Akklimatizáció, miközben pihennek a tenger gyerekeknek és felnőtteknek
Élő sokáig egy bizonyos helyen, egy ember megszokta, hogy az éghajlati jellemzőket. Megy az otthontól távol, főleg egy idegen országban, egy személy kezd tapasztalni bizonyos problémák az egészségre. A szervezet reagál élesen eltérő éghajlat, amelyet még nem szokni, akkor rosszul érzem magam. Ez áthalad nehéz sok a akklimatizációs időszak valaki nem veszi észre azt. Különösen nehéz halad akklimatizáció fiai a tenger, melyek egy új légkör az első alkalommal.
Az orvosok már régóta foglalkozik az akklimatizáció, figyelembe véve a biológiai folyamat meddig kellemetlen állapot a test, ahol a lassú alkalmazkodást az új éghajlati viszonyok, a földrajzi elhelyezkedés. A tünetek a szervezet adaptációs markáns és megpihent a rossz megközelítés, akkor egyszerűen rosszul a teljes időszakra, és nem látni a szépséget egy másik ország, nem úszik a tengerben.
Miért van olyan folyamat akklimatizációs
Gyűjtött a gyerekekkel, a tengeri nyaralás, némelyik nem is tudja, hogy akkor kell szokniuk az új környezeti feltételek között. Provokálja reakció a szervezet szokatlan éghajlat, az időjárás különböző, szemben az egyetlen, ahol az ember élt korábban. Tudomány kimutatta, hogy megváltoztatja a test keletkezik minden esetben, amikor van mozgás egy szélességi vagy hosszúsági, egy sor, legalább 10 ° -os. Sokan nem veszik észre semmit csak azért, mert a szervezet erős és képes felépíteni gyorsan, szinte észrevétlenül.
Kénytelen sebesség beállítása a szervezet gyorsan bekövetkezik a sikeres akklimatizáció, a tünetek felnőtteknél a tenger felett, enyhék voltak, képesnek kell lennie, hogy létrehoz egy belső testi egyensúly a környezettel.
Tünetei akklimatizáció tengeren
Tény, hogy a szervezet folyamat akklimatizáció a tenger minden akkor kb ugyanúgy, az orvosok a következő tünetek:
- alvászavart;
- étvágytalanság;
- vannak belső szorongás, irritáció;
- fáradtság;
- jelölt emésztési problémák;
- frusztráció egy szék;
- megzavarta a víz-só egyensúlyt;
- A gyermek is emelkedett testhőmérséklet;
- nők gyakran fordulnak elő menstruációs szabálytalanságok - késedelem vagy fordítva növeli az időtartamát.
Általában, felnőttek és gyerekek, van az általános rossz közérzet, gyengeség, apátia. Semmit nem akarok, nincs vágy, hogy menjen sehova. Még a régóta várt tenger nem jár, és nem meglepő. Közöny, a belső érzés, irritáció, hogy a nyaralás igazi kínzás, abban az időben, amikor valaki csak alszik, és csak ő nem érdekel, hogy mi folyik körülötte. Nehezebb, mint átadása az idősek és a gyermekek. Különösen rossz ez, akik figyelték meg:
- akut megnyilvánulásai fertőző betegségek;
- vérzés;
- mentális zavarok;
- megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer;
- a malignus tumorok;
- belső betegség a légutakat.
Ezek a betegek általában nem ajánlatos kimenni a tengerre. Tünetek kifejezettebbé válnak, fájdalmas állapot nem áll meg, sőt miután hazatért, lehetnek szövődményei.
Néha, amikor a szoptatott csecsemőknél akklimatizáció fiai a tenger, a tünetek általában nem nyilvánvaló. Az a tény, hogy a test fiatal, aki még nem egészen megszoktam azonos feltételek, és ezért könnyen, csendesen újjáépített újakra.
Hogyan kerülhető el a nehéz akklimatizációs
Egyéni nézetek akklimatizáció a szervezet tekinthető a folyamat újra akklimatizáció, akkor, ha valaki jön egy új helyre, ahol volt egyszer régen, sok évvel ezelőtt élt vagy hazatérés után egy kis pihenés külföldön. Ebben az esetben is meg kell szokni, hogy valahogy minimalizálják a megnyilvánulása kellemetlen tüneteket, az orvos tanácsot:
- Röviddel a mozgásban, repülés, nem „oktatása” a test. A kezdéshez próbálja mozgatni alvás közben annyi órát, hogy mi lesz a különbség egy másik időzónát.
- Ha van egy választás, hogy hová megy a nyaralás, a legjobb, ha választani az országot, ahol az éghajlat kevésbé durva, enyhébb, mint az Ön hazájában. Az a tény, hogy még kényelmesebb, könnyebben elfogadják, inkább elfogadott norma, akklimatizációs tünetek ebben az esetben nem olyan hangsúlyos.
- Kevésbé fájdalmas át akklimatizáció a tengeren, ha előre erősíti az immunrendszert, fokozza a funkcióját. Ez segít a megfelelő előkészületek - vitaminok, immunstimuláns, ami segít, hogy válasszon egy orvos.
- Hasonló utazási a szervezet számára tartják, mint egy igazi stressz, hogy az állam kevesebb irritált egy kis időt, mielőtt az utazást nem kell aggódnia, hogy elkerülhető legyen a stresszes helyzeteket. Így könnyebb lesz, a „kapcsoló” a következő pihenőidő.
- Megérkezett a tenger, meg kell pihenni otthon. Azaz, ha a gyermek hozzászokott a házban aludni legalább 9 óra, akkor is, ha azonos mennyiségű alvás van. Ha a felnőtt otthon elég volt 7 óra alvás, akkor nem kell kínozni magát, és megpróbál felzárkózni az alvásra, ha nem álmos.
- Fontos figyelni a táplálkozásra. A turisták gyakran csábította a hatalmas különféle finomságokat kínálnak egy másik országban konyhában, meg kell értenünk, hogy a szervezet, hogy az ilyen élelmiszer egyszerűen nem használják, és meg kell próbálni egy kicsit mindenből. Nem kívánatos, hogy egy közeli éjszakára, különösen a túlzott evés.
- Folyékony, hogy igyak, akkor célszerű használni, nem szénsavas italokat. A túlzott alkoholfogyasztás, a kevés segítséget megsértése víz-só egyensúlyt, ami rossz közérzet, izzadás.
- Hosszú ideig, akkor marad a szabadban, különösen a legmelegebb órákban. Használj különböző eszközöket, hogy megakadályozzák a súlyos leégés, próbáld, ne hevítsük túl a napot.
- Úszni menetrend szerint. Hosszan tartó fürdés a szokás lehet rossz is rossz egészségi állapot.
Sea akklimatizációs pihenés alatt jól megy, ha szerény felel meg ezeknek a szabályoknak. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy miután annak szükségességét, hogy jöjjön vissza, és a test újra indul újjáépíteni, kezdje az úgynevezett folyamat újra akklimatizáció. Hogy a tünetek már kevésbé fájdalmas, még mindig van egy hét pihenni otthon, teljesen átmegy, a ritmust a mindennapi életben.
Mi a teendő, ha egy nagyon rossz
Gyenge a természet az ember nagyon nehezen kivitelezhető a távolsági járatok tekintetében. Hosszú megszokták, hogy a tengeri levegő és a többit a tenger lesz igazi teszt. Ez veszélyes, ha ez bekövetkezik gyermekkorban. A szülőknek tudniuk kell, hogyan lehet elkerülni akklimatizáció a gyermek a tenger gyorsan megszünteti a kellemetlen fájdalmas tüneteket. Tehát, ha a kezelés előtti nem segített, akklimatizáció gyerekek a tengerbe, a felnőttek megy kemény, akkor kell:
- Összhangban a megnyilvánult tünete zabál sebesség lázcsillapító gyógyszerek, antihisztaminok.
- Meg kell egy pirulát, hogy valaki vesz egy súlyosbodása krónikus betegségek, illóolajok.
- Használja a forrásokat a nap, drogok könnyebben viseli a következményeit égési sérülést, napozás.
- Előnyben részesülnek azok a gazdag élelmiszerek C-vitamin, A, E. többet enni nyers zöldségek, káposzta, citrusfélék, gránátalma, ribizli, áfonya.
Általában az első két napon az érkezés a tenger, kívánatos, hogy azonnal „minden varázsát a resort” a testében nem érzi. Vegyünk egy kis időt a pihenésre a szállodában, miután egy kis séta a néhány órát egy nap.
Mindenesetre, az akklimatizációs időszak nehéz lesz, de nem túl hosszú. Tehát az akut folyamat kiterjed 5-7 nap, általában legfeljebb két hétig. Az elmúlt napokban, mint általában az emberek alig veszi észre a problémát.