsok, zöldségek, barna rizs, kenyér búzaliszt. Vadrózsa vagy gyógynövénytea korlátozás nélkül. Vacsora előtti igyon egy pohár vizet 1 evőkanál. kanál almaecetet. Vacsora - hajdina, sajt, gyógynövénytea.
Éhezés - egy pohár vízzel 1 evőkanál. kanál almaecetet. Aztán, joghurt, tej, túró, gyógynövény ital vagy vadrózsa. Ebéd - sovány hús, hal, zöldség. Vacsora - rizs vagy tészta, sajt, Dog rózsa italt. Ivóvíz 1,5 liter vagy növényi megoldást a nap folyamán. Ez a végső engesztelés napja. Ismét lehetőség van, hogy igyon kávét és teát, egyen semmilyen ételt.
Minden reggel, akkor inni almaecet, hígítsuk vízzel (1 ek. Ecet egy csésze). A kúra lehet ismételni egy hét múlva, ugyanakkor anélkül, hogy megszakítaná a recepción almaecet reggel.
Ecetsav okozhat fekélyes vastagbélgyulladás, cirrhosis vagy mértéktelen használatának használatakor nagyon tömény almasav.