Tej az éjszaka - az előnyöket és a hátrányokat
Ősidők óta, ez a termék került domináns helye az emberi étrendben, és a tehén, hogy ad neki, tartották a családfenntartó. Ma annak használata, valamint a hatást, benőtt mítoszok és legendák, amelyek messze a valóságtól. Az előnyök és veszélyek a tej éjjel - ebben a cikkben.
A tej felhasználása az éjszaka
- Mint ismeretes, ez a termék gazdag egy csomó különböző vitaminok, és ami a legfontosabb - a kalcium. hogy függetlenül az átvételkor felszívódik a szervezetben, és nem a jó munkát. Ezért hiányában az időbeosztás a nap folyamán a tej, meg tudod csinálni, és éjszaka, de ha van rá lehetőség, akkor az időszak az ébrenlét - az előnyben részesített lehetőség, mert éjjel az emésztőrendszer szüksége van a pihenésre, és nem működik. Ahhoz azonban, hogy azoknak, akik kérik, hogy hasznos, hogy igyon tejet éjjel a hideg, akkor válaszolni egyértelműen igen, mert együtt a méz kiváló eszköz elleni küzdelem légúti fertőzések.
- Csökkenti a gyomor savasságát, így fájdalom és gyomorégés, és ha az ilyen kellemetlen érzés, hogy lehet könnyen megszabadulni.
- Mivel a magas tartalma aminosavak fenil-alanin és a triptofán tej egy nyugtató hatású, megszünteti álmatlanság.
A kár a tej lefekvés előtt
Ha tejet használnak éjjel fogyás, akkor lehet kétségbe vonni annak hasznosságát, mert 100 ml ital tartalmaz 64 Kcal, és az üveg ill 160 Kcal és ez jelentős növekedést vacsorára. Ha azt használják vacsora helyett, más kérdés, de nem szabad elfelejtenünk, hogy mindig okoz vágyak a WC, hogy zavarja a nyugodt alvást, és azt kísérő csak hozzájárul a puffadás. Néhány ital éjjel duzzanatot okoz, ez is utal, hogy a nemkívánatos hatást. Ezért, hogy inni vagy nem inni, mindenki maga dönti el, de ha van egy választás, akkor jobb, hogy cserélje ki a tej kefir.
Sült alma sok - ismerte gyermekkorától egy csodálatos desszert. Ugyanakkor tisztában előnyös tulajdonságait, az alma, akkor úgy tekintjük, nem csak mint egy élvezet, hanem egy rendkívül egészséges élelmiszer.
Tök zabkása - ízletes és egészséges étel, amely szereti a sok. Ebben a cikkben fogunk beszélni, mi az ilyen gabonafélék, attól függően, hogy készítik a köles és a rizs.
Kevés ember evett kását az életemben. Sokan az ő szeretete az édes íz, és néhány kerülni a használatát. Fogunk beszélni búzadarát és függetlenül attól, hogy hasznos és zabkása elő annak alapján, vagy ki kell zárni ezt a terméket a menüből.
Ebben a cikkben fogunk beszélni a borsó kása és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a fogyás. Azt is megtudjuk, a készítmény az edény és a kritériumokat, amelyek kedvezően különbséget a káosz között más fajok.