Megfogalmazása befecskendezés és késsel
Gyakori kérdés, hogy én, mint egy edző szembe kell néznie, hogy „tud dolgozni otthon a saját, továbbá a csoportos órákat?” valamint a hasonló lényege az alábbi: „hogy minden megteheti ugyanezt anélkül, az ő városa (község, falu), illetve rész- vagy sparring partnere?”. Annak ellenére, hogy a kés harc, mint a jelenség továbbra is szert népszerűségre - vannak ilyen emberek, és gyakran ők a jövő, és a szervezők legalább néhány órát.
Tény, hogy nem egy edzőpartner ténylegesen sparring technika nem tesz nem működik, de mit tehetünk, tényleg, és nem kell a másik személy - ez volna a alap ütések (szúrt, vágott), valamint, hogy kiderülhet, olyan hasznos tulajdonságokkal, mint a sebesség, a pontosság stb
Az alábbiakban egy sor meglehetősen egyszerű gyakorlat igényel szinte semmilyen kiegészítő berendezések.
Azonnal azt mondom, hogy csinál gyakorlatot pengéjű fegyverek nyilvánvaló, hogy az ütések jobban tenni a tetemet, de a héj nagyon sok hátránya is:
- Ez nem jár a rendszeres testmozgás, elég egy rövid ideig
- ha csak egy van, aki azt akarja, hogy jelentős költségek
Így a szövetvázszalag könnyen cserélhető izolona tömörített blokk, amely gyakran megtalálható íjászat, mint a cél.
Edzések listáját:
1. Egységes és soros injekciók és vágások a csökkenő darab papír.
Vonatok: pontosság, gyorsaság, szerialitás
2. defekt műanyag poharak pöcs.
A cél a maximum: Puncs két fal
Átlagos: Az egyik módja annak, hogy az üveg maradt a kés
Minimális: ütést egy falat
Vonatok: pontosság, hangsúlyt robbanás.
3. Deck álló papír és karton csövek.
Vonatok: a megfelelő szögben érkezés a cél (45 fok), így a cél.
Vágások nélkül swing - „robbanás”.
4. Egyszerű és soros injekciót az izolona blokk.
- a törlések
- a fordított, hogy a felszínre
- hogy a fordított
- sorba
Vonatok: markolat, elvégezzük abból a célból, helyességét injekció újraindítása nélkül a csukló, fordított.
5. Ezután ezek a képességek is kötődnek a konkrét károsodott területek (távollétében sparringpartner helyébe ideomotorikoy és tanuló anatómiai atlasz)
6. Nem több, mint csökkenteni fogja a termelést az úgynevezett „Kutya” (mobil stick hús a ruháit burkolt), de ahogy azt már fentebb írtam, ez megköveteli a vásárlás húst az 1. és 2. jelenlétében egy másik személy.
A legtöbb gyakorlatok nem általam feltalált, és gondosan gyűjtött különböző helyeken. Sok ötletet Köszönet:
Polovneva IG
Kochergin AN
Ezhelevu N.
Fedossenko S.