Tina St. George - hangképzés

KISZERELÉS VOICE CSATLAKOZÓK

Hogyan lehet leküzdeni hangfelvételeket?

Még gyakoribb, mint a betegségek és a zsúfoltság, hang szenved az úgynevezett klipek. Néha úgy érezzük, hogy a hangja elnyomott, torok „elfogott” szorít, még érezni a fájdalmat -, de semmit sem tehetünk róla. Miért történik ez?

Voice terminálok - a pszichológiai reakció a szervezet stresszre. Ha a hang be van fogva állandóan, az azt jelenti, hogy vannak állandó stressz, akkor is, ha nem érzi magát.

Clip - egy ismerős „test grimasz”: ugyanúgy vannak ráncok az arcon, mert a fagyasztott grimaszokkal félelem vagy harag, vagy harag, vagy undort ... arcizmok ugyanolyan kényelmetlen helyzetben fintorog a hang izmokat a bilincs, de a testünk ki van képezve a stressz, hogy nem vette észre ezt a kellemetlenséget.

Mivel a fagyasztott grimaszokkal szenved nemcsak a szépség, hanem az egészség: milyen vesszük a migrén gyakran „fejfájás”. És hangfelvételt kárt nem csak a szépség, a hang, hanem vezethet súlyos betegségeket, amíg a hang elvesztése.

Hogy a hang terminálok pszichológiai és hogy lehetséges-e, hogy engedje őket a hangját -, hogy úgy hangzott a teljes erővel a természetes, természetes szépség?

A hangja olyan, mint egy hangszer fuvola blokk: úgy hangzik, szabadon, amikor az egyes „fuvola” szegmens csatlakozik egy másik nélkül hidak nélkül klipek. Még ha egy szegmens blokkolva lesz legalább részben - a hang túl halk, rekedt, magas hangú vagy nazális.

Az első klip - ez állkapocs. A legrégebbi anesztézia - egy bottal a kezében tartott a szájában a beteg, hogy ne sírjon a művelet során.
Figyeljük meg, hogy mi, felnőttek, művelt emberek reagálnak a fájdalomra, testi és lelki. Azt akarjuk, hogy kiabálni - a fájdalom, még az öröm, harag - és összeszorítani a fogamat. Ellentétben a gyermek, a közvetlen reakció - kéri, nyitott, féktelen sírás.
gyermek reakció azonnali, nem ítélkező impulzus - válasz. Mi ugyanazt - a bökkenő: a lendület - értékelés (kiáltás illetlen), és csak ezután - a reakció. Hányszor, mint egy gyerek, hogy van egy esélyt, hogy hallja a rokonok, honnan pedagógusok a tanárok: „Quiet. Quiet! Hush. Kuss. ”. A gyerek dob az érzelem hangján keresztül, és gyorsan elfelejti szerencsétlenséget. A felnőtt, és lett „teljes jogú tagja” a társadalom, megfékezi a természetes reakciókat - rágni való „zöngétlen” a probléma órákig, hetekig, év ....

Így a klip - ez megszakadt a lendület: a hangja „beragadt” a torok, az ajkak, visszafogott, sűrített állkapcsát. Ahhoz, hogy „elengedni” ezt a klipet, gyakorlat nyissa ki a száját, hogy az alsó állkapocs, mintha a „becsatolva” a felső és mozgassa teljesen nyugodt.

- Megfogni a kezét az álla alá, és finoman mozgatni az alsó állkapocs bal - jobb, fel - le, előre - hátra, így az izmok az arc nem feszült.
- Amikor arról, hogy egyszerűen adott ez a gyakorlat, hogy minden szöveg olvasása, keze az állán.
- Minden ütés, O, E alsó állkapocs (kézzel!) A lehető legalacsonyabb, győződjön meg arról, hogy a száját, hogy a függőleges nyilvánosságra, amennyire csak lehet - és meg fog lepődni, hogy mennyi hangosabb és szabadabb hangzik a hangod!

A második klip - a gége. Ő is alakult eredményeként megszakad pulzus, pszichológiai tilalmat, hogy kifejezzék érzelmeiket.
Cry - illetlen! Ahelyett, hogy „ordít”, mint a rohanó gyerekek, mi „lenyelni könnyeit.” Mi fáj és be van szorítva ezen a ponton? Ez így van - a torokban. Ásít illetlen! Hisztis szívesen - illetlen (terminálok - plusz gége állkapocs). Torokizmokat leáll, garat bezárul, és a hang, a megállapítás magát egy másik kiutat, vagy az orron keresztül (nazális hang), vagy a „beragadt a torokban” (tompa tompa hang, fájdalom, fájó).

Hogyan lehet leküzdeni ezt a klipet? Ismerje ásítás „a hang”, ahogy ásít gyerekek, kutyák és macskák. Próbálja felhívni az ő ásítás mesterségesen, és vegye figyelembe, hogy ebben az időben mozog a gége, garat, ahol van egy nyelv.
Beszéljen az ásítás (ne felejtsük el, hogy nyissa ki a száját egy kicsit szélesebb), és úgy fogja érezni, mintha a hang nyitja meg az utat, kiegyenesített hang „ráncok”, a „golosoprovod” válik széles cső, amelyen keresztül az audio stream szabadon áramlik. Ásító nemcsak eltávolítja a hangfelvételt, hanem a jól edzett torokizmokat szükséges egy gyönyörű, érzelmileg sokszínű beszédet.

Egy másik gyakorlat lehet tanulni a saját és amely segít, hogy kiadja a bilincsek a torkán. Ez a gyakorlat - a nevetés.
Bizonyára már évek óta ebben a helyzetben: nevetni kezdenek, és nem lehet megállítani. Mi fáj ezen a ponton? Ez így van - a gyomorban. És, pontosabban a membrán, amely aktív együttműködés a hang terhelést. A torok? Torok nem fáj, még ha olyan hangot, hangzatos, terjedelmes, hangos, nagy szórást mutat. Ha tanulni nevetni „kérésre”, akkor azonnal távolítsa el a hangfelvételt, és mellesleg, csak felvidítani magad gyorsan.

És mi a helyzet a hang? Voice mosolyogva válik „lapos”, „hamis”, túl giccses, vagy éles.
De sok, különösen a nők, mint a mosoly „ragasztott” határozottan és eltűnik csak egy álom.

Egy szabad test - ingyenes hang.

Csak néhány ajánlásokat eltávolítására klipek képest testhelyzet: úgy hangzik, valójában nem a torok és szalagok - a hangja visszhangzik az egész szervezetben. És bárhol a szervezetben nem jelent meg a klip azonnal tükröződik a hangokat.

Egy szabad tele - ingyenes hang és a test pihen, elsősorban a gerinc. Ha megtanulod, hogy úgy érzi, minden pillanatban a gerinc, a rugalmasság és a mobilitás teljes hossza mentén, a gyakorlatban, az Ön számára nem csak szabad a klip, hanem a szabad gesztusok, légzési szabadság.

Légzés fontos, hogy küldjön le, úgy, hogy az inhalációs reagált gyomor helyett a mellkas. Amikor belégzési felvetettük a mellkas és a vállak, ez az úgynevezett acromioclavicular vagy stresszes légzés. Még ha kezdetben nyugodtak voltak, légzése gyorsan vezet a test egy állam stressz nélkül külső ingerekre.

Ügyeljen arra, hogy hogyan lélegzik, amikor aludni, vagy csak akkor ébredt fel. A belélegezni a has emelkedik, leesik a kilégzés és a mellkas és a vállak helyben marad. Transzfer a légzés algoritmus függőleges helyzetben, amelyben rendszerint megtalálják a reggel estig, és akkor is nyugodt minden helyzetben, és a hangja megszólal természetes, szabad és szép.

Tina George
egy pszichológus, egy hang edző.