10 ok, amiért a japán nők nem elhízik, womenzone
A statisztikák szerint a japánok nagyobb várható élettartam, mint azok a más országokban élő. Az átlagos japán élettartama közel 87 éve. Ezen kívül a japán elismerten a legnagyobb karcsú nő a világon. Miért japán nők ritkán vastag? Vannak 10 ok, ami mi megmondjuk most womenzone.org.
Miért japán nők mindig vékony
Az első és a kiváltó oka a táplálkozás. A készítmény a japán ételeket segítségével hal, hínár, szója, rizs, gyümölcsök és a zöld tea. A diéta gyakorlatilag nincs nagy kalóriatartalmú és egészségtelen étkezés.
Hagyományosan, a japán étrend sült hal, egy tál rizs, főtt zöldségek, miso leves és a zöld tea nagy mennyiségben. A desszert támaszkodnak szeletelt gyümölcsöt. Napi halfogyasztás test telíti omega-3 zsírsavak, amelyek alkalmasak az egészségügyi és fiatalos bőr. Együtt tenger gyümölcsei Japán aktívan fogyasztanak nagy mennyiségű brokkoli, káposzta, kelkáposzta, a szín és a kelbimbó.
A japán fogyasztanak étel csak friss termékeket. Egyes termékek eltarthatósága nem napokban, hanem órákban.
Japán kultúra magában foglalja az élelmiszer fogyasztásához kis adagokban. Étkezési - egyfajta „szent rituálé”, amely alatt lassan rágni minden egyes falatot.
Edények az étkezés nagyon kicsi, és emlékezteti desszert tányérra.
Ezen túlmenően, a japánok a saját követelményeit a bejelentés ételek:
• Élelmiszer kell állapotú.
• Élelmiszer díszített csak kis mértékben.
• Az ételeket úgy, hogy hangsúlyozzák a természetes szépség.
• Élelmiszer nem keverhető egy edényben minden persze kell saját eszközök.
• edények soha nem szolgált nagy része.
• A lemezeket nem kell teljesen tele étellel.
Szinte minden étel Japánban könnyen emészthető, köszönhetően a főzési módszer. Japán szakács grillezett, párolt, sült egy serpenyőben vagy éles mozgásokat a speciális serpenyőben domború alja.
A főzés szakácsok használja hasznos növényi olajok, könnyű húsleves szezonális zöldségek. Nem rossz közérzet és nehéznek a gyomorban nem történik fogadása után az ilyen ételeket. És ami a legfontosabb -Nem túlevés!
Japán rizs helyettesíti a kenyeret. Az élelmiszer használt főtt rizs speciális technológiával. Ez az előny a japán, ami lehetővé teszi számukra, hogy hízni. A nyugati országokban, a helyzet az ellenkezője - a napi fogyasztása sütőipari termékek (kenyér, zsemle, stb ...) provokál elhízás.
Japán úgy szent rituális reggeli és soha nem hagyja ki. Az élelem mennyiségének Japánban, reggeli a leggyakoribb: a tojás omlett, egy darab hal, párolt rizs, miso leves, tofu és a zöld hagymát, alga és zöld hagymával, zöld tea és egyéb ételeket.
Édességek Japánban desszert szinte szolgált. Ez történik a ritka esetekben, és nagyon kis adagokban.
Összehasonlítva az európaiak idŒbeosztást étrend, a japánok inkább a különböző ételeket. De az utóbbi években, mert az adventi gyorsétterem japán fiatalok elhízott.
ok 10
Minden japán emberek általában élnek az egészséges életmód. Kötelező rituális - napi gyakorlatok az izmokat. Nemrég Japánban, sokan visszautasítják teherautó és átültetett a kerékpárt.