A vércsoport diéta, hogyan kell fogyni szól Diéta és Fogyás
A vércsoport diéta, az utóbbi években növekszik a soraiban az ő követői és tisztelői. Van elég logikus kérdés: miért? A válasz nem kevésbé logikus: ellentétben sok diéta vércsoport diéta nem korlátozza, hogy a mennyiségét és típusát az élelmiszer, és, ami a legfontosabb, nem számít kalóriát. Tulajdonképpen ez a meghatározás a „diéta” nem jól alkalmas arra, hogy ezt a kifejezést, beszélünk az egészséges táplálkozás hosszabb ideig.
A vércsoport diéta. Az utóbbi években egyre több növeli a soraiban az ő követői és tisztelői. Van elég logikus kérdés: miért? A válasz nem kevésbé logikus: ellentétben sok diéta vércsoport diéta nem korlátozza, hogy a mennyiségét és típusát az élelmiszer, és, ami a legfontosabb, nem számít kalóriát vagy pontok, mint például a Kreml étrend. Tulajdonképpen ez a meghatározás a „diéta” nem jól alkalmas arra, hogy ezt a kifejezést, beszélünk az egészséges táplálkozás hosszabb ideig.
A növekvő népszerűsége a diéta vércsoport
Egyre több szakember, és számos különböző tudományos területeken (asztrológia, családi tanácsadók, orvosok), ügyelve, hogy a tényező a vér. Az ugyanazon diéta, amely elsődlegesen az élelmiszer, hogy az emberek esznek, amikor ez a csoport a vér jelent meg. A természet ismét bebizonyította, hogy a kiválóság és kéri az ember, hogy ez egy hatalmas választéka élelmiszer leghasznosabb és hozzájárul a fejlődéshez. Klinikai tanulmányok nem is olyan régen, csak megerősíteni ezt az elméletet. A tudósok figyelmét, hogy a vércsoport diéta jótékony hatással van a gyomor-bél traktus és az immunrendszer javítja. Tudomány, vannak esetek, amikor egy ilyen étrend megszabadítja a személy az allergia. Mindenekelőtt egy ilyen étrend ad egy személy több vitalitás, javítja a fizikai állapota, valamint növeli a hatékonyságot.
Mint csoport vér függ a teljesítmény
Mint tudja, mind a négy vércsoport saját étrend. Mind a négy csoportban megjelent különböző időpontokban, és az ő megjelenése volt az eredménye, alapvető változást az életmódot, és ennek következtében megváltozott a diéta.
Ezek peretrubatsii és az alapot, amelyre a vércsoport diéta működik. Ahogy emlékszem, a legelején a fejlesztési, az emberek ettek csak húst, és ez volt az első csoport a vér. Egy kicsit később, az emberek kezdtek, hogy vegyenek részt a mezőgazdaságban, ami azt jelenti, hogy amellett, hogy a diéta a hús kezdte meg a különböző típusú növényi élelmiszerek. Tehát volt egy másik csoportja a vér. A migráció, a szelídítés a háziállatok és a tejfogyasztás az összeg acél oka a harmadik csoport. Az eredmény a keverő a második harmadában vércsoportok, valamint az összes ugyanazt a migráció volt a megjelenése a negyedik csoport a vér.
Lefogy a diéta vércsoport
Mint már említettük, a vércsoport diéta nagyon hasznos az emberek számára, és mindenekelőtt segít neki a fogyásban. Visszaállítása tömeg egy ilyen étrend nem miatt teljesítmény korlátozás, a nyomást az idegrendszerre vagy kínzás organizmus fizikai aktivitás, és azért, mert a normalizáció teljesítmény banális, metabolizmust javító fizikai állapota, valamint a jó tisztító és kiválasztó rendszer. Amikor a vércsoport diéta maga a szervezet, amely a természetéből adódik az ösztönök, megszabadul a felesleges zsírt sejteket. Emlékeztetni kell arra, hogy az eredmények fog várni. Javulás néhány hét vagy egy hónap nem valószínű, hogy jöjjön. Ezért ezt a diétát inkább alkalmas azok számára, akik létre a hosszú folyamat, hogy javítsa a számok, és nem készít egy rövid időn belül a test számára a strand szezon.
Diéta az első csoport a vér
Az első csoport a vér és az is nevezik a „vadász”. Ez volt tőle ott voltak a többi vércsoport, továbbá érdemes megjegyezni, hogy körülbelül egy harmada a lakosság tulajdonában állnak az első csoport a vér. Emberek ez a vércsoport erős vezetői tulajdonságokkal.
Az erősségek az első csoport a vér kell tekinteni, mint egy jó immunrendszer, emésztőrendszer. Megjegyezzük, hogy az első csoport a vér jön létre a hatékony anyagcsere és megőrzése tápanyagokat.
Hiányosságok a következőket kell tartalmaznia: a túlzott aktivitás az immunrendszer hozzájárul az allergia kialakulásában, súlyos alakíthassa étrend és a környezeti feltételek.
Tartók az első csoport a vér vannak kitéve számos kockázatot, beleértve a fokozott gyomor savasságát (tele fekélyek), alacsony alvadási (sebgyógyulást hosszabb, mint hangszórók más vércsoportok), gyulladás (arthritis) és az allergiák.
Javaslatok diéta
Az első vércsoport kifejlesztett számos ajánlást az élelmiszer.
húst (kivéve sertés), tenger gyümölcsei és hal, zöldség és gyümölcs (kivéve a savanyú), egy nagyon jó illeszkedést és rozskenyér (korlátozott mennyiségben).
A fuvarozóknak az első csoport a vér szükséges korlátozni magunkat, hogy a következő termékek: a búza és az összes származékai (fehér kenyér is ide tartozik), gabonafélék (különösen zabpehely). A kivétel bármilyen hajdina és a hüvelyesek.
Egyáltalán nem ajánlott enni búza, azonban, ahogy azt a fentiekben tárgyaltuk, a kukorica és az összes származékai, káposzta (kivéve - brokkoli), ketchup és savanyúság.
Szomjukat ajánlott gyógyteák gyömbér, cayenne bors, menta, lime, rózsa, édesgyökér, valamint egy nagyon hasznos a zöld tea. K semleges ital közé borok (vörös és fehér), a sör, málna levél teák, kamilla, a zsálya, a macskagyökér, ginseng. Amikor a vércsoport diéta pervogrupnikam nem ajánlott inni kávét, bármilyen erős ital, aloe vera, echinacea, orbáncfű és eper levél.
Ha meg kell, hogy ellenőrizzék a súlyát, akkor a diétát kell kerülni teljesen friss káposzta, citrusfélék, búza, savanyúság, cukor, burgonya, bab, kukorica, friss káposzta.
Ha azonban nem kell súlykontroll, és visszaáll, ebben az esetben tartalmazza a diéta: a tenger gyümölcsei (tengeri moszat - barna és tengeri moszat, hal, jódozott só, hús (marha, bárány), a májat, a retek, zöldek, brokkoli, saláta spenót.
Ezen kívül akkor is segít, ellátási vitaminok és táplálékkiegészítők: K-vitamin, a B-vitaminok, tengeri moszat, édesgyökér, kalcium, jód, mangán, hasnyálmirigy enzimet. Ne feledje, hogy meg kell kerülni vitamin és E-
Ahhoz, hogy jó fizikai állapotban, valamint súlycsökkentő is segít, intenzív edzés, utalva terhelés: aerobic, futás, síelés, úszás.
ajánlások
Diet egy második csoport a vér
Farmer - ez így megéri, hogy hívja a második csoport a vér. A fejlesztési folyamat az emberiség átadott letelepült életmód és az emberek elfordultak vadász gazdák. A leginkább jellemző ez a vércsoport vannak olyan funkciók, mint szervezet, és a mozgásszegény élet, jó alkalmazkodást bármilyen csoporthoz, állandóság. Ebben a vércsoport a következő erősségei: könnyű és gyors alkalmazkodást a diéta és a környezeti változások, hatékonyan működő immunrendszer és az emésztőrendszer (körülményei között a vegetáriánus étrend).
Hiányosságok a hordozói a második csoport a vér is rendelkezésre állnak. Köztük van kiosztani gyenge és hajlamos a fertőzésekre, az immunrendszer nagyon finom emésztőrendszer, az idegrendszer nagy érzékenységgel.
A kockázati csoportba tartoznak a következő betegségek: diabétesz, rák, anémia, a szívbetegségek, a máj és az epehólyag-betegség.
Javaslatok diéta
A vércsoport diéta. ebben az esetben alapul a teljes vegetáriánus, ami azt jelenti, hogy a fogyasztás a szója, gabonafélék, zöldségek, saláták, hüvelyesek, gyümölcsök (kivéve apeslsin, banán, papaya, mandarin, rebarbara, kókusz). Azt javasolta, bármilyen hal (kivéve a sima lepényhal, hering, laposhal, kaviár és a tenger gyümölcsei bármilyen), cukor mérsékelt mennyiségű tejtermék - sajt és tejtermékek.
Között az ajánlott ital a zöld tea, kávé, vörösbor, gyümölcslevek (grapefruit, sárgarépa, ananász, cseresznye), a víz és a citromlevet. Emberek a második csoport a vér ne igyon fekete tea, narancslé és minden szódavíz.
Ha szükséges, súlykontroll a diéta lesz kizárni csirke és pulyka hús, tejtermékek, cukor, minden paprika, fagylalt és a búza.
Segít a fogyásban, a következő termékeket: szójabab, ananász, zöldségek, növényi olajok.
Továbbá célszerű, hogy az ilyen termékek a vitaminok és táplálék-kiegészítők, például vitaminokat B, C és E, vas, króm, szelén, cink, kalcium, bifidumbakterin, gyógynövény tea, echinacea, ginzeng.
Szükséges, hogy korlátozza a bevitt vitamin és a fogadó B-karotin az élelmiszer.
Között gyakorolni, amikor vércsoport diéta vtorogrupnikov legalkalmasabb, hogy gyengéd gyakorlat koncentrációt igénylő - tai chi, jóga.
ajánlások
Diéta egy harmadik csoport a vér
A harmadik csoport a vér nomádok. Ez folytán keletkeztek az emberi vándorlás az egész bolygón. Abban a pillanatban, a világ ötödik a lakosság egy harmadik csoportja a vér. Ezek az emberek a kreativitás, rugalmasság, egyensúly.
Az erős pontok a következők: a mérleg, az idegrendszer, az immunrendszer erős, könnyű és rugalmas alakíthassa életmód és táplálkozás.
Ugyanakkor az ilyen típusú gyakorlatilag nincsenek markáns gyengeségeit. De ha zavart egyensúly a diéta, akkor könnyen olyan autoimmun betegségek és az instabilitás ritka vírusok jelennek meg.
Betegségek, hogy kell rendelni kockázati csoportba, amely a következő neveket: sclerosis multiplex, a krónikus fáradtság szindróma, autoimmun betegség és a cukorbetegség első típus.
Javaslatok diéta
Diéta vércsoport nem szigorú korlátozásokat, mivel az emberek egy harmadik csoportját a vér könnyen adaptálható bármilyen étrend és táplálkozás termékeket. Diet meglehetősen vegyes, hiszen a nomádok mindenevő emberre. És mivel a táplálék nem lehet kárt a szervezetben, hogy egyenek zöldséget (kivéve kukorica, sütőtök, paradicsom, olajbogyó), gyümölcsök, hüvelyesek, hús, hal, gabonafélék (búza kivételével mindent és hajdina), a tojás, a tej és a sovány.
Ki kell zárni az étrendből: csirke, tenger gyümölcsei és a sertéshús.
Félelem nélkül az egészségügyi az italokat lehet inni gyógyteákat (ginkgo biloba, málna levél, zsálya, édesgyökér, ginzeng), zöld tea, áfonyalé, ananász, szőlő és a káposzta. Semleges italok egy harmadik csoportja a vér: sör, fekete tea, kávé, narancslé. Tiltott teljesen paradicsomlé.
Testtömeg-szabályozó ki kell zárni az étrendből földimogyoró, hajdina, paradicsom, sertés, és a kukorica és a lencse.
A súlykontroll segít a különböző gyógynövények, szója, tojás, saláta, máj, édesgyökér és borjúhús.
Vitaminok és táplálékkiegészítők ebben az esetben jár echinacea, édesgyökér, bromelain, Gingko biloba, magnézium, lecitin.
A gyakorlat tisztában kell lennie a fizikai és mentális egyensúly: tenisz, jóga, úszás, kerékpározás, gyaloglás.
ajánlások
- Termékek, amelyek hozzájárulnak az ilyen típusú súlygyarapodást, gátolják az inzulin. Ennek eredményeként - súlygyarapodás, hipoglikémia, a vízvisszatartás és a fáradtság. Ezek a termékek közé tartozik a kukorica, szezám gabona, hajdina és mogyoró.
- A harmadik csoport a vér, valamint az első és második reagáló glyutein búza - csökkentett metabolizmust. Tekintettel arra, hogy az élelmiszer rosszul megemésztett, akkor lerakódik a zsír formájában sejteket.
Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és van egy harmadik csoport a vér, akkor kell vigyázni a búza, mogyoró, lencse, hajdina és a kukorica. - Ahhoz, hogy az egészség megőrzéséhez és a normális súlya elég egyszerűen eltávolítja az étrendből a fenti termékek nem megfelelő az Ön számára, valamint a testmozgás. Az emberi tapasztalat azt mutatja, hogy ez lesz az alapja a hosszú és egészséges életet.
Diéta vér negyedik csoport
A fuvarozók negyedik vércsoport a bolygón nem annyira - csak 7-8%. Ez a típus az úgynevezett vegyes vérben, mert ez az eredmény a két szemközti vegyületek A és B típusú, ahol a kezelt tartalmaznak egy erős kéz a két típus. Pontosabban, a erőssége a négy vércsoport van: a rugalmasság, érzékenysége, az idegrendszer, a vér ifjúsági csoport, a kombinációja a erőssége az AI típusú B.
Hiányosságok is rendelkezésre áll, közülük: „nyitottság” az immunrendszer, gyengéd és érzékeny emésztőrendszer, az instabilitás a mikrobiális fertőzéseket, valamint A és B típusú mínuszok
A kockázati csoportba tartoznak betegségek, mint a vérszegénység, rák, szívbetegség.
Javaslatok diéta
A vércsoport diéta ebben az esetben magában foglalja egy közepesen kevert étrend: hús (bárány, nyúl, pulyka), hal (kivéve a tenger gyümölcsei), gyümölcsök (kivételével valamennyi savas és éles), zöldségfélék (külön-külön és a különböző saláták, kivéve paprika, kukorica és fekete olajbogyó), tejsav (bab túró, sajt), gabonafélék (kivételével valamennyi hajdina és a kukorica), dió és mogyoró, tőkehalmáj-olajat, olívaolajat.
Alkohol Javasoljuk következő italokat: tea Hawthorn, ginzeng, echinacea, gyömbér, csipkebogyó, kamilla, valamint kávé és a zöld tea.
Semleges lesz: tea macskagyökér Don Quay, a menta, málna, és még sört és a bort.
Abszolút nem ajánlott inni teát szennalevelet és lime.
Ha nem ellenőrzik a tömeg a szükségesség, azonnal kizárják a diéta csoport hajdina, kukorica, paprika, búza, napraforgó, vörös húsok, szalonna és sonka.
Szintén segít a szója, tejtermékek, hal, ananász, zöld alga, szójabab. Ez ezeket a termékeket kell rendezni böjt nap.
Között a hatalmas mennyiségű vitamin és táplálék-kiegészítők is tetszik - galagonya, macskagyökér, bromelain, mint egy élelmiszeripari enzim, a cink és a C-vitamin
ajánlások
- Növelésével a keverék tömegét és B gének játszik és ember ellen. Néha ez okozhat néhány problémát. Tudok adni egy példát: csökkentették a savasságot, és így a gyomor alkalmazkodik a húst. Így nincs mód arra, hogy megemészteni a húst, és ennek eredményeként megkapjuk a megjelenése a zsírsejtek.
- Nem kell külön dety fogyás - csak kivenni a napi étrend a hús- és fogyasztásának növelése zöldségek és tofu. Az utóbbi egy ideális fehérjeforrás emberek negyedik vércsoport.
- Kukorica, hajdina, szezám magvak és hüvelyesek csökkent inzulin termelését, miközben nagy a gyomorban. Ha felidézzük, ugyanez a helyzet a hússal. Ez azt jelenti, hogy ezek a termékek ajánlott kell zárni a menüből.
- Ha úgy találja, hogy nehéz fogyni, akkor fel kell adnia a búza és származékai. Az a tény, hogy az emberek a negyedik csoport a vér nincs reakció búza glyutein.