Az értékcsökkenés megálló elpusztítja magát!
Képesség a kedvezmény semmit - magunk, mások és mások akciók, eredmények, eredmények - egy pszichológiai védelem, amelyet arra használunk, hogy állítsa le a különböző komplex érzelmek, amellyel tudunk foglalkozni.
Általában minden pszichológiai védelmi úgy tervezték, hogy néhány aktuális élmény, mint az elme látja, mint ami kárt tehet annak integritását.
Az értékcsökkenés megvéd bennünket a képzeletbeli gyakran veszélyes körülmények között és az érzések, hogy egyszer, mint a gyermek, és az igazság nehéz volt elviselni. Most ez nem lehet a helyzet, de az elme működik a régi módon.
Hogy ismerhetjük lekicsinyelni magad
Oly gyakran ez leértékeli kap egy anya vagy apa leértékelô. Ki beszél, mondván, „nincs semmi orrod felbukkan”, „én is eredmény, öt kapott”, „de Zoya Petrovna lánya olyan szép kötögetni, és hogy namudrili?” ... Mégis, néha, mondjuk, „ha nem kap, hogy egy orvos te vagy a lány nem nagyon okos „vagy” te vagy a gyenge fiú, nincs semmi, hogy menjen be a légi közlekedés. "
És mi a helyzet a kis fiú és a lány nem hitt a pápa vagy az anyám, akkor is, ha ez az egész nagyon szomorú, és fáj, meg kell magától értetődőnek, mert az alternatíva egyszerűen nincs - a gyerekek túl kicsi ahhoz, hogy kritikus a szavak a szülők ... A mentalitás az e nem érett.
Más a helyzet akkor történik, amikor látszólag senki nem mondott semmit, de még benne az az érzés, hogy nem vagyok valami kicsi, értéktelen ... „Nos, mi lenne, ha táncolok ... minden táncot, és sokkal jobb, mint én! És énekelik jobb ... És általában, én haszontalan. Igen, jobb lenne, és nem voltam ezen a világon!”. Ezek a gondolatok és érzések azt mondják, hogy a szülők is non-verbális, hogy van, szó nélkül, sugározni gyermekek leértékeli helyzetbe. Mint, ha - amint, jobb lenne, ha az igazság nem volt gond, csak ... Walks anya és azt hiszi, a lányom nem ez már szép született, anyám akart, és nem is olyan okos ... egy normális lány, és hogy mennyi erőfeszítést meg kell befektetni. És az anyám megy keresztül egy ilyen idegenkedés a saját gyermeke, és a harag, például, vagy a harag. De nem ismeri gyakran, hogy ne mondják, hogy ez ki - furcsa módon, mert a hang lesz. De csak az automatikus viselkedés, arckifejezéseket és gesztusokat, amelyek nem kontrollálható, és kijelentem neki hozzáállás. A gyermek fogja elkapni, egyértelmű, hogy olvassa el ezt az információt, és szégyellem, fáj, magányos, haszontalan.
Gyakran az ügyfelek, hogy konzultáljon egy pszichológus azt mondják, azt mondják, semmi sem én nem mondom, hogy van valami méltatlan, és anyám mindig barátságos volt, és a pápa normális, de érzem magam valahogy kis netsennym, plusz ...
Mert van egy verbális kommunikációs forma - szavak, és vannak nonverbális - gesztusok, arckifejezések, viselkedése. Semmi, sőt, nem elrejteni a gyerekeiket.
Fokozatosan, ahogy öregszünk, úgy rendeli a szülői attitűdök és a szülői attitűdök felénk. Mi magunk válnak a szülők itt, mi volt. Ha kedvezményes minket, ugyanaz eljutunk csökkenhet kapcsolatban is.
Hogyan fejti ki hatását az értékcsökkenés felnőttkorban
Már mondtam, hogy az értékcsökkenési egy védekező mechanizmus az elme a elviselhetetlen érzések. Miután ezek az érzések tapasztalt szülőket velünk. Voltak például szégyen számunkra - amikor azt mondtuk koryavenko így ez a vers, vagy úgy ügyetlenül megpróbálta ábrázolni ezt a táncot. Szégyenkeznek előtt a család többi tagja, akik azért jöttek, hogy látni, és a szülők igyekeztek elfojtani ezt szégyen: „Nos, minden Dasha, akkor nem lesz meg az énekes, nincs semmi köze.” „Petya, miért kell, hogy szálljon le a székről.”
Vagy az irigység, például elviselhetetlen volt. A lánya, Milyen szép rózsa, nem úgy, mint én voltam fiatal koromban! És az arany fürtök és karcsú alak. Hmm ... Nos, mi ez? Semmi baj, hogy van, sima, hogy milyen az egészet. És az anya azt mondja: „Te, mint a szokásos.” Vagy: „Nézd, mi Lyudka ötödik dimenzióba, és akkor nem fog nyakkivágás, vegye le azt a ruhát!”.
Ez az egész külső festés, ha nőtt fel, ez az otthonunk. És most ez a lány nőtt fel úgy érzi koryavenko olvasás költészet, tánc félszegen és közönséges „szürke egér”. Bár azt lehet mondani, teljesen más, éljenző neki szavaló képességeit, hogy megünnepeljék a szépségét és egyediségét. De ez mind - bár henna, nem hiszi! És aki azt hiszi, valami ... Persze, hogy anya és az apa - a múltban.
Mi megvédte a saját érzéseit, hogy úgy tűnik, hogy elviselhetetlen, mint amikor megpróbálta megállítani a szüleink. Nem vagyunk tisztában, és nem sokáig kell szégyenkeznie, vagy az irigység, vagy undort. Úgy gondoljuk, hogy ki nem állhatom, mert a szülők nem bírta ott és akkor.
Hogyan lehet megállítani becsmérel
Amit leírtam, felnőttkorban működik öntudatlanul és automatikusan. Az értékcsökkenés egyszerűen működik, mint egy szelep, majd a „bang” - képesek vagyunk nem akar semmit kellemetlen számunkra, nem törekszik, és maga a hely nem található. Egyikünk sem minden. És nincs értéke sem.
A terápia lehet fokozatosan felbomlik ez kusza tudattalan folyamatok, tegyék nyilvánvalóvá, próbálja látni őket, mint a felnőttek szemében is ellenőrizze, hogy elavult, véletlenül az automatizmus?
Tényleg nem állt?
Do I - egy értéktelen ember?
Vagy talán én vagyok annyira érdekes és hasznos lehet?
Elvégre én találtam ki ezt a programot, amely sikeresen használják az emberek, mert azt írtam, hogy a könyv egy öröm olvasni. Ez nekem ezek a barátok, és az emberek rám bízta az idejüket, a gondolatok, érzések és érzelmek, és figyelmes hozzám. Csak írok egy bájos képet, és olyan őszinte szeretetet ki egy ember (a nő) és van egy ilyen szép és tehetséges gyerekek!
Ez lesz lehetetlen, ha például ments magad, hogy megtapasztalják az öröm és az élvezet, amit elértünk. Ha félsz, hogy adja meg a jelenlegi eredmények, attól tartva, hogy nem tudja, hogy „tartsa a márka”, és kap ezáltal toxikus szégyen a jövőben. Ha használt minden alkalommal, hogy hasonlítsa magát, aki mindig talál valami jobb. Ha az értékcsökkenés maga annyira automatikus, és mindenhol működik a fejedben, hogy még most, elolvasása után, úgy gondolja, „Nos, igen, ez az egész könnyű írni, mint, hogy ez az egész annyira egyértelmű! És ne próbálja a változás!”.
De mit teszünk idején egyéni vagy csoportos pszichoterápia - nem gyors, lassú, de a garancia arra, hogy mi elismert és lehet élni, mert már nem vezérli bennünket.