A legjobb reggeli fehérje vagy szénhidrát fogyni segít a fogyásban, és megtanulják, hogyan kell irányítani tömeg!
Kérem, mondja meg, mi a legjobb enni reggel - fehérjék vagy összetett szénhidrátok (gabonafélék). Ez nagyon nehéz anélkül édességek és sütemények. Megyek az egyik a pályán, és gyakran van egy tea vagy kávé szendvicsek, édességek. Minden zajlik a délután, és mivel szeretne enni ... Minden jót!
Megfelelő reggeli a proteint előnye: túró, tojás, hal, stb Minőség (nem a mennyiség) a reggeli hatással van az egész nap folyamán. Ie hang az egész napi étrend, kérünk reggel.
Miért fehérjét? Fehérje a fő építőanyag a testünknek. Haj, bőr, körmök, fogak fehérje szerkezetét. És a hiányzó fehérje étrend vezet az a tény, hogy a szervezet megpróbálja pótolni azt rovására izomszövet. Ennek megfelelően, akkor nagyon gyorsan elveszíti az izom, ami alapvetően és felgyorsítja az anyagcserét, segít megtartani a súlyt hatékonyan.
Így elmondható, hogy a kisebb izomszövet egy személy, annál nagyobb az esélye a túlsúly.
Ezért előnyben kell részesíteni csak fehérjetartalmú ételek és a gabonafélék mehet alkalmazás, azaz kiegészítő, de nem a főétel.
Plusz, fehérje hozzájárul a hosszú távú jóllakottság és az állandó érzés életerő (szemben a mesterséges stimulánsok: kávé és tea).
Az emberek, akik a szenvedély a kávé vagy édes, a legtöbbjük nem eszik elég fehérjét.
Küldd el a barátodnak!
Megosztás: Ingyenes tanácsadás a fogyás: