Mi megy a medencébe!
Érdekes tény: az emberek medencék épültek, amennyire vissza ókorban. A „pool” jön a francia „bassin” - «mesterséges víztározó, része az építészeti komplexum a kertben vagy a parkban, valamint a bel- és kültéri létesítmények, tóval az úszás.” Köztudott, hogy a medencék ismertek voltak az ókori Keleten, ókori Görögország és Róma, és ők használták erre a célra a mosás és fürdés. Ezeket azonban kizárólag a magántulajdon és magának egy ilyen luxus csak a gazdagok engedhették állampolgárok.
A világ első nyilvános medence meg csak a késő 70-es években a XIX században - a német város Bréma. Sőt, a megnyitó előzte közötti elhúzódó vita a nyilvánosság úszás szerelmeseinek (és ez volt!), És a társadalom of Dermatology. Nyilvánvaló volt, hogy egy ilyen szerkezet, mint egy nyilvános uszoda, képes volt, hogy lesz elcsépelt melegágya a rossz fertőzések. Azonban a németek az üzleti felelős: módszerek víz fertőtlenítésére és bevonatok, valamint a kiegészítő létesítmények biztonsága érdekében a medence felhasználó, Németországban találták a XIX században, még mindig használatban vannak szerte a világon. Tehát ma van, hogy a különböző típusú uszodák: sport, gyerekek (iskolákban és óvodákban) a komplex szauna, fürdők, stb különböző medencék - de kötelező higiéniai követelményeket szabvány, és ideális esetben be kell tartani. Pontosabban, az előírt támogatást páratartalom 70% körüli a medence, a víz hőmérséklete uszodákban - 22-35 ° C (átlagos - 27-28 C), és szükséges fertőtleníteni a vizet - klórtartalmú anyagokat vagy ozonizálása. Ezek azok a feltételek, amely biztosítja minden esetben. Mi mást kell tudni, ha fog használni a medencét?
Először is, választ magának a kérdést - milyen célból szeretne tenni? Csak úszni és pihenni, tanulni úszni, mert nem tudják, hogyan előmozdítása érdekében, és fokozza a szám (például csinálni vízi aerobic)? Fontos kritérium - az a hely a medence, távol az otthontól, hogy ez egy hosszú ideje, hogy ott előtte. Nem rossz, ha a medence egyéb szolgáltatásokat - fitness terem, szolárium, szauna, masszázs, manikűr szoba, kozmetika, fodrászat, kávézó (például a sportkomplexum „olimpiai” a medence kafeshechka a „fitness menü”: úszni, akkor Kényeztesse magát friss gyümölcslevek, gyógyteák, stb.) Nem az a tény, hogy az összes ilyen fogja használni minden alkalommal, de időről időre - és miért nem? Sok medencék, vannak boltok sportszer, ahol meg lehet vásárolni fürdőruha, papucs és egyéb kellékek úszásoktatás.
Medencék is különböznek méretben: vannak 25 méteres és 50 méteres. 25 m-rel magasabb (szinte minden területén, a kis medencék és rekreációs központ). 50 méteres, általában található a nagy sport központok (Moszkva jelentése „olimpiai, CSZKA Moszkva és mások). Akkor úszni, és azokat a többi, az egyetlen különbség a menetszám „oda-vissza” (oldalról oldalra). 50 méteres előnyös, ha azt szeretné, hogy úszni aktívabban (terhelés több), van, természetesen, az úgynevezett VIP-medencék (magán klubok vagy a „cool” többi házak), de ezek többnyire 25 méteres vagy egyedi méretben.
A medence lehet mind egyszeri „jegy”, és előfizetés. Optimális bejelentkezés mód - heti 1-2 alkalommal. Ha gyakran, akkor azt a sport módot. Szinte nincs ember, hogy a búvárkodás ellenjavallt, így az orvosok ajánlásai nem kötelező (kivéve, ha allergiás fehérítő). Sok medencék most változatait kínálja „családbarát” - jegyek a kisgyermekes anyák (amíg anya úszás a „felnőtt” fürdő, edzők a gyerekeket tanítani úszni egy speciális „pancsoló”). Egyes medencék, vannak olyan csoportok búvárkodáshoz (hasznos lehet azoknak, akik mennek nyaralni, hogy a víz alatti szépsége). Ha még soha nem hajózott előtt nem, akkor iratkozzon fel az egyes osztályok tanítani úszni (biztos, hogy tanítani!).
Mit kell tennem, hogy látogassa meg a medencében? Először is - ez egy orvosi igazolást. Persze, ma, semmilyen utalást meg lehet vásárolni, de nem jobb, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ismét az egészség minden rendben? Igen, és mások is úgy vélik, megéri - ez csak egy általános szabály a jó ízlés. Kiállíthat ilyen bizonyítványokat, szinte az összes egészségügyi létesítmények. Segítség általában hat hónapig érvényes. A medencék aggódnak a jó hírnév, megkövetel egy igazolást, amely tartalmazza a fénykép -, hogy megakadályozzák áthaladását emberek külföldi bizonyítványok.
By the way, függetlenül attól, hogy van egy hivatkozás, és a fennmaradó medence a látogatók, nem ajánlott járni az oldalán a mosdó és zuhanyzó mezítláb: gombás fertőzések rendkívül szívós, és a kockázat a fogása őket még mindig ott van.
Miután a szükséges tartozékokat - természetesen, fürdőruha, sapka, papucs és törölköző. Zuhanyozáshoz is kötelező SOAP (tusfürdő), és előnyösen tisztítók. Nem lesz baj, és krémet vagy testápolót az arc és a test.
Az értékesítés különböző típusai vannak a fürdőruha: pamut lycra, poliészter, poliamid és poliamid elasztán vagy lycra. Ezek közül a legpraktikusabb, az utóbbi lehetőség a pamut anyagból készült, bár ez a leginkább környezetbarát, hosszú megszárad, és a színezékek a klórtól elpusztult és világos az első, idővel válnak elhalványult fürdőruha. Poliészter hajlamos nyúlik, és megereszkedett, és különben is, hosszú ideje megszáradni. Poliamid szintén nem sokáig: klórozott víz, valamint ismételt mosás és szárítás tönkreteszi a szálak az anyag és egy fürdőruha elveszti az alakját véglegesen. Poliamid rugalmas szálak (ne legyen 5-től 30%) nem fél a mosás és gyorsan szárad.
Ha a kopás a medencében teljesen zárt fürdőruha nem akar, akkor vegye fel egy külön lehetőség, de az olvadás formájában rövidnadrág és kötelező alátámasztó betét felső részén.
Ez jobb, ha nem vásárolnak olcsó kínai gyártmányú fürdőruhák, amelyek elárasztják a piacokon - a minőség az ilyen termékek gyakran átlag alatti, festékeket úgy vedlik, és az egész aranyozott ezüst „szépség” osypletsya, mielőtt ő lehet a vízben.
Néhány vitorlázás szerelmeseinek nagyon nem tetszik úszósapka: és nevetségessé, és a fején összetört, és jön le élénk mozgás közben és meleg őket a végén ... Néhány medencék most hagyjuk úszni sapka nélkül, de jobb, ha azt viselni. Először is, a klór hat a haj nem a legjobb módszer. Másodszor, ne felejtsük el, hogy egyes állampolgárok segítik a medencében még vásárolni ... Harmadszor, a kupak legyen nedves haj kevésbé, ami azt jelenti, kevesebb időt fordítanak a feje a szárítás. Ma meg lehet vásárolni egy kalap minden ízlést: gumi, latex, szilikon, textil ... Gumi és latex - a legolcsóbb. Gumi sapkák határozottan, de tényleg tolja, ha megfelelően válassza ki a méretet (gumi sapkák 48, 50 és 52 méretben). Klórozott vízzel gumisapkát elhalványul és érthetetlen színárnyalat. Latex sapkák sokkal vékonyabb, mint a gumi, de nem félnek a fehérítőt. Azonban, latex sapka könnyű megtörni, szükség van a száraz levegőn, majd egy másik, és a hintőpor (latex adhéziós tulajdonságok). A legtöbb kényelmes szilikon sapkák tartják: ők jól megnyújtjuk, akkor könnyen fel- és lehúzható, fehérítésére ez nem szörnyű, és megtörni a védősisak. Különleges szárítási körülmények szintén nem igényel. Két méretben: Gyermek és univerzális (tizenéves \ felnőtt). Jobb, ha választani zökkenőmentes - ülnek tökéletesen a fej, nem redők.
Textil sapka - a legkényelmesebb az összes fent. Anyaguk kötött szövet lycra. Jó szakaszon, tökéletesen illeszkedik a fej, akkor könnyen fel és le. Egy hátránya - hamar nedves. Ezért ezek a kupakok a legalkalmasabbak a nők, rövid haj. De a száraz és az ilyen sapkák lehet még az akkumulátor.
A törölköző elfér minden: fürdő és strand. Mi lesz, persze, megragad egy zsák nedves tárgyak (törölköző tudunk nyers együtt fürdőruhát). De van egy másik lehetőség: a sport üzletek nem is olyan régen volt a „szakmai” sportolók törölközőt. Wipe, nyomja ... és a törülközőt száradni újra. Lehet feltekercselnetek, és tegye be a mellékelt tokba.
Azok számára, akik fognak menni a medencébe először néhány szót arról, hogyan történik minden. Kitalálni, hogy hány munkamenet végezzük búvárkodás (jobb korán jött legalább tizenöt perc). Összeszedte minden szükséges (és ne felejtsük el! Nothing), bejössz, átadja felsőruha (ha van ilyen) a szekrényben. Aztán elmész egy adatbázis, és így tanúsítvány vásárlás vonaljegy (vagy átadja előfizetéssel). Vagy számozott kártyát a szekrényszám az öltözőben tud adni a rendszerleíró adatbázisban, és a bejáratnál, hogy az öltözőbe. Egyes medencék helyett rendszámtáblák kiadott karkötő egy kulcsot (és \ vagy szám), és kiadja a hívás gombot, és a szabad öltözőben mellett az öltözőben (így nem a közeli otthonomban medence -. NB). Miután átöltözés, átadja számozott „üzembentartó a kulcsok” (a karkötő viselése a kéz), és bemegy a zuhany. Szappan, törölköző és mosogatórongy elhozni a csomagban, a zuhanyozók többnyire horgai a dolgokat. A csomag lehet majd bízni ugyanazon a helyen (alig valaki, hogy érdekli mások törölközőt és szappant!).
Normál úszás turnusokban 45 perc (általában egy jel vagy oktató kihangosító kínál off strand). Úszás után is kell lezuhanyozni, mert fertőtlenítőszerek kémiailag aktív, és ez jobb, ha nem hagyja őket a bőrön túl sokáig. Ha az idő engedi, akkor mossa és a fejét, és miután egy jó törölje. A klórozott víz szárítja a bőrt, ezért van, hogy hasznos és hidratáló krémet vagy testápolót arc és test (by the way, az anti-cellulit szerek edzés után, és egy forró zuhany lesz még hatékonyabb!). Néhányan még hogy velük gombaellenes lábkrém - de ez talán az egyes látogatás is. Azonban, ha kétségei vannak - akkor használja, sok kárt nem lesz.
Szinte az összes medence rögzített hajszárítóval (formájában zajos sapkák, mint a fodrászatban), de néha szükség van hosszú ideig kell várni a sor, hogy jöjjön. Ezért lehetséges, hogy készítsen otthon hajszárítóval és konnektorok, valószínűleg ugyanazon a helyen és az álló biztosított. Azonban a nyári, meleg időjárás, száraz, a haj végéig, és nem feltétlenül - mindaddig, amíg el nem éri a hazai vagy a jármű, a nap dosushit!
A legjobb hatás úszás terhelés (különösen, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és húzza izmok) nem ajánlott enni egy órát, mielőtt a medence és közel azonos úszás után (fizikai terhelést követően felgyorsult anyagcsere körülbelül 45 percig, folyik a szervezetben). De ez nem egy szigorú szabály. Appetite úszás után nem vicc játszott ki, így éhen magad nem szükséges - akkor bizonyos gyümölcsöt. De egy üveg ivóvíz, hogy azért szükséges, mivel tudása test nedvességet veszít, és nem számít, hogy mit tegyen ebben az esetben is a vízben.
A költségek egy látogatást, és a szezonban a különböző városokban a saját, de ez általában nem túlzó összeg. Előfizetés, mint mindig, olcsóbb. Külön beszélgetés a fitness klub és a VIP-tó - vannak, persze, az árszint „nem mindenki számára.” De úszni a szabadidő, akkor minden medence - a különbség csak a szolgáltatási és a nyújtott további szolgáltatásokat. És ami a legfontosabb, hogy meg lehet csinálni bármikor az év!
Lásd. Szintén a más árucikkek a részben Sport, Fitness
Mi mást: