Hogyan lehet megszabadulni a fáradtság és lustaság
Hogyan lehet megszabadulni a fáradtság és lustaság.
By the way, mert a lustaság és a depresszió. Az emberek nem a vadászat, hogy bármit látni senkit, és még inkább, ha valaha is kiválasztott. És ez így megy tovább, mint egy nap, és végül kifejlődik a betegség, megbirkózni elég nehéz.
Tehát kezdjük. Leggyakrabban van lustaság. Mindig. Különösen, ha jön haza fáradtan után egy kemény napi munka teszi magát érezte, és kell még, így sok mindent megváltoztatni. Nem tudok semmit, csak felmelegszik vacsora és leül a számítógép és az estét csinál semmit. Elvesztegetett idő és a dolgok sorakoznak. És így minden hétköznap, hétvégén és akkor, és egy nap, és akkor minden a két, költik a befejezése a felhalmozódott ügyek, nos, akkor megint nem vadászik semmit. Így megy az élet a legtöbb ember. Ezért kell tanulni, hogyan kell elosztani a munkát a hét folyamán (előtt vagy munka után), és a hétvégén pihenni.
Először is meg kell megszabadulni poslerabochee fáradtság. Tény, hogy nagyon nehéz csinálni, amint belép a lakásba, úgy érzi, őrült fáradtság és fájdalom a lábak, kezek, és néha az egész testet. Az alábbiakban felsorolok néhány módszerei a harc fáradtság, de meg kell próbálni nem zalenitsya.
1. megengedem magamnak, hogy öltözzön fel, és üljön a kanapén 10-15 percig, nem tovább, vagy akár lustaság ott.
2. Javasoljuk, hogy öblítse le a kezét és lábát a hideg vízben, nem egy talpmasszázs. Miért nem lehet kívánni egy meleg fürdőt? Mert lusta, hogy felébredjen, de ez nem szükséges számunkra.
3. Én nem ajánlom étkezésért egyszer sűrű, étkezés után aluszékonyság és a lustaság. Meg lehet inni egy pohár vizet, joghurt vagy kefir. Üzletet, majd enni. De nem értenek egyet. Minden attól függ, hogy milyen idő van, hogy haza, és ha megengedheti magának vacsorát 21:00, például. Ezért jobb, vacsorázhat a munka, és este enni. Tehát, hogy visszanyerje erejét abban az esetben, és ugyanabban az időben, nincs gravitáció a gyomorban.
4. Fordítsa élénk zene és a ritmust a dal gyorsabb és szórakoztató dolgozni.
5. Miután a baj a házban és a vacsora kényeztesse maszkok és pihenés, áztassa a forró fürdő gyógynövények.
By the way, a munkahelyen, hogy rövid szüneteket 5-10 percig, amíg úgy érzi a fáradtságot és az impotencia. Hagyd, hogy a szemek pihenés, masszázs a kezét, akkor levesszük a cipőt. Ez segít a munkát gyorsabban és hatékonyabban, kevesebb fáradt!
A következő részben, én továbbra is írni a harcot a lustaság és a fáradtság, és bár több pihenés és kevésbé fáradt!