Hogy ne sokat eszik
Hogy ne sokat eszik a hasnyálmirigy-gyulladás a hasnyálmirigy. Mi a teendő, ha pereel? Hogyan lehet megállítani túlevés hasnyálmirigy-gyulladás. Hogyan lehet megtanulni, hogy ne sokat eszik.
Minden jó napot.
A téma a mai poszt, hogyan nem sokat eszik hasnyálmirigy-gyulladás vagy hogyan lehet megállítani túlevés hasnyálmirigy-gyulladás.
Ebben a bejegyzésben szeretnék megosztani veletek egyik kis titok, hogyan ne sokat eszik megállítani a túlzott evés vagy hasnyálmirigy-gyulladás és azon túl. Miután túlevés pancreatitis vezet hasnyálmirigy-gyulladás, hanem az, hogy a súlyosbodása pancreatitis.
Ha nem tanulnak sokat eszik pancreatitis, majd úgy, hogy az akut hasnyálmirigy-gyulladás, nem félsz, mert ők egyszerűen nem, mert akkor nem fogja betölteni a hasnyálmirigy ételt. Ezen kívül a szervezet úgy érzi, sokkal könnyebb, és a szék javul, és nincs fájdalom.
Azonban van egy hátránya. Az a tény, hogy amikor etetni, mint én most gyors, mindig jön egy idő, amikor nagyon akar enni itt, és a legfontosabb, nehogy a túlzott evés. Ebből a célból, a lényeg, hogy tartsa be a szabályokat azonos ellátás a túlevés hasnyálmirigy-gyulladás, amit most leírni.
Rendben. Elég szó, most az üzletet.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ne sokat eszik pancreatitis és nem csak.
Egyszer egy cikket a gondos rágás, már felvetették ezt a kérdést. Azt már leírtuk elvének megfelelő táplálkozás, ne sokat eszik a hasnyálmirigy-gyulladás.
És ez óvatos rágás. Igen, igen! A legfontosabb, hogy ne sokat eszik hasnyálmirigy-gyulladás, az szükséges, hogy egy hosszú idő, és rágni élelmiszer, vagyis 40 alkalommal otkusany középső darab.
Rágni étel, meg kell tanulni, hogyan kell számolni a rágás arány. Például leharapta egy kis darab (mellesleg, majszol apró darabokra a második elv a tanulás, hogyan, hogy ne sokat eszik pancreatitis), és egyszer megharapta az élelmiszer ezúttal másodszor a két harapott át, stb
Elég könnyű számolni a harapás rágás közben. És ha lehet szokni, akkor nagyon hálás, hogy magát a türelmet és hogy annyira megtanult enni, és ne sokat eszik a hasnyálmirigy-gyulladás.
Persze, kényelmetlen az elején, hogy minden gondolat foglalkoztatta számla és az asztalnál kell legyen néma, mint a „hal a vízben”, mert mi használjuk a vacsora alatt beszélni. De megéri. Talán jobban kezdeni kísérletezni magát egy darab kenyeret, és edd meg, hogy megszámoljuk a harapás.
Nos, ha enni az asztalnál, akkor talán jobb lenne beszélni szándékaikat és hagyjuk, hogy minden ülni csendben rágott és azt is megtanulják, hogy rágni, hogy megtanulják, hogyan ne sokat eszik.
Ismét - megtanulják, hogyan kell megállítani túlevés nem csak hasznos a hasnyálmirigy-gyulladás, de hogy egészséges maradjon és ne zashlakovyvat vagy eltömítheti a szervezet többlet, és egy zagyvalék aljasság.
Ezen felül, akkor megtanulják, hogyan ne sokat eszik, akkor úgy fogja érezni, hogyan kell változtatni az ízeket, elkezd egy teljesen más módon érzékelni. Ismerd fel, hogy mielőtt ténylegesen nem megfelelően értik az ízeket. Most már értem, hogy mi tényleg úgy érzi az ízeket, és idővel rájönnek, hogy mix élelmiszer evés közben, nem jó ízű. És valóban, ez még káros.
Nézzük ismét a „három fő pillére”, amelyre a szabályok által vezetett túlevés, csak válassza ki az alapvető szabályok, hogyan nem sokat eszik a hasnyálmirigy-gyulladás.
1. csípős kis (átlag a megértése) darab
2. harapás rajta 40 alkalommal
3. Csak miután a 40-rágás arány kis fecske fecske ételt. Ő arra törekszik, hogy a gége. Ez lehet több, mint 40-rágás arány, de nem kevesebb. Csak ezt követően lehet lenyelni, ha az élelmiszert automatikusan húzta lenyelni.
Szintén tesszük a következő szelet kenyeret. A lecke a kenyeret, ez még mindig a legjobb megoldás.
Fontos. Ha nagyon éhes, nem rohan az élelmiszer, mint korábban. Egyél is megszámoljuk a rágás ráta, éhség pofa gyorsabban dolgozhat, és így figyelembe kell venni gyorsabban.
Azt, amikor azok a pillanatok jönnek, én csak gyorsan rágni, és szerintem gyorsan magát, már a gépen.
Azt hiszem, különböző módokon. Néha tízszer négyszer, néha 1-40 feletti, néha kettő egy falatot, majd számoljon 20, kiderül 40. A lényeg az, hogy a szám a rágás arány elérte a 40 feletti, majd lenyelni, mint szeretné.
Ne felejtsük el is kell nyelni kis kortyokban, általában a test maga szabályozza a kérdést.
Ez az én alapvető jogait ne sokat eszik a hasnyálmirigy-gyulladás és nem csak - enni kis falatok és kortyokban, rágni (rágás aránya nem kevesebb, mint 40).
Hogyan bitek és kortyokban kell a kis test maga megmondja, csak hallgass meg jól.
Ily módon, az evés is az irányítást az összeget elfogyasztott étel, és megakadályozza a túlzott evés, mert a teltségérzet jön nem eszik túl sok ételt.
Még ha úgy érzed, hogy evett, akkor is enni csak apró darabokra, és nyelni, és nem 40 harapni.
A legfontosabb dolog, hogy megértsük, hogy szükség van rágja élelmiszer folyékony pépes állapotban. Az étel a szájban után 40 harapás kell válnia folyadék-szerű apró részecskék az élelmiszer-feloldjuk nyálban nagyon folyékony búzadara.
Kap az a szokása, hogy rágja, így minden gyümölcs, befejező búzadara. Chew minden, és számolni, számolni, számolni. Akkor maga az agy automatikusan kell tekinteni, amint az étel bekerül a szájba. Csak akkor lehet szabályozni, ha lehetséges lesz lenyelni, azaz 40. ábra, ugyanakkor képes legyen, hogy más dolog helyett ül csendben az első napokban, és magát számolja meg a harap.
Összes az automatizmus, ez egy nagyon hasznos dolog, rágni és mennyiségének szabályozására elfogyasztott étel.
Azáltal alaposan rágott élelmiszer, és a test könnyebben emészthető és a belső szervek nem töltődnek, és hasnyálmirigy-gyulladás nem, és a máj nincs nyomás, és az epehólyag jól működik, stb
Ha túlsúlyos, akkor az ilyen hatalom, a hiányzó tápanyagokat a test kerül sor a zsírraktárak, amely találkozott a túlsúly. Ha az ilyen készleteket nem, akkor van egy időszak szörnyű éhínség. Az ilyen pillanatokban, ahogy azt fentebb írtam, a lényeg, hogy tartsa és könnyen rágható gyorsabb és van ideje, hogy gyorsan vegye. Ha ebben az időszakban fog múlni, és a test kell tölteni a szükséges hiányzó állomány, újra jön a teljes kört.
Sokan súlya instabilitás, valamint az étvágyat. Előfordul, hogy a szervezet tele van, és nincs különösebb étvágya. De néhány nappal később jött a napokban az éhség, amikor következetesen nagyon éhes. Azokban a napokban, csak meg kell tanulni, hogy lépést tartsanak a gyorsan vállalnak kezeléséhez az étvágyat. Így lesz egy pár napig, amíg a test jóllaktak.
És így egész idő alatt. Ez normális.
A legfontosabb megtanulják, hogyan kell harapni apró darabokra, hogy azt a rágás során, és elnyelte csak 40 bites lehet, de nem lehet kevesebb. És közben egy erős étvágy mindegy, hogy nem csak, hogy gyorsan és minden rendben lesz. És az egészségügyi és a hangulat, és megkönnyítik az egész.
Ez az egész titok. Ön is tudja használni. De ne felejtsük el, hogy minden szervezet különböző, és hogyan reagál erre az élelmiszer tested nem ismert. Tehát ésszerű és óvatos, mert a tested, te vagy a felelős magad.
By the way, ha ezt a diétát meg kell enni keveset és gyakran, hogy mit akarunk hasnyálmirigy-gyulladás. Éhen pancreatitis káros, ne felejtsd el! Minden jó mértékkel. Pancreatitis keveset, és gyakran.
Itt megint keleti bölcsesség mondja: Az étel nem eszik, és inni!
Ez minden. Sok szerencsét.
És ahogy vannak mentve a túlevés?
Jó tanács, köszönöm szépen. Nekem van egy nagy probléma - nem sokat eszik. Hajolok, mint egy bicikli miatt bolezi, étkezés mindig is szeretett. Az a szokás, evés sok maradt, de a betegség nem teszik lehetővé, csak súlyosbodik. Meg kell tanulnunk rágni sokáig.