Blog tippek királyi diéta
A világi labdát, miközben párja hölgy öltözött nagyon mélyen kivágott ruhában, megkérdezi a társa táncolni:
- Uram, hogyan találják meg a ruhát?
- Elnézést, hölgyem, de nem találják meg egyáltalán.
Royals is szenvednek a túlsúly. Ez a diéta egy időben segített fogyni Yorkskoy- Duchess Sarah és Diana hercegnő. Angol bíróság továbbra is hű a rendszer teljesítménye.
Amikor a 1981 tavaszán, Diana eljegyezte az örökös a brit trónra - Károly herceg, ő ítélték jelen pyshechki.
És amikor Sarah feleségül András herceg, az extra kilogramm, sikerült elrejteni csak kifinomult szabott ruha.
Mindkét étrend rendszeresen kínozta magát, és Diana kezelték még kudarca után éhen. De megszabadulni a plusz kilogramm segítettek csak speciális diéta, amely által kifejlesztett bíróság szakács. Bár Diana már a múlté, és Sarah elvált tőle herceg, a fogyás módszere a király él az angol bíróság ma.
Ez a királyi test befogadja napi étrend csak 1000 kalóriát. De míg a menü összes tápanyagot, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és amelyek szükségesek, hogy az illető nem elveszti hatékonyságát. Szóval nem kell éhezni, de el fogja veszíteni minimum 1 kg hetente.
Milyen érdekes, kedves ez a diéta nem nevet. Nem homár, lazac és más összetevőket doroguschih. Egy „de”: fel kell adnia az alkohol, akár vörösbor, és a napi ital 2 liter ásványvíz, tea, kávé ital cukor nélkül.
A reggeli, hagyjuk „enni” 200 kalória ebéd és vacsora - a 300. Meg lehet változtatni néhány dolgot néhány helyen, vagy hogy egy új tervet a jövő héten.
Reggeli - 200kkal / 840 J.
1 bun elkenődött 3 evőkanál zsírmentes joghurt. Megszórjuk köménymag és só.
Ebéd - 300kkak / 1260 J.
Marha filé (80 g) 1 megsütjük vágott hagymát gyűrűk 1 óra. L. növényi olaj. Sózzuk, borsozzuk, és süssük a hőt. Eloltani 100 g karalábé (lehet fagyasztott) egy kis mennyiségű táptalajt kiegészített 1 tk növényi olaj. Tálaljuk 1 közepes burgonya, sült „egységes”.
Vacsora - 300 kcal / 1260 J.
Kocsonya hering (100 g) került a saláta leveleket. Serve száraz rozs zsemle és mártással (olaj nélküli)
reggeli
2 száraz rozskenyér, bekent krémsajt. Tedd rá 1 szeletelt paradicsom, add zöld hagymát.
ebéd
Keverjük össze 1 csésze zabpehely egy kis mennyiségű vizet. Keverjük össze 80 g darált marhahús, só. Alak a gyöngyök, megsütjük 1 tk olaj és egy kis mennyiségű húslevest kockákra. Eloltani 100 g 1 csésze brokkoli húslevest ízesített szerecsendió. Tálaljuk 1 sült burgonya.
vacsora
1 szelet fekete kenyeret, elterjedt, 1 tk margarin, fel a tetején 50 g sonka. Posypat1 vágott savanyúság. Tálaljuk zöldség.
reggeli
1 pirítós, 1 evőkanál sovány túró és 50 g sonka 1/2 etetés kovászos uborka.
ebéd
30 gramm rizs, főtt húsleves 3 evőkanál reszelt sajt, petrezselyem, paradicsompüré 50 g. Tálaljuk 1 tk cikória és 3 aprított magokat dió. Sózzuk, ecet és 1 tk növényi olaj.
vacsora
Vágjuk félbe 1 érett körte. 30 fedél g Camembert vagy szilárd és sütni. Meghintjük paprikával. Tálaljuk pirítóssal 1.
reggeli
1/2 grapefruit, 1 főtt tojás, 1 teljes kiőrlésű pirítós alacsony zsírtartalmú túró.
ebéd
250 g burgonya szelet a pod és megsütjük 1 tk növényi olaj, só. Hozzáadjuk a petrezselyem, zöld hagyma és paradicsompüré a főzés során. Tálaljuk egy szelet (40 g) sonka.
vacsora
Keverjünk össze 2 evőkanál zsírmentes joghurt, 1 teáskanál ketchup, só, bors, torma, szacharin, 1 pod paprika, hagyma, kockára vágott, 1/2 tonhal kanna (70 g). Tálaljuk 1 cipót.
reggeli
1 csésze zsírmentes joghurt, 3 evőkanál zsírmentes joghurt, 1 teáskanál zabpehely bites szacharint, 125 g fagyasztott bogyók. Keverjük jól össze.
ebéd
Vegyünk 1 fej saláta „Jéghegy” és szakadás a levelek darabokra. Vágott 4 érett paradicsom. 100 g sült gomba 1 tk növényi olaj. Minden mix, adjunk hozzá 4 evőkanál pác gyümölcs vagy borecet, só, bors és a szacharin. Megszórjuk kaporral és petrezselyemmel.
vacsora
Fry 125g sertéshús 1 teáskanál növényi olaj, só. Tálaljuk 1 szelet ropogós kenyér és a paprika.