Túlérett banán és mit kell tenni velük -, minimalizmus, mint egy életmód
Akkor ez: vettem egy fürt banánt és gyönyörű. elégedett önmagával, és megkezdte az egészséges életmód, biztonságosan elfelejtett róluk? És akkor megtalálja a már barna, csúnya, túlérett, és akkor kezdik a lelkiismeret ... és még csak nem is enni, és enni ... Azt mondják, hogy a banán „élő” 2-7 nappal a polcon a hűtőszekrényben 2-9 napig, és 2- 3 hónappal a fagyasztóba. Képzeld el, milyen hosszú elfelejtette róluk.
1.
-2 teáskanál szódabikarbóna
-4 evőkanál sótlan vaj, lágy, szobahőmérsékleten
-2 evőkanál olívaolaj
-3/4 csésze cukor
-2 nagy tojás + 1 fehérje
-1 teáskanál vanília
-4 nagy túlérett banán
-1/4 csésze tej
-120 gramm alacsony zsírtartalmú sajt, mint Philadelphia
-1/2 teáskanál vanília kivonatot
-1,5 csésze cukor cukrász
-2 evőkanál mogyoró
Így a „kenyér”: Melegítsük elő a sütőt 375 fok. Zsír a sütőforma. Keverjük össze a lisztet, a szódabikarbónát és a sót. Dabavte vaj, olívaolaj és a cukor. Ostor egy keverőben. Külön-külön, verte a tojást és a fehérje, majd add hozzá a vanília. Mash banánt tejjel. Keverjük össze az összes hozzávalót együtt. Öntsük a formába. Süssük körülbelül 40-45 percig. Meg tudja nézni a készség egy fogpiszkáló: csúsztassa a sütemény közepébe, és távolítsa el. Meg kell chistoy.Ostudite kenyeret.
egy keverő alkalmazásával, verte Philadelphia és vanília. Lassítja a sebességét a keverő és add hozzá a cukor cukrász.
2.
-1/2 csésze görög joghurt + 1/2 evőkanál méz
-1 evőkanál mogyoróvaj (nem lehet elvenni, de a fűszerezés)
-1 fagyasztott érett banán
-4-6 jégkockát
Keverje össze a hozzávalókat egy turmixgépben. Azonnal igya meg.
3.
A recept nagyon egyszerű. Vegyünk 1 nagy érett banán. Minden 🙂 módon valaki felvesz egy kanál mézet, vagy mogyoróvaj. Azt is hozzá a mandulát, Nutella, kakaópor, kardamom, gyömbér és a fahéj.
Mielőtt elkezdené, meg kell vágni a banánt szeletekre, és fagyasztva (körülbelül 2 óra). Hosszú, hosszú ideje, hogy felrázza egy banánt turmixgépben, majd tegye a súlya a tartály, majd a fagyasztóba.
4. Használja a banán, mint a vaj helyettesítésére. Egy pohár banán püré amely csak 200 kalóriát tartalmaz.
5. Kezdje a napot palacsintát. Ismét egy egyszerű recept, amely csak 2 ingredienta- itt látni
6. Fordítsa vissza a banánt a móka. Vegyük például a parfé.
-100 gramm joghurt görög
-1/3 csésze zabpehely
-1 teáskanál szezámmag
-2 evőkanál tej
Tedd a joghurtot egy tálba, adjuk hozzá a gabona, majd a magokat és a tej. A kapott elegyet egy jar. Top, adjunk hozzá friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök, banán szelet.
7. Készítsük el a ropogós kezeli a kedvence (ne edd meg magad :)). Keverjük össze:
-1/2 csésze mogyoróvaj
Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés vizet vagy tojást. sütjük 375 fokon körülbelül 20 percig.
Az élet néha olyan, mint egy folyó. Költünk az erőt és az ideg, hogy menjen (gyakran az árral szemben), bár néha csak annyi, hogy maradjon a felszínen, bízva az áramlás, és hagyja dolgok történnek ... csak abban az esetben ... Amikor úszik a folyón lefelé, hirtelen elkezdi élvezni a folyamatot, hirtelen rájössz, hogy minden ez valójában sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik.