Csináljunk már párolt zöldségeket a mikrohullámú
Könnyű és ismét enyhíteni, megköveteli, hogy az elkövetkező nyári szezonban. Friss, még az ágyból zöldséget, hogy megengedhet magának nyári saláták. És itt az ideje, hogy kirak.
I-hez egy könnyű módszert tehermentesítést a szuper elfoglalt, és minden teljesítők hölgyek - ez párolt zöldség a mikrohullámú sütőben. Különleges értelmében pontosan mi zöldségek szedése, akkor nem. Próbáljon ki néhány receptet, hogy szoktam használni otthon.
- Burgonya - 2-3 gumók
- káposzta
- izzó
- sárgarépa
- kaliforniai paprika
- fokhagyma zubochek
- 2 evőkanál tejszín
- só
- lomb
- olívaolaj
- Minden zöldséget tiszta és vágjuk egyenlő nagyságú darabokra. Nem foszlány a káposztát, és vágjuk kockákra.
- Minden mix egy tál mikrohullámú (fedél kell lennie), és adjunk hozzá egy kevés olívaolajat és a vizet. Fedjük le a zöldségeket, és tegyük a sütőben 5-10 perc alatt teljes erővel. Elérhetőség és újra a sütőbe fedő nélkül 2-3 percig.
- Ha a zöldségek kész, majd tegye egy tálba, sózzuk, és keverjük, felöntjük a fokhagymás tejföl és gyógynövények mártással.
Fontos a férfiak számára: ez volt posytnee növényi pörkölt, hozzá a szalonnát. Szalonna vékonyra szeletelve, és tegye a doboz alját, amely felkészíti pörköltet. Küldj a mikrohullámú néhány percig, majd készíteni mindent a terv szerint.
További recept - káposzta almával
Párolt káposzta almával.
- káposzta - egy font
- 3-4 alma
- 3 evőkanál tejszín
- 3 evőkanál liszt
- 2 evőkanál vaj
- 2 tojás sárgája
- só, bors
- Finomra reszelt káposzta, tegye egy tálba, hozzátéve, az olaj és enyhén sós vízben (körülbelül 1/3 csésze). Fedjük le fedővel, és főzzük teljesítményen mikrohullámú sütőben 5-6 perc alatt.
- Alma vágjuk.
- Verte a tojásokat a tejföllel és a lisztet, és adjunk hozzá egy kevés sót, borsot.
- A káposzta hozzá az almát, és töltse ki a tejföl keverékével. Beavatkozni. Tedd a mikrohullámú alatt a fedőt, és főzzük további 3 percig.
Párolt zöldség mikrohullámú lehet enni korlátlan mennyiségben. Az egyik nagy előnye, hogy a test és nem árt a számok. Ahhoz, hogy a zöldségeket egy mikrohullámú - a legjobb megoldás mindenki számára, aki akar fogyni gyorsan és egyszerűen főzni valamit.