A súlyok és súlyzók, női tapasztalat
pskate
Alapvetően Érdekelne, súlyozás a láb. Ki használják, milyen érzések? Megéri? Van ellenőrzött tömeg? Gondolat vásárolni magadnak, mert Szeretnék dolgozni a belső felületén a comb, és hasonlók, eltekintve felülést egy széles nyomtáv, és nem gyakorolja elérhető otthon súlyzókkal. Így csak a láb mozog fekvő (különböző pozíciókban), de anélkül, hogy a tömeg, mint, hogy „ostoba” kapunk. És mégis, és valaki megpróbálta súlyozás (karok, lábak) futtatni?
lo-li
Próbáld ki. Tömege nem kevesebb, mint 1 kg lábát. Érzik tovább. Beg- jobb akasztani az övet.
Charm hercegnő
Amikor elment aerobic letette a lábukat, most néha elmegyek (előfizetés segítségével) tegye a lábát. Voltam elégedett.
erika kulcs
Futok a súlyozást, és ha akár L-karinitin is izomtömeget.
pskate
Tegnap vásárolt 2,5 kg. Tegnap készült 3 „kör” (álló, fekvő, térdelő) hinták előre, hátra, oldalra (külső, belső) mindegyik lábán 30/50 alkalommal 4-5 sorozat. Ma reggel éreztem némi vatnost a lába, de az izmok nem fáj, azt hiszem, hogy továbbra is a változás. Azt hiszem, fúrógép változatossá, vagy javítani a segítségével ezeket a darabokat.
lo-li
A sajtó, 5 kg a lábán. IMHO akkor is okozhat magának sérülést. 2.5 Úgy tűnik számomra egy kicsit túl sok.
pskate
Nem tudom, lehet, hogy túl sok a sajtó, és megpróbálom még ma óvatosan. És a láb. I 1 kg a boltban viselt, hogy mit eszik, mit nem. 2.5 érezte fajta tetszik. Én ellátás, átlagosan ütemben, amely megszüntetné az értelmetlen hullámzó mechanikusan.
lo-li
Szóval Mit szeretne elérni? Lassú - bedurranást és a súly nem elég. Gyors - Fat kerekítve. Hullámzó átlagosan tud valaki van véleménye, hogy mire, de nem értem. Hülye hullámzás nem, ha nem a végén minden mozgás „pont”. Úgy néz ki, mint csinál otthon? Ugrás az edzőteremben!
pskate
Nos, próbálok csinálni, amilyen gyorsan csak lehetséges, de ugyanakkor nem „túl” gyors nekem, hogy ez nem „csúszik”, amely pont és „ellenőrzés” forgalom. Lehet, hogy ez nem helyes, és szükség van a swing, mint egy őrült lába, de gyors ütemben nem tart (ez jelenik meg, hogy ideje a kocsi igen). Csak olvasni, hogy itt az alacsony tömeg „aerob” gyakorlat 20 ismétlés 8-10 készletek, itt és úgy döntött, ez a súly 2,5 kg. És a teremben. Ah. Itt a csarnokokban 90% hülye edző, jó, én még nem sikerült találni, legalábbis.