Spenót, valószínűleg van az angol konyha nem kevésbé gyakori, mint a vese bab. Bezár a termesztés és előkészítése a spenót és a bab különleges helyet foglalnak el közül a fényt köretek. Csakúgy, mint a bab, spenót alkalmazott hús- és halételek, porridges, főtt burgonya, rizs vagy tészta. Rostokban gazdag vitaminokban és spenót jótékony hatással van a tevékenységét az emésztőrendszerben. És 20-30 percig, akkor készülj fel egy nagy étkezés.
Elkészítési idő:
10 perc
Elkészítési idő:
20 perc alatt
előállítás:
Elsőként válassza a nagy levelei érett spenót. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy az öntési begyűjtött növényt, amely nem dobott a virág nyilak, különben a levelek nem lesz olyan mély, mint az várható volt, vagy rostos. Leveleket alaposan mossuk, szárítjuk, és vágott rövid csíkokra szélességű 1,5-2sm.
Egy kis serpenyőben melegítse fel a finomított növényi (hogy elkerülje az erős szagok), vagy a vaj és egy kis sült csíkok mindkét oldalon. Aztán váltás a spenótot a serpenyőben, kikészített bors, vaj és sózzuk ízlés szerint. Ezután hozzáadjuk a spenót negyed csésze (50 g) előmelegített csirke (borjú vagy bárány) húslevest, és főzzük alacsony lángon körülbelül 15-20 percen lepárlása előtt a felesleges folyadékot. Ugyanakkor biztosítanunk kell, hogy ne száradjanak ki, és nem megemészteni a spenótot. Ezért nem terjednek ki a fedelet. Amikor a spenót teljesen felszívja a levest, és pályázati kiveszik a hőt.
Spenót szolgált meleg az asztalra, és lefektetett lemezeken. Kérésre lehet keverni a spenótot főzött húsleves, zöldbab, zöldborsó és a rizs köretként bonyolódni. Egyes rajongók, akik inkább a spenót egy külön edénybe adunk egy tányér spenótot egy nagy kanál tejfölt és a búza kekszet.
összetevők:
