Kalcium (Ca) - osztályozás és hírek vitaminok, ásványi anyagok és vitamin-szerű anyagok - független
Az összes elem az emberi szervezetben kalciumot tartalmaz egy maximális összeg: per kg testtömeg körülbelül 20 g kalcium. Így egy felnőtt ez 1-1,5 kg a rendkívül hasznos eleme, ahol annak minden tartalékok körülbelül 98% koncentrálódik a porc- és csontszövetet. A fennmaradó rész mindig jelen van a vérben és más testfolyadékokban. Mivel a régi csontsejtek lebontják, az időben történő új csont képződését kalcium tartalékot kell folyamatosan pótolni kell, különben a szervezet kompenzálni a hiányzó fogak és a csontok, és elpusztítja őket, és gyengül.
Az akció és tulajdonságait kalcium
Ezen kívül az épület a csontok és fogak kalcium egyéb funkciói: aktívan részt vesz a véralvadási folyamat, fontos szerepet játszik enzimrendszerekben, az hatással van a szív-és érrendszeri és a neuromuszkuláris rendszer. Kalcium csökkenti a vaszkuláris permeabilitás, fokozza a szervezet ellenálló a fertőzésekkel és a toxinok, gyulladáscsökkentő hatása.
Lehetetlen túlbecsülni a jelentőségét ennek az elemnek a teljes fejlesztés a magzat: a kalcium só alapját képezik létfontosságú rendszerek és folyamatok a test a gyermek.
A felesleges, és hiányosság kalcium
Hiánya miatt a kalcium az emberi szervezetben csontritkulás kialakulásának, fogszuvasodás, valamint a deformációs és csontlágyulás (osteomolyatsiya). A felesleges elem provokálhat növekedését vérnyomás és lerakódásához vezethet kalciumsók a szövetekben, ahol eredetileg nem lehetnek jelen (meszesedés).
A kalcium létfontosságú eleme, nélküle nem tudnánk élni. Szinte minden sejt, például sejtek a szív, az idegek és az izmok kalciumra van szükségük a normális életet.
Az emberi szervezetben a kalcium három fő területen:
1) a csontrendszer (körülbelül 99% -a a csontok számunkra egy „tartály” kalcium);
2) a sejtekben;
3) a vérben. Ez a vér kalcium szállítják a szervek és szövetek a szervezetben, és ez azokon a helyeken, ahol szükség van rá.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kalcium-így szükséges az emberi testben van egy olyan rendszer fenntartása állandó koncentrációban kalcium érdekében, hogy biztosítsák annak a szállítási, ha szükséges.
A szervezet nem ezt háromféleképpen:
* A kalcium szívódik fel közvetlenül az elfogyasztott étel. Ez az előnyös módszer a találmány a kalcium;
* Kalcium származik a csontokat abban az esetben, hogy nem elég az élelmiszer-fogyasztással. Ezekben az esetekben a csontok elvékonyodnak és törékeny;
* Csökkenti a kalcium bevitele ismét a vérbe után a „kezelés” veséjét.
A fő cél a megfelelő kalciumbevitel az élelmiszer normál és biztosítja számukra az összes szervek és szövetek. Más szóval, meg kell fogyasztani annyi kalciumot, így amikor elveszíti a kalcium (és az ilyen helyzetek állhatnak elő a norma), a veszteségek nem lépte túl a fogyasztás. Ez az egyensúly azért fontos, mert a zavar vezethet progresszív kimosódás a kalcium csont hiányzik száma
A D-vitamin fontos szerepet játszik meghatározó a kalcium felszívódását. A D-vitamin növeli a kalcium felszívódását a legalább 30%
Számos termék, mint a spenót, sóska, gabonafélék, éppen ellenkezőleg, akadályozza a kalcium felszívódását a táplálékból, érdemes figyelembe venni e kölcsönhatás az előkészítése a diéta.
mellékletek
# 2 VISIONLUXE
A kalcium az alapja a csont az öregedés során segít megelőzni a csont demineralizáció és a csontritkulás.
A asszimilációs kalcium az emberi test által előre meghatározott ionizációs, és függ a tartalmát savak növényi élelmiszer, a D-vitamin, és a zsír. Ebben a tekintetben, hogy felszívódik csak 20-30% -át a beérkezett mennyiségű kalciumot.
Formation csontváz - a kalcium, amelyek a fő ásványi komponens a csont - hidroxi-apatit, amely mikrokristályok egy szilárd szerkezetet képezzen a csontszövet. Megfelelő kalcium elősegíti helyes kialakulását, megerősítése csont csontváz törékenységét, és megakadályozza a csont demineralizáció, csontritkulás. Különösen szükség van a kalcium, terhes és szoptató nők, gyermekek és a növekedési időszakban.
Erősítése zománc - kalcium halmozódik fel a zománc után azonnal a kitörés, így szükséges a megelőzés a fogszuvasodás fogzománc kalcium gazdagodás.
Az allergiaellenes - Kalcium segít stabilizálni hízósejt membránok és gátolja a hisztamin felszabadulását, így csökkentve a megnyilvánulása az allergiás reakciók allergiás betegségek (szérumbetegség, urticaria, angioneurotikus ödéma, szénanátha, asthma bronchiale), bőrbetegségek (atópiás dermatitis).
A szabályozása az idegrendszer - kalcium részt vesz az idegi impulzusok, olyan egyensúlyát biztosítja gerjesztése és gátlása között az agykéregben.
A rendelet működésének izomrendszer - kalcium részt vesz a szabályozás összehúzódó vázizom, megvédi izomfájdalom és görcsök.
