Egészséges ételek - egészséges bél-
Egészséges ételek - egészséges bél-
Egészséges ételek - egészséges bél-
Egészséges táplálkozás van annak a neve is mutatja a kiegészítéssel, egészség. De mindig evés után ott érezzük a kiegészítéssel, erőt és energiát? Nem mindig.
Tovább orvos és író a múlt század hozott Csehov egészséges táplálkozás képlet: ha felállt az asztaltól golodnym- azt jelenti, hogy evett; ha naelsya- azt jelenti, hogy túl sokat evett; és ha obelsya- majd megmérgezték.
Különböző emberi fogyasztásra szánt termékek, képes megemészteni teljesen csak akkor, ha az emésztés során zajlik különböző időpontokban és különböző emésztőnedvek.
Sok energiát a szervezet költeni sikertelen megemészteni az ételt, tagjai nem kompatibilis termékeket. Ne főzze ételmaradékokat felhalmozódnak a vastagbélben, ahol csatlakozik a falak a vastagbél, felhalmozódnak a ráncok, majd feküdjön ott évtizedek alkotó bélsár kövek. Man hordja egy kis életet, és a hulladék tömegének akár több kilogramm és így tovább.
Ha az emberi test vált átlátható, sok lett volna képes, hogy belülről a vastagbél akár 10 kg-os tapadó salak falai széklet vagy 1-2 liter nyálka-szerű barna alga, amelyben a férgek másznak; magukat a falak a vastagbél furcsa kinövéseket, mint medúza, illetve gombák - így néz polipok. (Részlet a könyvből Malakhov Malakhov GP és NM)
Hogy visszatérjen a normális állapot a belek egészséges táplálkozási program (a fogyás is) ne csak a termékek, hanem ezek kombinációja.
Hatalmas álló szemetes zsák, amelyben a vastagbél válik kiszorítja pozícióig helyezi a belső szerveket, feszíti a membránt, megakadályozza a megfelelő légzési folyamat jelentősen csökkenti a fény mennyiségét. Átvált a májban teret, feltámasztva vese befogva urogenitális rendszer, csökkent immunitás.
A tömörítés a vastagbél falán, és hosszan érintkező ürülék a bélfalon, ami a rossz táplálkozás, a helyszínen, a gyengébb vérellátás miatt a vér pangás és a mérgezés méreganyagok bélsár kövek. Ennek eredményeként, és a vastagbélben fejlődnek a különböző betegségek: miatt elváltozások a nyálkahártya falra - különböző típusú colitis; szorítással és a stagnálás a vér a nagyon falon a vastagbél - aranyér és visszér; hosszú távú mérgek egy helyen - polipok és a rák.
Számos betegség származnak hosszú távú emésztése hulladék felhalmozódását a vastagbélben. Azt a legtöbb ember így eltömődött a fekália, hogy csak egy kis lyuk. Attól függően, hogy hol a vastagbélben lerakódott bélsár kövek és kialakult a korlátozásokat, egy személy megbetegszik vagy szerv.
Ahhoz, hogy a belek kezdett működik megfelelően, bizonyos szabályokat be kell tartani. Mindezen szabályok - az egészséges táplálkozás.
1.Sbalansirovannoe élelmiszer. Napi étrend egyes ember tartalmaznia kell az összes komponenst étel: fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. Bármilyen étrend fogyasztása korlátozó összetevője élelmiszer (proteinek, szénhidrátok, vagy zsírok) vezet bél rendellenességek.
2. Egy megfelelő mennyiségű rostot. A fő forrása a zsír az első helyen van. Természetesen, a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a gabonafélék. Hiánya vagy nem megfelelő mennyiségben ilyen termékek vezet a székrekedés és dysbacteriosis.
3. Természetes élelmiszer. Félkész termékek, húsok, gyorsétterem és egyéb egészségtelen élelmiszerek tartalmaznak tartósítószert. színezékek, felesleges sót és vezet a bélgyulladás és gátlása jótékony mikroflóra.
4. Egy kíméletes főzéssel. Fried pácolt és túlzottan csípős fűszerek kialakulásához vezet rothasztó folyamatok irritációját bél motilitási rendellenességek.
5. Rendszeres étkezés. Optimális eszik 5-6 alkalommal egy nap. Szükség van gyakran, de lassan. A bél nem szereti a kiadós vacsora. amely előtt ez sok órás koplalás.
6.Aktivny életmód. Fenntartani a bél simaizomzatának szükséges a rendszeres testmozgás. Túrázás is jótékony hatással van a belekben.
8. betartása higiénia. Megsértése az elemi higiéniai szabályok vezet bélfertőzések, és a különböző paraziták.
9. Távolítsuk el a stressz és a rossz szokások. Különösen negatív hatásúak van alkohol és a dohányzás, ami egy gyulladásos bélbetegség.
Ahhoz, hogy megtudja, milyen jól a belek, és hogy javítani kell válaszolni a teszt kérdéseire.
A teszt meghatározására az egészség a bélben.
1.Chasto van a fejfájás?
2. Gyakran van a nappali álmosság?
3. Úgy érzi, az apátia, és állandó fáradtság?
4. Do eltakarja a nyelvét?
5. Van egy nehéznek érzi az alhas?
6. aggódik, hogy van rossz lehelet?
7. a kattogó történik, puffadás és hasi fájdalom?
8. Van egy kiütés a bőrön?
9. Vannak székrekedés?
10. Vannak-e a szájban gyulladás?
11. Van, hogy papilloma test, különösen a nyak, a karok?
12. Gyakran plakk a fogak?
Számítsuk ki a pontszámok a következők: gyakorisága 2 pont, 1 pont inogda-, nikogda- 0 pont.
17-24 pont. A belek sürgős segítség. Ellenőrizze a jelenlétét a krónikus emésztőszervi betegségek, a táplálkozás Naladte végezze tisztítási eljárásokat. Kerülje a stresszt, növeli a fizikai aktivitást.
9-16 pont. Okai az erős aggodalomra ad okot. Lehetőleg ne terhelje túl a belek és vezet az egészséges életmód.
0-8 pont. A bél kiváló állapotban van. Te enni jobb és vigyázni az egészségére.
bélrendszer egészségének lehet és kell helyreállítani rendszeresen fellépett egyszerű szabályokat, hogy legyen az élet alapja.
Az egészséges bél - a kulcs a hosszú élettartam és a jó hangulat.
Többször ezek a támadások a fájdalom a bélben voltak könnyek feltörő. Várva, hogy nincs-fürdő működik, úgy tűnt, néhány órával később jelentkeznek, ezért fáj. Egy barátom azt javasolta, hogy próbálja spareks, azt mondta, hogy gyorsabban fejti ki, és ha az ital el a pályán, a fájdalom csak nem kapják vissza. Próbáltam és mondhatom. Fájdalom nem fordul elő többé. A cselekmények sokkal gyorsabb shpy.
Dolgozom a rossz nem történt ezzel az E. coli, nem tudtam állni. Futottam a gyógyszertárba, és azt a tanácsot kaptam Spareks. Itta utasításokat, és negyven perc a fájdalom alábbhagyott, és úgy éreztem, megkönnyebbültem. Mindegy, mi a gyártók is, hogy magas színvonalú és megfizethető gyógyszerekhez.
Spareks vettem egy pár nappal ezelőtt azt mondta, hogy nagyon gyorsan ható. Tényleg segített skorenko, de aztán úgy gyomor csavaró erő nem volt elviselni. Aztán elment az orvoshoz, azt mondta, hogy a gyógyszer olcsóbb, és segít néhány sokkal jobb, nem árt. Ez ellazítja az izmokat vastag kishechnikka.
Nagyon ideges, mint a gyomor elkezd fájni, nem lélegzik, nem kilégzés. Spareks segít ebben a helyzetben is látható, görcsöt, és enyhíti a fájdalom elmúlik, szinte azonnal. Örülök, hogy az üdvösség magam találtam, még soha nem sikerült nekem a tabletochki.
Nem fogom felsorolni az összes jelzések a gyógyszer használatát. Iszom ezeket a tablettákat az irritábilis bél szindróma. Ő kínzott sok éven át, így én is, görcsoldó vesz egy csomó év. Ez tetszett az ár, kétszer jövedelmezőbb, mint a sok gyógyszer támogatni. De a hatékonyság nem rosszabb. Elfogadom két hétig, görcsök a bélben nem zavarja.
A férjem folyamatosan szenved, nem számít, milyen volt, hogy megragad a gyomorban, így a bélben. Sokat eszik zsíros vagy sült, majd szenvedni kólika. Vettem a gyógyszertárban spareks gyógyszerész ajánlott, mint egy jó orosz görcsoldó. Vettem neki, propil rendszer kezelés, mint a korrigált, de hosszú ideig, hogy elmondja neki, hogy az orvos is kell menni.
Fiam a 10. évfolyam diagnosztizáltak vele IBS. Nem tudom, hogyan, hogy kihagytam a pillanat, amikor kezdődtek a problémák. Most próbálom néha külön készíteni enni. Vékonybél kólika orvos ajánlott figyelembe spareks. Ő nagyon jó, gyors görcsök megállt. És ellentétben shpy, kezeli, megszünteti az oka a gyulladás, ahelyett, hogy egyszerűen eltávolítja a görcsöket.
A rémület vásárolt a gyógyszertárban két csomag spareksa. De az arány vágott, és a második nincs szükség. Azt májgörcs is rohant azonnal orvoshoz. Pont. Szeretem rendeli kezelés különösen ilyen súlyos kérdésekben. Annak érdekében, hogy azt mondta, hogy ragaszkodni a diéta és inni egy két hetes spareksa.