Minden a szoptatásról, káros termékek szoptatós anyáknak
Amire szüksége van egy boldog anya gyerek kiszállt a mellkas és az erő alkalmazását, és nem allergia, és a fájdalom a has?
A régóta várt morzsa született. 2-3 óránként megszakítja az alvás zavartalan és megható tehetetlenség kinyitja a száját keresve az első étkezés. Az ő hangos sírás anya tette az értékes tej. De ez, mint pufók kisfiú?
Valószínűleg minden modern nők megértsék: „Nagymama” tanácsot - „szoptatni - eszik két” - sokáig nem releváns, sőt káros. Csakúgy, mint a „modern” mottó: „Élő Bore kéz a szájban, majd elrontani a szám!”. Szoptató anya csak meg kell, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tápot kap a test hasznos anyagok. Tehát mi az élelmiszerek közül lehet választani, és mit kell feladni?
Mit kell zárni
Tiltott - termékek, amelyek valószínűleg allergiás reakciókat okozhat - obligát allergének. Ez a csokoládé, csokoládé és kakaó termékek, citrusfélék, dió, eper, eper, a tenger gyümölcsei. Óvatosan és kis mennyiségben kell enni gyümölcsöt és zöldséget, narancssárga és piros (piros alma, paprika, paradicsom, és így tovább. N.). Természetesen, ha úgy találja, allergiás reakciót kisgyermek bármely termék (és akkor bármi lehet, beleértve még a „hagyományos” orosz zöldségek és gyümölcsök, mint az áfonya), majd meg kell hagyni az első helyen.
Ha Ön vagy rokonai vannak jelölve allergiás reakciók bármilyen típusú (nem feltétlenül az élelmiszer-allergia), vagy baba zamechete tartós, száraz bőr, vagy tartós malária, meg kell, hogy kövesse egy diéta különösen strogo.Tak Mindezen jelek arra utalnak, hogy az allergiás hajlam morzsákat. Amíg a gyerek úgy végezzük 4-5 hónap, a szoptatás anyukája nem szükséges feltüntetni a menüben okozó ételek puffadás a bélben. friss és savanyú káposzta, bab, barna kenyér, nyers tej, szőlő, sok zöld alma. Néhány hajlamosak az ebbe a csoportba tartozó uborka, paradicsom, cukkini és a padlizsán. Az a tény, hogy a gyerekek az első hónapban az élet, tökéletlen emésztőrendszer: az alacsony enzimek aktivitását és a hiányzó összehúzó izom réteg bél akadályozza mozgását élelmiszer a beleken keresztül, és szélhajtó. Ezért babák gyakran fáj a bélben - kólika, és a használata egy anya fúj termékek csak súlyosbítja a problémát. És valóban, az étrendben a szoptató anyák ne legyen nagy mennyiségű nyers zöldségek és gyümölcsök, mert tartalmaznak sok rost, jelentős terhet ró a gyermek bél és provokáló kólika.
Mi lesz, hogy megengedhet magának az élelmiszerekben, rontja az ízét anyatejbe. Egyébként néhány nagyon igényes morzsákat leiratkozhatnak mellkasán. Ezek a termékek - „szabotőr” a hagymát és a fokhagymát, és egyes kutatók utalnak itt is a karfiol és a brokkoli. Nem szükséges, hogy a gyermek lesz, mint egy kislány, de először meg kell még kezelni ezeket a termékeket a fokozott figyelmet.
Reméljük, hogy ez nem szükséges, különösen emlékeztette a veszélyeket az alkohol, a dohányzás és a kábítószer-használat különösen szoptató anya. Ha mielőtt lehetne „jó lelkiismerettel” mérgezik a saját test, ez most az Ön felelőssége és a test morzsákat. Itt egy jó ok arra, hogy vigyázzon a drága egészségre!
Mi marad?
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy eszik egy szoptató anya szó semmi. De szerencsére ez csak első pillantásra. Dióhéjban, annak elveit a kiegyensúlyozott étrend lehet megfogalmazni: elutasítás a legújabb trendeket a civilizáció. Képzeljük el, mi lett volna evett elődeink száz évvel ezelőtt? Követni a nyomában - az Ön számára most az a helyes döntés.
A táblázat alapján elfoglalja az első és a gabona ételek, tejtermékek. Hús és hal nem sült, ajánlatos sült, párolt, főtt. Most nincs itt az ideje, hogy felejtse el az állati zsírok, majd szendvics vajjal és sajttal is üdvözlendő lenne. Az ősök, mondhatnánk, egyél sok keményítőtartalmú élelmiszerek. Liszt termékek valóban nem tilos, de ha azt szeretnénk, hogy elhagyja majd a hosszú toborzott kilogramm? Valóban, a régi időkben nem volt a hőn áhított 90h60h90 arányokat. Kezdetben új típusú étrend tűnhet unalmas és íztelen. De sok az ételek tehető ízletesebb, ha nem főzzük, és süssük a sütőben, például sajt vagy tejföl, mint a fűszerezés természetes gyógynövények.
Hogyan lehet bővíteni a diéta
Egyrészt, minden olyan termék veszélyes lehet a baba, hívja őt az allergiás reakció, a másik - a szoptató anya, mint bárki más rászoruló vitamin dúsított élelmiszerek. Tehát, kezdve a legtöbb „tiszteletre méltó” ételek egy kis időt, hogy bővítse a diéta óvatosan. Lehetőség van arra, akkor képes lesz arra, hogy azt szinte a szokásos szabványok, csak néhány kivétel. De meg kell tenni, természetesen rovására gyümölcs és zöldség, de nem kolbász és a csokoládé. Van néhány szabály.
Szabály №1. Soha be a diétát több mint egy új termék azonnal. Ellenkező esetben az esetlegesen fellépő allergiás reakció a gyermek, nem lehet tudni pontosan, mi az általa kifejlesztett, és kénytelen lesz továbbra is kizárja az összes komponenst. Ezen túlmenően komplex többkomponensű élelmiszer tartalmazhat egynél több allergén, és néhány, melyek révén allergiás reakciót baba viharos.
Szabály №2.Ne új termékeket a diéta gyakrabban, mint egyszer minden három vagy négy nap. Mindig kezdeni egy kis adag. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja, mondjuk, kiwi, enni első felében a gyümölcs. A következő pár napban, ha a kisgyermek minden rendben van, akkor enni az egész. Ezután, ha a probléma nem fordul elő, akkor feltételezhető, hogy a gyümölcs nem okoz a baba allergia, és adja meg azt a diéta nem sok félelem (hanem tovább növeli az adagot fokozatosan kell). Ha két vagy három nap kipróbálta az új terméket, a gyermek bőrkiütés, száraz vöröses hámló kéreg, „lángoló” pofával, száraz bőr, valamint a folyadék, gyakran zöldes széklet nyákot, akkor legalább hat hónappal e finomság lesz elfelejteni. Később, ugyanazon szabályok adsz a babának szilárd ételt. Ne szóváltás magad, hogy nem engedheti meg magának, hogy bármi. Akkor nem is veszi észre, hogy milyen gyorsan repül alatt a szoptatás alatt. Míg a jól-lét morzsákat - a legfontosabb dolog az Ön számára!