Jóga a cukorbetegség
Jóga tökéletesen serkenti a szervezet saját tisztítási eljárásokat, ismételten megjegyezte hatása a vércukorszintre, az állam az érrendszer és a nyomás leolvasott. Modern integrált megközelítések cukorbetegség kezelésére magában eltávolítását bármilyen metabolikus rendellenességek. Jóga a cukorbetegség jól enyhíti a betegség tüneteit, és hozzájárul a további inzulin szekréciót.
A cukorbetegség és a jóga
A cukorbetegség közvetlenül kapcsolódik a metabolikus rendellenességek és elégtelen termelés az inzulin hormon. A korai szakaszban, sokan nem veszik észre az egészségromlás betegség, de nagyon komoly következményekkel járhat ez a betegség. Meditáció, a rendszeres fizikai és a légzőgyakorlatok javítják a munka a hasnyálmirigy és a máj, ami nagyon fontos a cukorbetegek.
A 2. típusú diabetes jóga segít a személy visszanyerje az egészségét, normalizálja az emésztést, sőt szabályozza a vércukrot. A betegség néha „iker elhízás,” gyakran embert érint a túlsúly. Diéta és jógaórák, ebben az esetben - egy tökéletes asszisztens és a mester kulcsot a gyógyításhoz. Köszönet nekik, anyagcsere folyamatok kezdenek sor gyorsabban növeli az inzulin és a vércukor szintje csökken. Jóga órák is lesz jó a betegség megelőzésében.
Ha egy személy cukorbetegség 1-es típusú, az inzulin termelése segítségével jóga elég nehéz befolyásolni, de itt ez hasznos lesz javítására technika. Ez segít fenntartani a belső egyensúlyt, hogy kerülje a stresszt, és ezáltal javítja az életminőséget. Ezen túlmenően, a jógagyakorlás megkönnyíti kezelésére társbetegségek - magas vérnyomás és érrendszeri elégtelenség.
Hatása jóga a beteg cukorbetegségben
- Ez normalizálja a gyomor-bél traktus;
- csökkenti a szükséges napi dózist inzulin;
- csökkentve a táplálékfelvételt;
- csökkent étvágy;
- normális szénhidrát-anyagcsere;
- csökken a test zsírtartalma;
- Ez javítja a funkciója, az endokrin rendszer és az immunrendszer és a szív-érrendszeri.
A leghatékonyabb ászana diabéteszben
- Malasaña;
- Vajrasana;
- chakrasana;
- Sarvangasana;
- Mayurasana;
- Paschimottanasana;
- matsiendrasana;
- apanasana;
- salabhasana;
- anantasana;
- Surya Namaskar.
Azt tapasztaltuk, hogy még inzulinfüggő diabetes mellitus inzulinszükséglet csökkenhet, ha a kezelés magában végzett gyakorlat. testszövetek elkezd gyorsan felszívja a glükóz a motoros aktivitás hozzájárul a receptorok számát, amelyek érzékenyek az inzulinra.
légzőgyakorlatok
Szenvedő 1. típusú cukorbetegség és a 2-es típusú figyelmet kell szentelnie a Pranayama - gyakorlatok a légzőrendszert. Ők hangot a központi idegrendszert, nyugodt az elme és segít csökkenteni a stressz hatásait. Ugyanakkor nagyon könnyen kivitelezhető, ha ismerjük a technikát. Úgy véljük, hogy a kombináció légzőgyakorlatok és az izomműködés a legjobb hatást az endokrin rendszerre. Ez az integrált megközelítés a legjobb szervezet vezet az egyensúly, ami rendkívül fontos a cukorbetegek minden formáját.
A legjobb kezdeni egy tanulmány Nadi Sodhana pránajáma - légzés segítségével alternatív orrába. Akkor majd lépni a technika mély és gyors légzés. Bhramara jól megnyugtatja az idegrendszert, és Bhastrika pránajáma segít telíti a vért oxigénnel, és távolítsa el a szén-dioxid felhalmozódását.
Tippek és trükkök
Jóga kezelés hatékony lesz csak együtt a kiegyensúlyozott étrend és csökkenti a glikémiás index fogyasztott élelmiszerek. Gyakorlatokat kell ismételni minden második nap, de jobb, ha nem légzőgyakorlatok naponta. Minden ászana kell adni 1-5 perc, de ha van egy vágy, hogy ki a pózt, meg kell kijutni belőle. Ha egy osztály nehéz elérni egy cukorbeteg, akkor válasszon egy másik terápiás eljárást. A pozitív hatást gyakorol az egészségre nem csak a jóga, hanem a jóga, masszázs, felgyorsítja az anyagcserét, és javítja a vérkeringést.
Jóga a cukorbetegség: ellenjavallatok
Jóga kezelés szükséges megegyezni az orvos, olykor kifejezett dekompenzált diabetes, a testmozgás nem lehet megfelelő. Ellenjavallatok is különböző patológiás kapcsolatos diabétesz, ha azok található az akut fázisban, valamint a komplikációk, mint a nefropátia és retinopátia. A kezelés csak akkor lesz hatékony, ha közeledett gondosan és bölcsen, alapos elemzést az összes rendelkezésre álló egészségügyi problémák.
Ha a beteg a gyakorlatok okoz negatív érzelmek, meg kell választani a különböző típusú fizikai aktivitást. A cukorbetegség, fontos, hogy figyelemmel kíséri a belső egyensúly és elkerülhető a stressz. Is meg kell felelniük az intézkedés, túl intenzív edzés káros hatással lehet az egészségre.
Fő kritériumai a cukorbetegség kezelésében, jóga - egyfajta kényelmet és a jó közérzet!
Ön is érdekelt:
