Lenmagolaj használat fogyás és a haj, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a diéták
Keres információt az interneten ma belebotlottam ugyanúgy mágikus tulajdonságait a lenmagolaj. Különösen azt kell fogyni időszakban. Kezdte meg részletesen, találtam egy csomó információt, összegzése és elterjedt, hogy mindenki láthassa.
Lenmagolaj: összetétel, tulajdonságai és alkalmazásai.
Az előnyök lenmagolaj és gyógyító tulajdonságai már ősidők óta ismert. Oroszországban ez nélkülözhetetlen vágott étel - ez volt használható zöldség a posta, ez alapján elkészített nyaralás ételek, hozzáadjuk a kekszet sütés ízét. Az ősi népi gyógyászatban, lenolaj találja használni kezelésére vágások és a gyors sebgyógyulást, fájdalomcsillapításra. A mai napig, lenmagolaj segít a személy elleni sikeres küzdelemhez betegségek, miközben az egészségi állapota az elkövetkező években.
Lenmagolaj - növényi olaj lenmag. Len ismert, hogy nekünk, mint rostforrás a termelés szövet, de a jótékony gyógyító tulajdonságait, a legtöbben nem tudnak semmit.
Lenolaj is használható az élelmiszerben vagy helyileg maszkok, hámlani kezd, adalékanyagok krémek és szérumok.
A használata lenolaj élelmiszerekben fordul elő koleszterinszint csökkentésére, normalizálása lipid metabolizmus, amely kiváló megelőzés a magas vérnyomás, szívinfarktus, stroke, és javítja az emésztést. Ahhoz, hogy kihasználják az összes előnyös tulajdonságait lenmagolaj, add hozzá a saláták és hideg előételek. Két vagy három evőkanál lenolaj naponta elegendő napi dózis az esszenciális zsírsavak.
Vásárlás lenmagolaj lehet folyékony formában, ampullákban vagy kapszula-olaj gyógyszertár hálózatok.
Összetétele lenolaj:
Olaj elő hidegen sajtolt lenmag (a lenmag tartalmaz legfeljebb 48%). Ez a technológia a hidegen sajtolt olaj megőrzi a gyógyszer tulajdonságait, és fel lehet használni a gyógyászati célokra. Az olajat a lenmagból színű lehet a barna arany (attól függően, hogy a tisztítás foka). A biológiai értékét az olaj a lenmagból foglalja el az első helyet többek között étkezési olajok és tartalmaz egy csomó ásványi anyagok a szervezet (többszörösen telítetlen savak, F vitaminok, A, E, B, K, telített zsírsavak (10% -os törzsoldatból).
EGYEDI lenmagolaj:
Lenolajat egy egyedülálló forrása az omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak (linolsav) és különösen az omega-3 (alfa-linolénsav). Ezek a savak nélkülözhetetlenek az emberi élet, akkor nem szintetizált az emberi test és a feltöltés miatt az élelmiszer fogyasztásához.
Omega-6 egy része valamilyen más olajok - napraforgó, olíva, szója, mustár, de az omega-3-nak csak a halolaj és a lenmagolaj, ahol az olaj a halolaj felülmúlja száma telítetlen zsírsavak a 2-szer.
Fontos, hogy elkerüljük hiány az esszenciális zsírsavak, mivel okozhat krónikus degeneratív betegségek, mint a rák, a szívbetegség, magas vérnyomás. Emellett hiány omega-3 hatással van az agyra, a koncentráló képesség, gondolkodni.
Hasznos tulajdonságai lenmagolaj:
Mivel a nagy mennyiségű omega-3 és omega-6 lenmagolaj hozzájárul a normalizálására anyagcsere folyamatok a szervezetben, és a következő hasznos terápiás tulajdonságokkal:
Rendszeres használata az étrendben a lenmag olaj segít csökkenteni a koleszterin és a vér viszkozitását, növeli a rugalmasságát az erek, amelyek végső soron megakadályozza a miokardiális infarktus, az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, csökkenti a stroke és a vérrögök.
Segít az ödéma, ajánlott szenvedők álmatlanság, depresszió és a stressz, valamint a betegségek megelőzésére, az idegrendszer, javítja az agyműködést.
Ezen kívül, lenolaj normalizálja az egész emberi emésztőrendszer: javítja a májfunkciót, elősegíti kolitisz kezelésére, gastritis, megszünteti a székrekedés, gyomorégés, amelynek parazitaellenes hatása.
Felbecsülhetetlen immunvédelem olaj tulajdonságok: a használatát, mint egy élelmiszer-profilaktikusan megakadályozza bizonyos rákbetegségek (mellrák, és a rák a végbél). Szintén a gyógyszert ajánlani lenmagolaj, hogy a műtét utáni és legyengült betegek rehabilitációja során. Javasolt rendszeres fogyasztása lenmagolaj és a gyermekek számára a teljes és egészséges fejlődéséhez a szervezet.
Egy nagyon fontos szerepe lenmag olaj hasznos egészségügyi termék minden nő életében. Ezt az olajat feltétlenül szerepel az étrendben a terhes nők teljesítmény miatt összetevői pozitív hatása a megfelelő fejlődését az agy a jövő gyermeke, hogy könnyen a terhesség alatt és a szülés. Napi fogyasztása lenmag olaj normalizálja a hormonális egyensúly, enyhítésére premenstruális szindróma kezelésére és javítására jólétének nők menopauza.
Lenmagolaj jótékony hatással van a bőrre, elősegíti a sebgyógyulást, karcolások, repedések a bőrön, megszünteti a bőrirritáció kezelésére néhány bőrbetegség.
Lenmagolaj javítja a bőr és a haj szerkezetét.
1-2 evőkanál lenmag olaj naponta biztosítja a napi szükséglet az emberi test a telítetlen zsírsavak.
Lenolaj is széles körben használják a komplex kezelésére és megelőzésére betegségek a tüdő és a hörgők, idegrendszeri betegségek, a vese és a húgyhólyag-betegség, pajzsmirigy betegség, a kezelés a potencia rendellenességek férfiaknál.
Táplálkozási találtuk, hogy egy hatékonyan fogyni, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt, amennyiben a részleges cseréje elfogyasztott állati zsírok könnyen emészthető ételeket lenmagolaj.
A testtömeg csökkentésére: hogy az élelmiszer 20 ml lenolaj. Lenolajjal segít ebben az esetben, étvágytalanság, serkenti a központ telítettség, ami megkönnyíti a diéta. Ez növeli a támogatása az élelmiszer, és csökkenti a sebességét annak felszívódását a bél nyálkahártyáján keresztül.
Olaj a lenmagból - ez is lényeges eleme az élelmiszer vegetáriánusoknak, nem volt hajlandó halfogyasztás.
ALKALMAZÁS lenolaj:
Lenolaj a főzés:
Lenolajat ajánlott:
- hozzá saláták, vinaigrettes bevezetésére kulináris fűszer hagyományos ételek;
- vegyes fehérjék (kefir, joghurt), hogy hangsúlyozzák a hasznos és ízletesség utóbbi;
- töltse gabona, főtt burgonya, savanyú káposzta, előételekhez, hogy egy kifinomult finom ízét;
- fogyasztanak mézet hatékonyságának növelése az expozíció.
Lenmagolaj bőrápoló
Lenolajjal egyre inkább használják kozmetikai célokra. Ez alkalmas a gondozási normál és probléma bőrt, javítja a feltétele a köröm és a haj.
Lenmagolaj egy sebgyógyító, gyulladásgátló, antioxidáns, regeneráló tulajdonságait. Ez táplálja, hidratálja, puhítja és védi a bőrt. Lenmagolaj tökéletes napi ellátás arc, test és a kezek. Támogatja a bőr tónusát, egy fiatalító hatása.
Lenmagolaj jó védi a bőrt a kitettség szél, fagy és V Ez jótékony hatással van a kezelés tyúkszem és szemölcs.
G lenolaj citromlével, mézzel és tojássárgája eltávolítja pikkelyes bőr a kézen.
Masszázs lenolajjal 15-20 percig, jól puhítja a bőrt.
Adjunk hozzá néhány csepp lenolajat egy hidratáló éjszakai krém, és jelentősen javítani fogja a tulajdonságait.
Az ellátás a bőr az arc lehet szárazon összekeverjük tejföllel és friss uborka cellulóz hozzá lenmagolaj (keveréke egy evőkanál vaj 1 teáskanál). Alkalmazni maszk az arcon, és hagyjuk 15 percig. Ez a maszk felfrissíti az arcszínt, eltávolítja a bőrpír és gyulladás.
A zsíros bőr megfelelő maszk alapján lenolaj (2 teáskanál) kiegészített sajttal (1 evőkanálnyi), 1 fehérje és krémszínű (1 evőkanálnyi). A maszkot alkalmaznak a megtisztított és a megnedvesített arcon 15 percig.
Az ellátás normál bőrre megközelíti ilyen maszk: mash szamóca és a paradicsom, add tojássárgája, egy teáskanál liszt, 2 teáskanál lenmagolaj és verte, amíg sima. Alkalmazza az arcon 20 percig.
Len olajat lehet használni, mint a masszázs olaj mind tiszta formában, vagy kombinációban más olajokkal.
Folyékony krém öregedő bőr: Vegyünk apróra vágott héja 3 citrom és öntsünk egy pohár forró vízben. Betölt 8-10 óra. Ezután szűrjük át gézen és megszorította. Infúziós csatlakozott 1 óra. L. méz, 1 órán át. l. lenolaj, citromlé, 3, 2 evőkanál. l. tej vagy tejszín, 3 evőkanál. l. Köln. Felveheti az infúzió rózsaszirom.
Maszk peeling és öregedő bőr: Vegyünk 1 tojássárgája, 0,5 tk .. méz, 3-4 csepp lenolajat és 10 csepp citromlevet. Az elegyet ritmust habot, majd adjunk hozzá 1 óra alatt. L. zabliszt (grind zab egy kávédaráló).
Lenmagolaj hajápoló
Lenolajjal egyre inkább használják kozmetikai célokra. Ez alkalmas a gondozási normál és probléma bőrt, javítja a feltétele a köröm és a haj. Lenmagolaj egy jó orvosság haj táplálkozás.
Recepció 1-2 evőkanál lenmagolaj naponta jelentősen javítják azok állapotát. Szintén jó hatással ad alkalmazása masszázs mozdulatok lenolaj a fejbőr és a haj. Ez a maszk alkalmas bármilyen típusú haj, valamint erősíti a hajat, javítja a megjelenést. Különösen hasznos ez a eljárás száraz és gyakran festett haj.
Fejmasszázs lenolaj normalizálja a funkciója a faggyúmirigyek.
Ahhoz, hogy erősíti a hajat lehet keverni 50 ml lenolaj és 30 ml glicerin, alkalmazza a keveréket a haj, és hagyjuk éjszakára.
Lenolaj szelén
Arany lenolaj
0,25 l.
80 p.
Lenolaj „Slavyanka Arina”
0,5 liter 120 p.
Len olaj szelén, króm, szilícium,
0,5 liter 130 p.