Rakott csirke diéta receptjét
Tender csirkehús olyan alacsony pontszámok csak nincs értelme számolni kalóriát. Ebből madár is főtt a sok különféle ételeket, ami meggyógyítja a testet és öröm az ízlése.
Sült csirke gombával készül elég könnyű és egyszerű, minden részét egy bontott csirke illik neki. A húst kockákra vágjuk, és megpirítjuk egy kis napraforgó olaj. Gomba, hagyma, két gerezd fokhagymát és kapor finomra ostor egy vágódeszkát egy éles késsel, keverjük össze a hússal. Add fél csésze zsemlemorzsa, só, fehér bors, egy teáskanál paprika, nyomja össze a levet fél citrom. Enyhén jól keverjük össze, és tegye egy mély formában, amelyet előzetesen be kell kenni, és meghintjük liszttel. Fill készült négy tojást és egy fél csésze csirke húsleves, és keverjük simára, öntsük tálba. Melegítsük elő a sütőt kétszáz fok, tedd egy tűzálló, és kapcsolja le a hőmérsékletet száznyolcvan fokos, sütjük körülbelül egy óra. Ragu lehet enni zsírmentes tejföl vagy tartármártással, amely könnyen előállítható otthon. A tartármártás, hogy az egyik nyers tojássárgája és két kemény tojás, verte őket, öntés vékony sugárban olívaolaj. Amikor a massza besűrűsödik, add hozzá reszelt egy durva reszelő lé vagy kapribogyó, bors, nyomjon néhány gerezd fokhagymát. Érdekes, hogy a tartármártás, akkor add a zöldségek és fűszernövények, amely lehetővé teszi, hogy főzzük a kedvenc fűszerek.
Csirke rakott zöldségek nagyon tápláló, ízletes és eredeti étel. Annak előkészítéséhez, hogy a comb csirke, távolítsa el a bőrt, és óvatosan vágott kő, vágja a húst apró darabokra, verte le egy kalapáccsal. A breading mix fehér keksz a liszttel, fekete bors, só, finomra őrölt, és egy csepp őrölt fahéj. Rántott pogácsákat, és megsütjük forró serpenyőben. Sousnye cukkini vágjuk szeletekre, és megsütjük mindkét oldalát, hogy a költő lisztet. Hagyma, közepes fej fokhagymát és egy nagy paradicsom apróra vágott nagyon finomra. A kész formában (zsírral, és meghintjük liszttel) hogy egy réteg cukkini, majd húsgombóc, pogácsákat on - keveréke hagyma, fokhagyma és a paradicsom, cukkini réteg ismét, hússzeleteket és keverékek, a felső réteg között kell lennie cukkini. Négy tyúktojás mix, adjunk hozzá egy evőkanál fehérbor, gyömbér, só, bors és keveréket öntsük rakott, most fel a tetején vékony szelet ananász és citrom peel, szezámmag vastagon elalvás. Mivel termékeket a rakott, szinte minden készen hozott, sütjük legfeljebb harminc percig a sütőben hőmérsékleten kétszáz fok
Fagyasztott csirke elveszti ízét, ezért jobb, ha vásárolni hűtött vagy hazai piacon, ellenőrizve nyomatot a laboratóriumban. Fontos tudni, hogy a kakas hús eltér csirkehús az összetételét, ridegebb.
Diéta receptek Csirke egyszerűen főz otthon, különösen a sütésre. Mark fehér hús (csirkemell). vágjuk rétegek taszítják, megszórjuk sóval és borssal, és keverjük össze darált dióval, hajtogatott egy serpenyőbe, adjunk hozzá egy kis tejet, és lassú tűzön át alacsony lángon. Válassza érett padlizsán, sötét ibolyaszínű lakás, héja és vágjuk szeletekre egy centiméter vastag, nem ugyanaz a dolog cukkini cukkini. Serpenyő kerámia bevonattal fel a tűzhely, hő, kefe szilikon ecset napraforgóolajjal, és megsütjük rajta padlizsán és a cukkini mindkét oldalon. Vágott paradicsomot szeletekre, hagyma - gyűrűk, tofu kockákra vágott. Mély cserép alakja zsír, locsolás liszt alján fel párolt csirke, majd a rétegeket feküdt cukkini és padlizsán, hagyma - gyűrűk, csirke réteg újra. A felső fázist tegye paradicsomot és a tofu. Ezután öntsük a puding tojás, keverve egy kis mennyiségű tejet, megszórjuk apróra vágott fokhagymát. Süssük negyven percig hőmérsékleten száznyolcvan fok. Tálalás előtt szórjuk rakott kapor, koriander és a petrezselymet.
Van egy másik nagy recept rakott csirke, szükséges, hogy a hús az egész csirkét, és vezessük át egy húsdaráló, adjuk hozzá a keveréket a paprika, tojás, apróra vágott nyers hagyma, nyomja segítségével spadefoot pár gerezd fokhagymát, felöntjük egy kevés tejet, és keverjük jól. Sárgarépát és a burgonyát megtisztítjuk, szeletekre vágva, és párolt egy serpenyőben, amelyben önteni egy kis csirke húslevest. Töltsük olajozott formában először a burgonya és a sárgarépa, majd egy réteg darált csirke, zöldségek újra réteg töltelék, a fedőlap - burgonya és a sárgarépa. Egy evőkanál méz hígított ötven gramm vodka, nyomja össze a levet fél citrom, meghajtó három tojást, keverjük, öntsük a puding. Tedd a 3-4 órán át hűtőszekrényben, ami után az újramelegítési sütőt kétszáz fok a hőmérséklet, a kínálat rakott. Süssük körülbelül ötven percig. Forraljuk keményre főtt tojás, felére csökken, távolítsa el a tojássárgája, félbe fehérjék fel egy teáskanál kaviárral és petrezselyem levél, alkalmazni kell a húst, kb. Tojássárgáját mustárral és zsírmentes tejföl, só, adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat, szolgált a mártással. Sült csirke - ez elég diétás étkezés, szakács nem lesz nehéz még fiatal és nem nagyon tapasztalt háziasszony.
Csirke húslevest ókorban ismert, mint azt a tisztító az emberi szervezetben. Ez nagyon hasznos, inni után meghosszabbított érzéstelenítést, mert tökéletesen jeleníti meg a méreganyagok, segít, hogy gyorsítsa fel a rehabilitáció a beteg, és ad neki erőt.
Egyedi diétás csirkehús - értékes termék egy nagyszerű ízt. Mindenféle csirke húsos, köszönhetően az alacsony kalóriatartalmú, nem károsítja a szám, könnyen emészthető az emberi test, a különböző napi étrendet.
