Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell veszekedni - helyes kapcsolatot
A konfliktusok elkerülhetetlenek, még a legharmonikusabb módon. De mint kiderült, veszekedés lehet a különböző módon: vagy menteni még sértések és a célzás, vagy hogy egy lépést a kölcsönös megértést.
Ma együtt pszichológus Irina Chesnova megmondja, milyen hibákat gyakran feltételezik, amikor veszekedés és hogyan kell tanulni, hogy esküszöm produktív és következmények nélkül.
Úgy véljük, hogy a szétesés kapcsolatok vezetnek a gyakori veszekedések, a különbség a karakterek, félreértés. De ez nem igaz. Sokszor nem összeomlásához vezetnek a konfliktusok maguk és a mi abnormális sztereotip viselkedést bennük.
Híres Family professzor John Gottman azonosítja „az apokalipszis lovasai”, 4 viselkedés, hogy aláássa a biztonság és a bizalom a párt.
1. kritika
„Elegem van a figyelmetlenség!”, „Hányszor mondani!”, „Te mindig. „” Te soha. „” Miért van újra. ”.
2. megvetés
Ez a gördülő szemek válaszul néhány szót / akciók a partner, felhorkant, kinevetik, podkoly, maró hatású, rosszindulatú tréfák és kifejezéseket, mint „Igen, mi te képes csinálni?”.
3. A védő magatartás
„A bolond”, „Te nézd meg magad. „” Ez a te hibád „” A probléma az, te, nem én!”És így tovább. Ez magában foglalja a tagadás egyéni felelősség, nem hajlandó beismerni hibáit és rossz, kérjen bocsánatot.
4. "Cool Wall"
Azaz álló jeges csend olyan módon, hogy megbüntesse a partner, hogy elhatárolja magát tőle, hogy hagyja, és becsapta az ajtót.
Ha ezek a viselkedések gyakorolják minden nap, a szeretet fog sokáig élni. Együtt és boldogan él együtt csak azok a párok, akik tudják, hogyan kell veszekedni megfelelően. A 7 szabályok végül tanítani nélkül káromkodás hiszti és eredményeket elérni még a legnagyobb érzelmi pillanatokat.
Nem használ egy menekülési olyan módon, hogy a konfliktus megoldására (vagyis ne menj el, és becsapta az ajtót, nem zárt be magát). De ugyanakkor, minden van, tudja, hogy ő is egy kis szünetet, ha neki kell összeszedni a gondolatait, hideg vagy oldja a feszültséget.
Ugyanakkor a partner tartozik a megértést, akkor is, ha ő maga nem kell túl sok idő, hogy tele van az érveket, és ő készen áll, hogy azonnal „rohan a csatába.”
Ön nem halmozódik kihagyások, irritáció és elégedetlenség, hanem azért, mert a veszekedések nem szabad túlzott érzelmesség (nem tévesztendő össze a gyors tisztázása kapcsolatok egy változata a szexuális játékok). Ha nem tetszik valami a viselkedését egy szeretett, nem csendben, és nem szenvednek abban a reményben, hogy ez változni fog maga, vagy amit egyszer képes lesz kezelni, és azonnal (azaz azonnal), így nyugodt visszacsatolás: „utálom, ne csináld ezt, kérlek!”
Ön összpontosított problémamegoldás, ahelyett, vádaskodás, vádak és cavils. Nem zavar, nem kritizálni egymást, nem öntapadós címkék, és nem ad negatív személyiség jellemzői, nem hibáztatom senkit egyet.
Ha elégedetlen valamit, akkor beszélj magadról, az érzéseit. „Nem tetszik (fáj, szomorú, fájdalmas, bosszantó, nagyon sajnálom, és így tovább.) Ez (ha). „- majd egy specifikus és nem ítélkező intézkedések ismertetése, amelyek ténylegesen nem tetszik (!) (!). „Azt hez (vagyok, szeretnék)” - mondja, hogyan nézel a tökéletes változata a helyzetet, vagy hasonló helyzetek a jövőben.
Ön mindig is egyértelművé tette, hogy a partner, hogy ő szereti, ha hibázott, megcsúszott, és járt csúnya. Beszélsz egyetlen tandem a társadalom, a nagycsalád és a saját gyermekei.
Az egyetlen lehetséges módja annak, hogy megoldja a konfliktushelyzetek - ezt az együttműködést. Azaz, minden van kifejezi álláspontját, hogy nem ért egyet a tekintetben, hogy a helyzet partner, hangot igényeiknek, azt mondja a saját érdekeit, és a látás. És mit keres egy megoldást, amely megfelel mind a ketten. Mindig.
Ha valamilyen oknál fogva, az együttműködés lehetetlen, lehetséges, hogy kompromisszumot. Kompenzációs rendszer jól működik: „Te a sok munka és nincs elég otthonok. Szenvedek, de egyszerűbb lenne, ha: a) hetente egyszer lesz hamarosan, és mi megy ki együtt; b) egy hétvégén akkor hagyja békén a találkozót a barátaival, bevásárló és így tovább. "
Ne felejtsük el, hogy kevés kivételtől eltekintve, nem megy egy egyszerű feladat, felismerve, hogy az ilyen magatartás vezet felhalmozódása a belső elégedetlenség és a rossz közérzet.
Hangsúlyozni kell, hogy ez a veszekedés a párok, amelyek nem rendelkeznek a kommunikációs problémák, és ahol van intimitás (bizalom, nyitottság, támogatás).
De, ha nem az érvek inkább botrányai, mint beszélni civilizált emberek, ne essen kétségbe. Most, hogy már tudja, hogyan kell veszekedni megfelelően.