Szabályozása intercelluláris csere - kalcium működéséhez szükséges a sejtmembrán, normalizálására vaszkuláris permeabilitás. És még egy véralvadási faktor, ezért azt használják hemosztáttal vérzés.
Részvétel metabolizmus - kalcium aktivitását befolyásolja bizonyos enzimek és hormonok.
A tünetek a kalciumhiány:
Megsértése gyermekek növekedésének, gerincgörbület, a csontok, az alsó végtagok, a bőr hajlandóság allergiás kiütések, alacsony alvadási, több zúzódások a test eredményeként a vérzés a kapillárisok a szövetek, a csontritkulás, magas előfordulási gyakorisága a fogszuvasodás, a megnövekedett fogínyvérzés, okozhat allergiás és fertőző betegségek, az intolerancia fizikai és mentális stressz, az esemény a vesekő, spontán izom-összehúzódás
# 3 VISIONLUXE
Kalcium - ásványi, ami egy szükséges eleme az élet. Eltérően több százezer szerves vegyületek nagy része képes egy szervezet maga, az egyetlen forrása az ásványi anyagok is külső környezet.
Íme néhány tény bizonyítására, hogy fontos a kalcium:
A kalcium részt vesz a több mint 300 létfontosságú reakciókat a szervezet.
Kalcium sók egyik fő összetevője a csont, biztosítva a tartósságot.
A kalcium nélkül lehetetlen: a munka a szív és az erek, az izom-összehúzódás, a tevékenység az agyi erek, az idegrendszer egészére
Kalcium - fontos eleme a véralvadási rendszer
A csont kalcium 99%, biztosítva erejüket, és csak 1% - a vérsejtek és más biológiai folyadékokban.
Kalcium az egyik ezen anyagok koncentrációja a vérben állandónak kell lennie, és abban az esetben való eltéréssel a norma, elkezdjük megtapasztalni súlyos problémák. Elkerülni őket, van több olyan mechanizmus a legfontosabbak:
A megnövekedett kalcium koncentráció
Csökkentése a kalcium felszívódását a vékonybélben
Haladva a kalcium a vérből a csont
A kalcium szint általában megnő rögtön evés után, kalciumban gazdag élelmiszerek (sajt, tej), vagy a kalcium és a vétel gyorsan jön a normális.
Alacsony koncentrációban a helyzet változóban van specular
Növeli a kalcium felszívódását a vékonybélben
Aktivált kalcium átmenet csont vérből
Olyan egyszerű és természetes mechanizmus célja, hogy fenntartható legyen a normális kalcium szintje a vérben. Azonban, ez a látszólagos egyszerűsége. Tény, hogy ezek a mechanizmusok szabályozzák legalább tucat komplikált biokémiai reakciókban anyagok, például hormonok, enzimek és vitaminok. És a kudarc bármely szakaszában vezethet zavar a teljes szerkezetet.
Tekintsük a helyzetet, amelyben az összes mechanizmusok működnek megfelelően. Nem véletlen az előző bekezdésben, már azonosított a „vér” Mindazok az erők a test fenntartására törekszik a vér normális kalcium koncentráció.
Kalciumra van szükségük:
Erősíti a csontokat, csontritkulás megelőzése
Ez erősíti a szerkezetét a haj és köröm
Szabályozza a véralvadást
Szabályozza az összehúzódás izomszövet
A kalcium részt vesz az összes létfontosságú folyamat a szervezetben. Mivel a kalcium a szervezetben végzik az összes energia folyamatokat. A kalcium felelős a megfelelő és zavartalan működése a szív. A kalcium nélkül lehetetlen folyamatok a sejtosztódás és a fehérjeszintézist. Szükséges, hogy a formáció a csontok és a fogak. Normál véralvadási, akkor csak a kalcium-sók jelenlétében. Kalcium fontos szerepet játszik a neuromuscularis ingerlékenység szövet. A növekedést a vérben koncentrációja a kalcium és magnézium ionokat neuromuscularis ingerlékenység csökken, miközben növeli a koncentráció a nátrium- és kálium-ionok - növekszik. Kalcium szerepet játszik a normális ritmus a szív.
Kalcium hiánya:
Ha a test veszít kalcium, nagyon hamar megőrjít a folyamat az anyagcserét, ami ahhoz vezethet, hogy ritmuszavarok és görcsrohamok. Ez a folyamat vezet csontritkulás - gyengülése a csont, hogy különböző betegségek -. Angolkór, és más elmeszesedett megnövekedett törési kockázat. Ahhoz, hogy ki a kalcium hiánya, a test veszi azt a csontvázat. Ha szerves kalcium nem elegendő, a helyettesítés fordul elő kalcium-molekulák, stroncium. Tehát vannak kinövések, dudorok.
Amikor kalciumhiány változik vaszkuláris szerkezet.
A kalcium hiánya figyelhető meg: tachycardia, arrhythmia, fogfehérítés a kéz- és lábujjak, izomfájdalom, hányás, székrekedés, vesegörcs, máj- kólika, ingerlékenység, zavartság, hallucinációk, zavartság, memóriazavar, tompultság. Hair - tette durva és elesik; köröm - törékennyé válnak; Bőr - megvastagszik, durva vonalú; fogak - hibák a dentin, zománc fogak jelennek meg gödrök, barázdák; lencse - elveszti az átláthatóság. Továbbá kalciumhiány,-hiány D-vitamin, különösen a gyermekek kialakulásához vezet a jellegzetes angolkóros változások.