Hogyan verte a tendencia, hogy hízik a megfelelő gondolkodásmód
Tendencia, hogy hízik, sok nő úgy érzi, szinte egy mondat. Ez egy közös kifejezés, és hogy a genetika nem tud menekülni, és öröklik a megjelenése és mérete az anyja - ez teljesen természetes.
Eközben amerikai szakértők terén a fogyás D. Beck és D. Kessler szinte egyhangú kiáltás: „azok a gének, és 90% a teljességet - a rossz étel, megsérti a rezsim és a hiányzó egészséges mozgásszervi tevékenységet.”
Ahhoz, hogy hisznek magukban, és leküzdeni a súly segít a megfelelő stratégia - motiváció, az illetékes, jól szervezett diéta és optimális fizikai aktivitást.
Titkok motiváció ellen a tendencia, hogy kövérség
Hívei pozitív gondolkodás azt mondják, hogy az a gondolat - anyag. Ez nem csak a mi álmaink egy szép szám, de sajnos, olyan kifejezések, mint „a teljesség nem eszén, hogy hibás a rossz öröklődés, a függőség, a stressz és a környezetet.”
Próbáld azt hinni, hogy ha lehet, amit akarsz. Semmi értelme, hogy törekedjen az elérhetetlen az a szám típusát ideális, de ne legyen felesleges testzsír, „lógó” has és a csípő rázva az erő minden nő. Dolgozni magát!
Öt lépés, hogy a helyes gondolkodás hajlamos az elhízásra
1. Ne ments saját étel, öröm és kikapcsolódás
Ha úgy gondolja, a stílus „anyukám vastag, úgyhogy csak meg kell ülni a diéta”, a kudarc elkerülhetetlen. Legyen okosabb - választhat a különböző egészséges ételek legfinomabb, és élvezze őket. És ne felejtsük el, hogy mondod magadnak, hogy azt szeretné, csak a legmagasabb minőségű termékeket.
2. szüntess szenvedni ruházat
Megáll bírálta magát, amit nem lehet alkalmas valamilyen divatos ebben a szezonban a dolgokat. Próbálja kiválasztani a jelenlegi tendenciák, amelyek hangsúlyozzák a méltóságát a szám, és hagyja az ötlet „hogy vékony, mint egy modell.” Reális célokat sokkal jobbak, mint azok teljesíthető.
3. Hagyja egyedül a szülők
Teljes egészében - a választás. Nem kell kiírni az összes felelősséget rájuk. Ma - egy felnőtt, aki tudja, hogy a választás a saját, és nem kell, hogy kövesse az anyám vagy apa étkezési szokások.
5. Állítsa elosztjuk az embereket vastag és vékony
Míg gondol stroynyashkoy szerencsés és irigylem őket gátolja a negatív gondolatokat jobb. Megáll az irigység, és figyelembe véve a többiek. Amint elkezdi követni a szám, hogy egy „személyes” célok, például, hogy lesz karcsúbb, mint volt az érettségi az egyetem, illetve a múlt nyáron. Ne írjon naplójában fogyás „Azt akarom, hogy vékony, mint Zoe,” és talán napló hamarosan nem kell.
Kiemelt új elem, kedvezmények, akciók