Miért kell enni kása
Változó mértékben, mindenféle gabona hasznos szervezetekre. Kivéve ritka betegségben. A testünk minden fajta gabona másképp hat. Változtatásának hatását kása van a szervezetre összetételétől függ a savak szereplő kását. Csakúgy, mint a képességüket, hogy kötődnek káros anyagok.
Favor hajdina szervezet nehéz túlbecsülni. Hajdina javítja az emésztést, mert pektint tartalmaz. Ez nagyon hasznos a hasnyálmirigy és a máj, a gazdag vasban. Hajdina gyorsan felszívódik, és kis mennyiségben tartalmaz kalóriát, így nagyon jó vacsorára. Ez a legjobb, hogy ne főzzük hajdina és zaparivat. Erre a gabona öntsünk forró vizet, csomagolja, és tegye meleg helyre. Ebben az eljárásban, a főzés zabkása morzsalékos, és hajdina nyújt igen hasznosak a szervezet tisztító a káros felesleges nehézfémek.
A helyenként jól játszó nézeteit rizs tartják barna, vad, hosszú közép-ázsiai rizs. Azok, akiknek a munkája kapcsolódik az ólommérgezés kockázatát vagy arzént, különösen ajánlott enni rizs kása. By the way, ez nagyon hatékony fogyás diéta rizzsel. Főzés előtt a rizst alaposan ki kell öblíteni far. Mivel a víz mosás keményítőt és felgyorsítja a főzési folyamat.
Zabpehely egy bajnok a segédprogram a női test. Ez csökkenti a rák kockázatát, segíti az emésztőrendszer, meggátolja a gyomorfekély és gyomorhurut. Zabliszt hasznos növényi fehérjék és zsírok. Ez tartalmazza a magnézium, kálium, kalcium, vas, nátrium, foszfor, cink, B1-, B2-, E, PP. Ilyen gazdag tápanyagok erősíti az immunrendszert, segít leküzdeni a depressziót. Zabliszt segít erősíteni a csontok és a vérnyomás, ami különösen fontos az idősebb nők. Ez zabkása javallott hajlandóság dermatitis. Ez a zabkása nagyon jótékony hatással van az állam a nők bőre.
Millet kása ad további erőt a szervezetben. Ez olyan elemeket tartalmaz, amelyek képesek erősíteni szövetet. Például, a réz, amely további szövetek rugalmasságát, szilícium, amely segít a kialakulását a csontok és a fogak. Az egészséges arcszínt, és a normális vérkeringést Pshenko mégpedig női test vas. Azt is, hogy fluort tartalmaz, amely felelős az egészségügyi fogak, magnézium szükséges munkamániások mangán, amely elősegíti a normális anyagcserét.
Legkevésbé vitaminokat tartalmaz búzadara. Javasoljuk, akik a beteg gyomor vagy belek, mivel nagyon könnyen emészthető hiánya miatt a rost. Búzadara maga előkészített hámozott búzaszemek héj. A boríték tartalmazza a legtöbb vitamin, így a csali nem túl gazdag őket. De a többi vitaminok jól megőrzött főzés után, az idő, hogy ne tegye tönkre, mert a gyorsétterem.
Majdnem kétszer annyi, mint más gabonafélék foszfortartalom árpa kása. Foszfor segít növelni a sebességet és a teljesítmény az izom-összehúzódások, ezért szükség van a sportolók és az emberek részt fizikai munkát. Ezért, látogatás egy fitness club, ügyeljen arra, hogy ez a diéta. Árpa kása van szükség a normális agyműködést és kiegyensúlyozott anyagcserét. Főzni árpa kása, hogy vesz igénybe sok időt és fél óra. Ha ázni 2-3 óra, míg a készítmény menthet. Árpa kell enni az elkészítés után azonnal, mivel lehűlés után válik kemény és íztelen.
Kiváló megoldás tisztító a szervezetben a toxikus vegyületek fluor és klór a kukorica zabkását. Ez gabona tartalmaz A-, E-, PP, szilícium és vas. Polenta is alacsony allergén élelmiszer. Ajánlatos esetén bél és a szív-érrendszeri betegségek. Polenta segít megszabadulni a szerves higany, ami az anyagban, amely a feldolgozott gabona.
Nincsenek szigorú határértékeket étrend alapján gabonafélék. Bármilyen gabona keveréket jól gombák, dió, káposzta, olajbogyó, padlizsán. Nos elfogadott és lágy kecskesajt, feta sajt, tej. Termékek, mint a szárított sárgabarack, mazsola, aszalt gyümölcsök, alma, méz, tökéletesen kiegészíti minden kása. Mint látható, a gabona javát a szervezet nyilvánvaló. Ezért ne add fel őket csak azért, mert a diéta, vagy nem tetszik az íze, vagy enni kása nem divatos. Maradjunk a filozófia, hogy egy szép nő - egészséges nő!