Mentesítés nap hajdina milyen előnyei és hogyan lehet egy menü a nap
Szöveg: Olga Kim
Táplálkozási tanácsot tölteni böjt nap legalább egyszer egy héten, különösen, hogy segítsen megtisztítani a testet, és fogyni úgynevezett „jól táplált” böjt napja: gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek és a gabonafélék. Az egyik ilyen nap a böjt napján hajdina és a kefir. Mik az előnyei, és hogyan költi el?
Mentesítési nap hajdina végezhető 2 hetente egyszer. Elméletileg egy nap elveszíti akár 2 kg túlsúly által megszabadulni a felesleges folyadékot, toxinok és az úgynevezett élelmiszer-hulladék (halmozódott fel a bélben félig megemésztett étel).
Előnyei a mentesítési nap hajdina
A hajdina tartalmaz sok tápanyagot, például magnézium, réz, vas, kálium, jód, ami nem talál más gabonafélék. Ezen túlmenően, a hajdina a vitaminforrás B és PP. Ez tartalmaz egy hasznos eleme a rutin - olyan anyag, amely rendkívül hasznos a hajók és a szív. Egy másik értékes mikroelemeket hajdina - lizin, ez felelős a kalcium felszívódását a szervezetben. A különlegessége ennek az aminosavnak, hogy a saját szervezet nem képes előállítani, ezért a fogyasztás hajdina kérdése szinte az elvet.
A hajdina diéta tartalmaz nagy mennyiségű élelmi rostot, amelyek nélkülözhetetlenek a javítása emésztés, tisztító és helyreállítása normális bélműködést. B-vitaminok a hajdina erősíti a szervezet ellenálló képességét a különböző feszültségek, valamint állapotának javítására körmök, a bőr és a haj. Hajdina alacsony glikémiás index, így könnyen kielégíteni az éhség, de nem pótolja zsír tartalékok.
A leggyakoribb típus a mentesítés nap hajdina kombinációja azt joghurt. Mivel ez a recept hashajtó hatása van, a böjt nap jobb tölteni egy olyan környezetben, ahol nem kell futtatni egy üzleti tárgyalás vagy beszélni a színpadon. Cocktail hajdina és a kefir hatékonyan tisztítja a beleket, és hasznos azoknak, akik szeretik fehérje.
Hogyan végezzen mentesítés nap hajdina és a kefir?
Készüljön fel a mentesítési nap hajdina kell előtti napon. Szükség van az esti öntsünk két csésze forró víz 250g hajdina, majd hagyja kapacitás az éjszaka, csomagolni több törölközőt vagy szalvéta. Ugyanakkor bármilyen fűszer kérdés. Reggel osztani a kapott kása 4-5 adag és egész nap rendszeres időközönként ott. A folyékony hajdina lehet inni joghurt (alacsony zsírtartalmú, legfeljebb 1% -os zsírtartalmú) nem több, mint egy fél literes.
Megfigyelése mentesítés nap hajdina nem szabad elfelejteni, hogy igyon legalább 1 liter ásványvíz gáz nélkül. Segít a szervezetnek megszabadulni az összes toxinok felhalmozódott benne. Továbbá, a víz helyett lehet zöld tea (természetesen cukor nélkül). Ha hajdina só nélkül az étel nagyon szokatlan, add hozzá kis mennyiségű hínár. De ne feledd: nincs só, sem szósszal vagy más fűszerek nem lehet hozzáadni.
Szintén hajdina böjt nap lehet egészíteni hasznos zöld alma. A szokásos mennyiség a hajdina hozzáadunk három közepes alma, amelyek célja a nassolás étkezések között. Vacsora a szükségességét, hogy befejezze akár 19 órán keresztül.
Mint látható, a hajdina menü kirakodás és méregtelenítés lehet bizonyos mértékig még a változatos és ízletes. És melyik opció a mentesítési nap hajdina részesíti előnyben?
Banán diéta fogyás: Hogyan lehet fogyni a banán?
Csinálok egy kicsit másképp, veszek szerves hajdina, ez a zöld nem sült, a legtöbb hajdina, barna, felöntjük hideg vízzel, majd 2 óra engedje le a vizet, és hagyjuk 8 órán át sötét helyen, akkor prorostaet, poyavlyayutsa kis gyökerek, és így ez nélkül ízesítésére, puha és nagyon sedobnaya és mentett az összes vitamin és egyéb anyagok!
A harmadik napon a ül a hajdina, kefir diéta. Tartok egy diéta először. Hajdina áztassa az esti órákban. Mielőtt áztatás, hajdina alaposan mossuk meleg vízzel. Öntök 250-300. hajdina forralt vízzel. Pot lefedjük és pakolások. Reggel volt készen. A nap folyamán, eszem hajdina egész. (És néha még mindig) Csak inni naponta 1 liter joghurt 1% és legalább 1,5 liter forralt vízzel. Joghurt, és vizet isznak 40 percig előtt és után a vételi hajdina, hogy nem hígítja a hajdina folyadékot, mert a hatása „ecsetet” jobban fog működni. I nőttek vékony 3 napig a 2 kg-ot. Jól érzem magam!
Lefekvés előtt veszem 2st.lozhki hajdina és alatt meleg vodoy.Dalee az összes vizet öntsünk, és öntsünk 5st.l. kefir (1%). Becsukom a fedőt, és hagyjuk éjszakára. Reggel eszem meg az egészet és nem eszik 2 chasa.A után 2 órával étkezés semmit. Mert 2MeS. megy 5kg. és ezek 5kg. nem is tért vissza.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]